国际田联 国际田联最终规定的半程马拉松标准距离
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊国际田联,希望能帮助到您找到想要的答案。
半程马拉松是多远
最佳答案半程马拉松是：21.0975公里。
半程马拉松是当今世界上从众发展最迅速的一项运动。马拉松最吸引人的地方在于开放的赛场。为了符合国际田联的比赛规则和要求，我们将马拉松改为“路跑”，将马拉松和公路接力赛的标准距离设置为5公里、10公里、15公里、20公里、半程马拉松、25公里、30公里、马拉松和公路接力赛。
半程马拉松与全程马拉松的区别是：
1、生理感受大不同
30-35公里是身体代谢的一个极限点。超过这个极限点，很多跑者就可能产生代谢紊乱、氧化应激等反应，俗称“撞墙”。生理上的不适，会导致心理上的忐忑甚至崩溃，想要放弃的念头会持续到你跑完整个全马。
2、心理感受不同
25公里后，你开始忐忑能否坚持到底，感受撞墙的煎熬、自我否定，到体能枯竭带来的无力，再到40公里时的振奋，直至完成时的成就感。这样的过山车式心理曲线，五味杂陈，让全马相比半马，回忆起来滋味儿更浓。
3、体能要求隔了座大山
一言不合就尝试首个半马的例子屡见不鲜，但一个从没进行过专业体育训练的普通人，一口气跑完42.195公里，不是单纯靠意志即可实现。从半马到全马，同样适用这句话。有志者事竟成，除了志，你更需要的是足够的跑量积累。
4、体力分配不同
前半程跑太猛，会使血乳酸浓度上升过多，靠近无氧阈，导致身体长时间处于酸性环境，疲劳感加倍，极易导致跑崩甚至放弃。全马需要更合理地分配体力，需要在最后10公里，跟随时枯竭的体能“决一死战”。
在平时训练过程中或者比赛过程中，大家还是需要注意身体变化，保证身体健康安全第一才是最重要的。千万不要让以健康为目的的跑步变了味。最后，希望每一位有能力去解锁全马的跑友们，早日达成这一成就！
国际马拉松跑的赛程是多少？
最佳答案国际马拉松跑的赛程是42.195公里或26英里385码。
马拉松：是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。一般提及马拉松，即指全程马拉松。
1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
半程马拉松比赛的距离是多少？
最佳答案半程马拉松的合格成绩标准根据大众选手的男子空尺组等级评定，具体如下：
1. 精英级别：
- 29岁以下：1小时34分
- 30~34岁：1小时35分
- 35~39岁：1小时36分
- 40~44岁：1小时37分
2. 一级：
- 29岁以下：1小时51分
- 30~34岁：1小时52分
- 35~39岁：1小时53分
- 40~44岁：1小时54分
3. 二级：
- 29岁以下：2小时14分
- 30~34岁：2小时15分
- 35~39岁：2小时16分
- 40~44岁：2小时17分
4. 三级：所有年龄段均为3小时。
马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为42.195公里。全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松是其中的三种。半程马拉松的合格成绩标准如上所述。
2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩，但最终成绩未得到国际田联的官方认可。
波士顿马拉松始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛。波士顿马拉松每年一次，通常在4月中旬进行。在1986年以前，波士顿马拉松的优胜者只获得头戴橄榄叶编成的花冠和奖杯，没有奖金。波士顿马拉松的路线起伏较大，因此男子组从未出现过世界最好成绩，而女子组在20世纪70~80年代产生过3次世界最好成绩。
纽约马拉松创办于1970年，每年11月初举行，参赛者最多超过10万人。这个赛事吸引了世界各地的跑手，是世界上最受欢迎的马拉松赛之一。在1981年，美国名将萨拉萨尔在这里创造了2小时8分13秒的世界最好成绩。
柏林马拉松每年9月下旬举行，以破世界纪录的赛道和高效率的组委会而闻名。1977年，前东德女运动员瓦伦西克在这里跑出了2小时34分47秒的世界最好成绩。
伦敦马拉松诞生于1981年，是世界上产生男女世界最好成绩最多的城市之一。1985年，挪威女将克里斯蒂安森在这里创造了2小时21分6秒的世界最好成绩。
火奴鲁鲁马拉松始于1973年，每年12月举行。这个赛事吸引了大量的观众和跑手，尤其得益于远道而来的日本跑手。
巴黎马拉松每年春天举行，吸引了众多长跑爱好者。2003年，男子组冠军以2小时6分32秒的成绩打破了赛事记录。
斯德哥尔摩马拉松每年6月初举行，气候温和，吸引了大量观众。2003年，男女组冠军分别是乔斯法·切姆乔尔和玛丽埃·瑟德斯特罗姆-隆德贝里。
阿姆斯特丹马拉松始于20世纪70年代后期，近年来逐渐建立了国际声誉。1999年，男子组冠军打破了赛事记录。
鹿特丹马拉松是小型的、亲密的赛事，但屡出好成绩而享誉全球。1999年，洛鲁佩在这里刷新了女子世界最好成绩。
是一些世界著名马拉松赛事的简要介绍。
半马是多少公里?
最佳答案半马是13.1英里，约21.0975公里。
半程马拉松的官方标准距离为21.0975公里。这个数字是对标准马拉松（42.195公里）的一半，因此得名半程马拉松。半马是长跑项目中一种相对较短的赛事，但仍然需要运动员具备一定的耐力和训练基础。
半程马拉松通常被视为跑步爱好者和初学者进入马拉松跑步的理想起点。相对于全程马拉松来说，半程马拉松的里程更为适中，对于新手来说更易于接受和完成。同时，半程马拉松也吸引了众多经验丰富的跑者，他们在半马中挑战个人最好成绩或者作为全马备战的一部分。
马拉松的起源
马拉松的起源是公元前490年的希波战争。当时雅典在马拉松海边取得了一场反侵略的胜利，为了让故乡的人们更早知道胜利的消息，统帅派了一名叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
之所以让菲迪皮茨去报信，是因为菲迪皮茨跑得非常快，人称“飞毛腿”，而菲迪皮茨一路跑，用最快的将这消息告诉了故乡的人们，随后就倒地不起。
为了纪念这场胜利和菲迪皮茨的事迹，在第一届现代奥运会上，就设立了马拉松长跑这个比赛项目，把当年菲迪皮茨跑的距离作为赛跑的距离。
随后马拉松的距离一直都在40公里左右，一直到1908年伦敦奥运会，为了方便英国王室的人员观看比赛，马拉松长跑选择了温莎宫作为起点，奥林匹克运动场为终点，距离是42.195公里，后来国际田联就把这个距离作为马拉松的标准距离。
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