「男子110米栏技巧」男子110米栏

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊男子110米栏,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、110米栏间如何快速三步攻栏 ？（语言简介，明理）

110米栏间如何快速三步攻栏 ？（语言简介，明理）

答首先身体要有向前性才行~~你身体没有向前性 很被动的 没有动力 就走不了~~所肢胸口要敢扑~攻栏要狠~就像打人一样~~下栏后身体不要后仰 重心控制好了~踝关节 膝关节 髋关节 要支撑好了~~摆臂要协调 幅度要小不要大 你动作大了 反而过栏慢~~快速摆臂训练的时候可以把栏距调近一点 比如男子的是9.14M 你可以缩小到8.7M 来锻炼栏间节奏还有不懂的欢迎追问

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「男子110米栏技巧」男子110米栏》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。