导读网友调侃福原爱厨艺可以进半决赛，爱酱的中餐厨艺是何水平？优质回答看到福原爱的第一个印象就是她是一个会说东北话的日本姑娘，由于她在练乒乓球的时候请了两个中国辽宁队的...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊日本女乒乓球选手,希望能帮助到您找到想要的答案。

网友调侃福原爱厨艺可以进半决赛，爱酱的中餐厨艺是何水平？

网友调侃福原爱厨艺可以进半决赛，爱酱的中餐厨艺是何水平？

优质回答看到福原爱的第一个印象就是她是一个会说东北话的日本姑娘，由于她在练乒乓球的时候请了两个中国辽宁队的教练，所以福原爱同学也能说着一口流利的东北话，跟中国人民的感情也特别深厚。她是一个让很多中国人都会比较喜欢的日本乒乓球选手，虽然她打球的名次并不是很高，但是她有一张可爱的圆嘟嘟的娃娃脸，让她拥有了亚洲各地的粉丝，尤其是收获了众多的中国粉丝，大家都会调侃她是小灰灰进入了羊村，根本讨厌不起来嘛。

如今福原爱同学已经退役了，她也嫁给了从小就认识的中国男孩江宏杰，我们都是打乒乓球的运动员，有着共同的兴趣爱好，感情也格外真挚。结婚以后的福原爱给丈夫生了两个可爱的宝宝，然而她的生活中心也从乒乓球转向了家庭。作为一个传统的日本女孩，她很会烹饪，可能是受妈妈的影响吧，她会做几乎所有的日本家常菜。有个问题是她嫁到了中国台北，对于中国菜，她也在慢慢摸索中。最近她就在社交网站上抛出了一张青椒肉丝的照片，她觉得味道和样子还差了点，于是就求助了网友。这妥妥的就是贤妻良母的范儿啊，江宏杰的命可太好了，有这么一个既能打乒乓球又会做料理的媳妇，而且她在料理的世界里还乐不思蜀呢。求助网友后，她明白豆瓣酱是这道菜的灵魂，而是选择肉也很重要，肉必须要是带肥的五花肉，这样炒出来的肉丝才会比较嫩，比较入口。

福原爱每天都很爱钻研食谱，她为老公做的爱心蛋包饭，是不是看起来就很有食欲呀，这可是结合了日本的蛋包饭的做法，又加上了中国的酱料，可谓是精华的结合与两种文化的融入。

在照顾两个小朋友的同时，同时她也在不断的研究新的食谱和种植新的食材，最近她就自己种植了几盆豆苗，还在网上发布了豆苗日记呢，这样子，可是想向大厨的方向发展呀，福原爱每天做的菜色都很丰富，让人看着非常有食欲，网友们都戏称，如果爱酱去参加大厨比赛的话，绝对是可以进前三名的。

如何评价昔日乒坛名宿世界冠军戴丽丽？

优质回答在中国乒坛有这么一个名宿，她对外声称：“从不喜欢乒乓球”，但是她战功彪炳，征战世界乒坛十余年，4夺得世乒赛冠军，她就是大名鼎鼎的乒坛女将---戴丽丽。

戴老师于1964年生于浙江温州，9岁学打乒乓球，凭借超高的天赋和刻苦努力，她17岁入选国家队。在25岁职业生涯巅峰期因为“汉城奥运会名单风波”事件而选择无奈退役。

打法风格:

戴丽丽属于典型的左推右攻直板正胶快攻型打法。她打球有两大特长技术：高抛发球和反手推挡。其高抛发球在当时独树一帜，迷惑性很强，给自己的发球抢攻提供了有力条件，反手推挡快而有力，线路变化极其灵活，往往令对手来不及反应。

运动员时期取得的成绩：名副其实的双打王

获得1983年第37届世乒赛女双冠军

获得1984年亚锦赛女双、混双冠军和女单亚军

获得1985年第38届世乒赛女团、女双两项冠军和女单季军

获得1986年第10届亚运会女双和混双两枚金牌

获得1987年第39届世乒赛女团冠军、女双亚军和女单季军

值得一提的是戴丽丽在双打成绩上非常突出，唯独缺一枚世界大赛的单打冠军！

不得不提的第39届世乒赛让球风波和汉城奥运会名单风波

很多老球迷一定听说过这件事，何智丽（后加入日本籍，改名小山智丽）在第39届世乒赛单打比赛中，她擅自做主，不服从让球安排赢下队友管建华，这事严重影响到了正在单打比赛的戴丽丽，当时决胜局她18:12领先对手梁英子，结果因为何智丽分神导致输球，并在之后的双打比赛中她和李慧芬爆冷再次输给梁英子/玄静和组合，接连在单、双打比赛中意外输球，让戴丽丽极为恼火，在总结大会上，她在众人面前痛斥何智丽“卑鄙自私”的行为。不让球可以早说，为何要玩阴的？戴丽丽认为如果不是何智丽闹出这一出，最起码女双冠军是没跑的！自那以后，两个人便接下了梁子！

1988年汉城奥运会，乒乓球项目正式成为奥运会比赛项目，在奥运会之前的亚锦赛比赛中，中国队派出了奥运会的预选阵容：何智丽，焦志敏，戴丽丽和李惠芬。在团体决赛中，何智丽发挥失常，连丢两分，焦志敏/戴丽丽则战胜劲敌梁英子/玄静和组合，但随后戴丽丽却再次输给玄静和，女乒在团体赛中失利，之后的单打比赛，戴丽丽在1/4决赛中再负玄静和，再之后的双打比赛，戴丽丽/焦志敏不敌日本选手。一个亚锦赛，戴丽丽在团体、双打和单打比赛中都有输球，不得不说，这给她入选奥运阵容蒙上了阴影。 之后的事大家都知道了，何智丽因为没服从让球安排，最终被教练组弃用，没有入围奥运会名单，她本人表示不服，同时她心态失衡，硬是要拉个垫背的，我不去，你戴丽丽也别想去，矛头直指戴丽丽，几经媒体渲染，何智丽依然落选奥运名单，而戴丽丽也失去了入选奥运名单的机会。

领导找到戴丽丽谈话，安抚并询问她有什么要求时，倔强的她婉言谢绝，说要回家好好休息下，谁知道，这一休息就再也没有回国家队，戴老师退役后创办过乒乓球学校，之后选择出国执教,还开过中餐厅，但最终她还是回到了乒乓球这个原点上，她放弃了意大利的永久居留权,最终选择回国执教八一队，并成为八一女队主教练。

如今的戴丽丽老师依然热爱着她的乒乓球事业，我们在此祝福她身体 健康 ，事业蒸蒸日上！戴丽丽的职业生涯是充满传奇色彩的，作为乒坛的风云人物，她值得球迷尊敬！

对于那段尘封已久的汉城奥运会名单风波和让球风波，你怎么看？欢迎下方留言探讨！

乒乓球运动员饮食上应该注意哪些？吃那些食物好？

优质回答运动员的营养饮食供需量应与运动员的实际需要相符合。对运动员来说，由于运动时比常人所消耗的能量物质多，因此就需要得到更多、更全面的营养才能满阍硕�男枰���ψ⒁馐澄锏拇钆浜侠怼

◎合理安排营养素

在运动员耗供平衡的前提下，应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例，一般蛋白质占总热量的15％，脂肪占总热量的30％左右、碳水化合物占总热量的55％左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。水、碳水化合物、脂肪等其他营养素的摄取也应如此。

◎注意热量的平衡

由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。所以，运动员的饮食安排一定要合理，要因人并因项目而异。

◎合理的饮食制度

饮食制度包括饮食质量、饮食分配和进食时间。进食时间要与训练和比赛相适应。最好在进餐 2.5 小时以后再进行训练或比赛，否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。训练或比赛后也应休息 40 分钟后再进餐，否则也会因进入胃肠的血液减少，胃液分泌不足而影响消化吸收功能，长此下去还会引起慢性胃肠疾病。

◎注意热源质的合理比例

运动员的热源质应以碳水化合物为主，脂肪要少。对大多数运动项目的运动员来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1∶1∶4；耐力项目的比例则应为1∶1∶7，一定要做到高碳水化合物低脂肪。

◎正确选择食物、合理烹调加工

正确选择食物是保证饮食质量的关键。运动员对各种营养素的需要由运动项目的强度和身体条件来决定。所强调的是蛋白质的质量，蛋白质摄取不足可引起运动性贫血，这在赛前强化期尤需注意。赛前的调整期要增加碳水化合物的摄取，比赛当日碳水化合物应为主要食物。选择食物要讲究营养，应选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物，主食不宜过于精细，品种要多样时应尽量保持食物的营养成分，还要注意色香、味，以增进运动员的食欲。

◎高热能饮食

这一原则的确定，是为了减轻运动员的肠胃负担，力争在体积较小、重量较轻的食中获得身体所消耗和所需求的热能供给，一般每天食物总量不宜超过2500克。

◎充足的维生素

维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，运动能力也随之下降。运动时代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加，对维生素的需要量也因项目不同而不同。一般来说，耐力项目对维生素B1 、维生素C的需要量较大。如果蔬菜水果供应充足，则无需另外补充维生素。

◎饮食多样化

这一原则的提出，一是为了运动员胃口的需要，二是为了获取充分营养的需要。也就是说，这样有助于运动员避免偏食、挑食的不良饮食习惯。当然，在多样化的前提下，如果没有食物良好的色、香、味的配合，没有合理、适当的营养素的搭配，多样化的目的是达不到的，并且会因营养摄入不足而影响身体。这里所说的多样化是在良好的色、香、味和“营养”的前提下的多样化饮食。

◎少食多餐

少食多餐是为了减轻运动员的肠胃负担，为了适应高强度运动的要求，也是为了及时补充各种体内因运动而耗费的营养。如果少餐多食，会给肠胃增加负担，从而影响运动员的身心状态，对运动水平的发挥、运动成绩的提高及以后体能的恢复都是有害无益的。

◎注意酸碱平衡

饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向。大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素，在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物，会使体液出现碱性倾向。如果食酸性食物过多，就会使运动员的血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液的黏滞度增高，对运动是极为不利的。因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。

◎多食蔬菜

蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素A，一些用眼较多的运动项目如射击、驾驶等都需要增加维生素A的 摄入。B族维生素是许多酶的辅酶，B族维生素中的维生素B1 、烟酸不足都会影响能量代谢，使供能不足，影响运动员的体力和精神。无机盐中钾、钠、钙、镁、氯等对调节神经、肌肉的兴奋性和心跳速率有极大作用，因此对运动员有直接影响。蔬菜大多属于碱性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和粮谷食物产生的酸中和，有利于运动。

◎其他注意事项

应吃易消化的食物，饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭、运动中不要大量喝水，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。此外，烟酒更应该予以禁止运动员应该多吃碱性食物来缓解一下运动疲劳

运动后食入碱性食品可以中和掉由于剧烈运动而在肌肉中生成的乳酸和磷酸等酸性物质，缓解疲劳。同时降低尿酸浓度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。而酸性食物，则会加大酸性代谢物的生成，使疲劳加重。

有酸性食物和碱性食物之分。这是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质；碱性食物含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质。

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