西甲TOTS挑战3作业

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲TOTS挑战3作业,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、作业：第三章 积极主动
• 2、TOTS投票活动指南 | 手把手教你选出自己心中的最佳23人

作业：第三章 积极主动

好（一）培养积极主动性

积极的人使用积极的语言：“我能”、“我要”、“我宁愿”等等。消极的人使用消极的语言：“但愿”、“我办不到”、“我不得不”、“要是”。

想想过去几周内自己以消极方式做出回应的两三件事情。描述一下自己是怎么说的。

1.我怎么努力的付出，孩子也看不到。

2.但愿老天爷饶过我的过失

3.如果我早早学习，与孩子共同成长，现在也不会为他还债。

现在，想想在同样情况下自己可以采取的几种积极的回应。请写在下面。

1.即使孩子们看不到我的努力与付出，我也心甘情愿。

2.我愿意遵从自然法则。

3.我选择学习，什么时候也不晚。

请记住，在下周仔细倾听自己使用的语言——你的语言是更积极了，还是更消极了？

1.我无条件爱我的孩子。

2.一切顺其自然。

3.学习让我快乐，幸福！

（二）你的圈子有多大

写下你在本周内所面临的各种挑战和问题。它们分别归入哪个圈子？你的瞬间回应又是什么？

挑战／问题    圈子          回应

交通拥堵    关注圈    愤怒、咒骂

培养耐心    影响圈   

减少唠叨      影响圈

遇事慌张      关注圈      无力无助无奈

你需要设法让自己的影响圈逐步扩大。从这两个圈子中各选一个你打算在下周改变应对方式以克服的挑战。你将怎样改变自己的回应以更有效地应对该挑战？

1. 影响圈    比如培养耐心，孩子们的一句不切实际的话，立刻引发我的愤怒和生气，练习聆听的能力，体谅孩子们说话背后的愿望和需求是什么。

2. 关注圈    遇见事情，比较着急，接着抱怨、责怪、推测一系列的内心戏上演，练习澄清事实，客观中立地分析，然后看待人和事，最后发现事情也没有那么严重和可怕，有时候是自己演译了。这个世界，自己看到的也不是真实的，开始怀疑人生。

（三）采取主动

找出一个在工作或生活中令你倍感挫折的问题，判断它属于直接控制、间接控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一步，并付诸行动。

最近倍感挫折的一件事，学校严格封校，想进学校与老师面谈，了解一下孩子的情况，结果辅导员几次拒绝，中间还说：“你是进学校陪孩子上课吗？”一句话顶撞的我羞辱难堪了几天。虽然当时觉得辅导员的话太难听了，但她是了解孩子的情况，怎么这样说我呢？不觉自叹：人情冷暖自知！人与人的看法不同，不让进就不进吧！最后回应她：我想在他空闲时间陪陪他，结果人家说：好吧，我申请一下学校，至此以后，毫无音讯。

几天后，辅导员猛然间发来一条信息，他已经旷课22学时，我又被刺激了，赶快去回应：是不是他让禁考了？辅导员又没反应了。开始自己行动吧，找官网打电话才了解到：如果一门课旷课达到三分之一，就禁考。他没有被禁考，虚惊一场。澄清事实很重要。

试行“积极主动”原则30天，写下自己的影响圈有何变化。

      30天后回来写上。

你是否有什么事情一直想做，但又觉得缺少天赋、时间或能力？为了克服自己的弱点，你应当做些什么呢？一周伊始，你又能在本周做一件什么事呢？

也想像娟姐一样，当教练。觉得能力不够。准备以她为榜样，一步一步地迈出。

* 如果你能开发自己的一项新才能，你希望是什么？

当个作家

* 如果你能到世界任何一个地方去旅行，你想去哪里？

西藏

* 如果你能改变自己生活中的某件事情，你想改变哪一件？

遇见事情，慌张无力。

制定让你实现三个愿望的计划，把它写下来。

一、冷静一下，先澄清事实。

二、用乐观的心态去看待事情。

三、尝试自己解决问题。

TOTS投票活动指南 | 手把手教你选出自己心中的最佳23人

亲爱的玩家朋友们，19-20赛季注定将是不寻常的一个赛季，这个赛季里我们见证了利物浦的辉煌，见证了大国际的复兴，见证了西甲的风起云涌，也见证了拜仁8连冠伟业;同样，我们见证了法甲的提前结束，见证了欧陆联赛偃旗息鼓又重燃战火，我们在 足球 世界里一起见证了这许许多多。如今，伴随着欧陆联赛鸣枪再战，紧凑的赛程，白热化的争夺，在这样的背景下，《 FIFA足球世界 》一年一度的TOTS赛季最佳投票也已经拉开序幕了，为了大家更好的参与到投票环节，我们一起来看看本次投票活动吧~

【活动时间】：本次TOTS赛季最佳投票的活动时间为6.15日——6月21日，共计持续7天时间。

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【投票指南】：本次投票共计将票选出23名赛季最佳球员，分别包括有中前场投票(6名前场、7名中场)和后场投票(7名后场、3名门将)。

进入活动界面后我们可以看到右侧分为三个选项，分别是“投票”、“候选”、“排名”。

首先，在候选选项界面我们可以查看本次入选投票活动的巨星，前场、中场、后场、门将可以分别切换查看。大家可以进行查看之后再切回上边的第一个投票选项进行投票。

在投票选项界面我们可以添加候选球员到投票名单，方法很简单。

第一步我们点击界面中的加号

第二步添加好对应数目的心中赛季最佳球员后点击确认即可添加完毕

第三步我们全部两部分的球员都选择完成后点击提交即可。

投票成功后我们可以选择下方的“保存名单”、“阵容分享”、“下载游戏”三个选项。

保存名单选项：我们点击保存名单后，长按保存图片，即可把自己的最佳阵容图片分享给自己的小伙伴。

阵容分享按钮：阵容分享按钮可以分享给自己的好友或空间(朋友圈)，好友点击分享的链接后，即可查看你心中的赛季最佳阵容。

另外大家需要注意的是，添加某一位置球员时请一次性选择对应数目的球员哦，例如添加前场球员就一次选择6人，否则会提示大家候选球员数量不足。

排名选项界面我们可以看到当前的票数最高的球员，例如现在票数最高的“票王”就是我们熟知的范迪克。

谁是你心中的票王，谁又是你心仪的TOTS一员，相信每位小伙伴心中的王者之师，必将身披金甲战衣，从神殿向球场中央徐徐走来，而当他们揭开面纱的一刻，即是这惊心动魄赛季的最好注脚。心动不如行动，小伙伴们快行动起来，动动自己的手指，为自己心目中的赛季最佳球员投上宝贵的一票吧~

今天的内容先分享到这里了，读完本文《西甲TOTS挑战3作业》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。