巅峰奥尼尔的力量有多恐怖

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊沙奎尔奥尼尔,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、奥尼尔的力量有多强大？
• 2、巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？
• 3、奥尼尔的力量有多恐怖你知道吗？
• 4、巅峰奥尼尔的力量有多恐怖

奥尼尔的力量有多强大？

答大鲨鱼奥尼尔做为NBA历史最顶尖的中锋之一，在本世纪初带领湖人完成20世纪唯一一个三连冠。巅峰时期的奥尼尔可谓完完全全统治联盟内线的攻防，大鲨鱼恐怖的力量也让无数中锋望而却步。今天，过人君便带领大家看一下巅峰奥尼尔力量究竟有多恐怖？

其实，刚进入联盟时的奥尼尔并不是一个大胖子，反而从图片中看甚至有些偏瘦。但不要被这表象蒙蔽，新秀赛季的大鲨鱼对抗便非常出色，在菜鸟赛季奥尼尔便可以场均砍下23.4分13.9篮板的两双数据，并且成功入选全明星。而随着年龄的不断增长加之饮食更加合理，奥尼尔开始变的更加壮硕。

那么奥尼尔的力量究竟有多恐怖呢？了解美国动作电影的朋友都应该知道巨石强森，做为一个健身狂魔，巨石强森的肌肉可谓让很多普通人望而生畏，从视觉上来看，巨石强森至少有旁边的女性两倍还要大，而强森手臂上的肱二头肌更是比普通人的大腿还要粗。

那么，这么壮硕的巨石强森在325磅的奥尼尔面前会怎么样呢？有一次巨石强森和奥尼尔在健身房里合了一张影，从照片中看，巨石强森在奥尼尔面前秒变“小石头”，甚至有些小鸟依人的感觉，十分好笑。

离开健身房，回到篮球赛场上，大鲨鱼奥尼尔也是联盟所有对位中锋的难题。增重后奥尼尔对抗更加出色，经常可以看见他从三秒区外便开始背打对面中锋，如推土机一般挤进内线，将球稳稳的放进去。

如果，对位奥尼尔的球员有丝毫想盖帽的想法，那么奥尼尔接下来的所作所为将会让你彻底怀疑自己的决定。奥尼尔经常在比赛中隔扣想要封盖他的对手，甚至联盟7届篮板王“大虫”罗德曼也没逃过去。在一场魔术与公牛的比赛中，奥尼尔便轻松隔扣了尚在巅峰的罗德曼，这球过后罗德曼再次对位奥尼尔时也要三思而行了。

奥尼尔不仅对球员凶悍，甚至连篮架也不会放过。众所周知奥尼尔体重极大，而且他也经常在比赛中奉献扣篮表演，大鲨鱼的双手暴扣也是无数球迷美好的回忆。

而魔术时期的奥尼尔却在一次扣篮中扣坏了篮架，整个篮球架子直接拦腰折断，计时器甚至砸到了奥尼尔的身上。

这不是奥尼尔第一次对篮球设备“不敬”了。早在1992年，奥尼尔便在一次训练中扣碎了自家篮板，甚至直接将篮筐抓了下来，当时的队友也恰巧记录了这个经典画面。这两件事发生之后，联盟也为了奥尼尔加固了篮筐和篮架的质量，联盟质检员奥尼尔也是间接推进了NBA篮筐质量工程建设。

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

答数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个，并且场均送出2个的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好采取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点采取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

奥尼尔的力量有多恐怖你知道吗？

答大鲨鱼奥尼尔大家都知道他巅峰的时期有多无解，可以说乔丹退役之后，奥尼尔迅速接班联盟第一人，他在1998-2005年这段时间打遍天下无敌手，然后奥尼尔的强大是从新秀赛季开始的，奥尼尔进入联盟之后，联盟重新认识了什么叫做力量。

接下来展示一下奥尼尔职业生涯最有代表性的5张图，全都是代表力量的，奥尼尔过于强大的力量让人觉得篮球简单的可怕，好像他只用力量就可以征服篮球，而不用技巧打篮球的错觉。

1，强壮的鲨鱼面对职业摔跤联盟WWE的超人丝毫不害怕，甚至看起来奥尼尔的力量更加强大，气势更加凶猛，而对方好像只要防守招架之功，而没有还手之力。

2，奥尼尔和他女友，只见奥尼尔只用轻轻环保她的女友，感觉就像一个巨人抱着一个小矮人的感觉，这个强烈的视觉反差让人震撼，看起来奥尼尔可以只用一只强而有力的手就能轻而易举的举起他的女友。

3，对于普通人来讲，巨石强森的肌肉都是只能惊叹世人有如此肌肉和强大的力量，老球迷可能也知道巴克利的力量有多强，不过没有对比就没有伤害，他们2个肌肉力量男在奥尼尔面前看起来温柔了许多，感觉肌肉也不像传说中的那么强壮。

4，这张就很出名在，初入联盟不久就展现出了异于常人的超级力量，一个扣篮中把篮板扣坏，让NBA不得不对篮板进行改造和加固，对于NBA球员的安全性来说也是一个改进。

5，年轻的奥尼尔把当时的第一硬汉，超级篮板王，大虫罗德曼扣翻了，要知道罗德曼可是从坏小子军团活塞队出来的，球风和力量都是当时内线最顶尖的存在，奥尼尔的出现让罗德曼内线的地位出现危机。

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巅峰奥尼尔的力量有多恐怖

答巅峰奥尼尔的力量有多恐怖？3人包夹生生撞翻，仅1人能阻止他

NBA赛场是一个身体素质、篮球技术、大局意识全方面比拼的世界，缺一样都难以从中脱颖而出，除了少数类似于纳什、库里这样天赋异禀，技术和意识达到顶级的球员能在身体素质稍弱的情况下出人头地，大部分球员还是得靠强横的身体素质才能在这飞禽走兽众多的联盟立足。谈到身体素质，人们谈到最多的就是力量和这两样最能给人带来视觉冲击的指标。而谈到力量，又不能不提到这其中的佼佼者——大鲨鱼奥尼尔。就让我们来看看鲨鱼的力量到底是什么水平。

1、接球垫步轻松顶翻对手暴扣

初入联盟的幼年鲨鱼，接到球就是一个暴起，面对3人包夹，大粗胳膊一抬，就能把球狠狠地灌入篮筐。图中44号戴维斯作为一个后卫自然是吃不住大鲨鱼的力量，直接被生生撞翻，无力抵抗。

2、推土机背打隔人暴扣

鲨鱼离开魔术，西游到湖人之后，身形是更加的庞大，他也进入了他的巅峰期，在与76人的总决赛中，面对四届最佳防守球员，以盖帽摇手指闻名的迪肯贝穆托姆博，为中国球迷所熟悉的穆大叔，丝毫不虚，大屁股往内线连续发力，顶到篮下转身就是强行隔扣，连穆大叔都说“感觉我的身体要散架了。”想要限制巅峰时期的大鲨鱼，一个人的力量可是远远不够。

3、大鲨鱼招牌式双手灌篮

克里斯杜德利作为尼克斯的正牌中锋，在防守奥尼尔这个扣篮时甚至都要挂在奥尼尔身上了，挂着一百多公斤的重量，奥尼尔依然是来了一个双手的大力灌框。巅峰大鲨鱼的力量，真是恐怖至极！

4、扣倒篮筐+扣碎篮板！

奥尼尔在魔术时期就已展示了无与伦比的雄浑力量，扣倒篮筐+扣碎篮板，丝毫不在话下。图中的鲨鱼看上去甚至没有过多的起步动作，只靠着一步垫步的强行发力，就迸发出了无可匹敌的力量，把框虐成这样，实在吓人。也正是因为大鲨鱼的横空出世，篮板都扣碎好几个，NBA才出台新政策，开始制造更为坚固的篮板。

5、能拉住大鲨鱼的男人

这就是来自中国的巴神巴特尔了，上面的图足以显示大鲨鱼力量的恐怖了，而巴特尔竟然能一把直接把鲨鱼拉倒在地上，阻止鲨鱼扣篮，这力量，自然也不是吃素的，不愧是中国巨人。

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