西甲宣传片解读--西甲中文过年宣传片

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• 1、央视风云足球频道德甲和西甲宣传片的配音词,写的很好呀，谁能提供一下
• 2、西甲所有球队的外语名字和中文译名

央视风云足球频道德甲和西甲宣传片的配音词,写的很好呀，谁能提供一下

最佳答案动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。 功效：促进血液循环，放松身心。

动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。

动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。

西甲所有球队的外语名字和中文译名

最佳答案历届西甲球队中英文名字对照

阿拉维斯 Alaves

阿尔巴塞特 Albacete

阿尔梅里亚 Almeria

毕尔巴鄂竞技 Athletic Bilbao

马德里竞技 Atletico Madrid

巴塞罗那 Barcelona

卡迪兹 Cadiz

塞尔塔 Celta Vigo

拉科鲁尼亚 Deportivo La Coruna

西班牙人 Espanyol

埃斯特雷马杜拉 Extremadura

赫塔菲 Getafe

塔拉戈纳 Gimnastic

格兰纳达 Granada

埃尔库莱斯 Hercules

拉斯帕尔马斯 Las Palmas

莱万特 Levante

马拉加 Malaga

马洛卡 Mallorca

穆尔西亚 Murcia

努曼西亚 Numancia

奥萨苏纳 Osasuna

桑坦德竞技 Racing Santander

巴列卡诺 Rayo Vallecano

皇家贝蒂斯 Real Betis

皇家马德里 Real Madrid

奥维多 Real Oviedo

皇家社会 Real Sociedad

巴利亚多利 Real Valladolid

萨拉戈萨 Real Zaragoza

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