导读昨天足球有场没踢我串进去了怎么办？优质回答踢足球的注意事项 你们知不知道踢足球有什么注意事项吗？ 在踢足球的时候，在赛前必须要做好热身的运动，大部分人都喜欢足球运动，...

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昨天足球有场没踢我串进去了怎么办？

昨天足球有场没踢我串进去了怎么办？

优质回答踢足球的注意事项 你们知不知道踢足球有什么注意事项吗？ 在踢足球的时候，在赛前必须要做好热身的运动，大部分人都喜欢足球运动，那么踢足球有什么需要注意的事项吗？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。 踢足球的注意事项1 1、踢足球的注意事项之踢球前进行热身运动 在踢球开始前,要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开,有利于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。 2、踢足球的注意事项之穿合脚防滑的鞋子 因为踢足球,跑动是最多的,而且足球运动最主要的.是用脚踢球,所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的,不然在运动中脚会极其的不适,而且还要防滑,最好是帆面胶底的足球鞋。 3、踢足球的注意事项之选择正规的场地进行足球运动不要选择一些不符合足球运动场地设施要求的地方踢球,场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。在正规一些的场地练习,不仅能更好的保护身体,还能更好的进行练习。 4、踢足球的注意事项之及时补充水分 最好把水放在场边,感到口渴的时候就喝一点,多喝几次也没关系,不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多,也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料,切忌饮用生水、冷水,微凉的矿泉水永远是最好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。 5、踢足球的注意事项之踢完球不要洗冷水澡 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡,最好洗温水澡。 踢足球的注意事项2 一、踢足球要注意的是各个关节的活动，因为踢足球的时候，我们要是依靠身体的关节进行活动，所以开始踢足球的时候，大家要先进行关节的活动，比如肘关节、膝关节、脚踝等！ 二、踢足球的时候一定要注意热身，不仅仅是关节方面的活动。同时要进行全身运动，尽量多活动一会，根据足球运动的强度，最好热身的时候，全身开始发热，有出汗的感觉为好！ 三、踢足球的人必须要注意基本功的锻炼，因为踢足球如果基本功不扎实的话，那么就很容易受伤，所以踢足球的人，基本功方面必须要练习，这样技术才能进步，也能够避免身体受到伤害。 四、踢足球的人一定要注意身体的强壮度，因为如果你过于单薄或过于肥胖，都会影响踢足球的技术，同时也会在对抗中容易受伤，因此建议大家踢足球的同时，要进行身体锻炼，这是保护身体的一个有效方法。 五、大家要注意的是足球运动身体对抗的技巧，因为足球少不了运动中的对抗，一旦出现对抗怎么样进行保护就是一个学问，建议大家在对抗的时候，要先保护自己的脚踝、面部、腰部，这样就可以避免大的伤害！

有哪些出名的足球教练年轻的时候没踢过球？

优质回答居伊 鲁是欧洲执教时间最长的足球教练员。他在22岁成为了欧塞尔主教练，用了19年时间把欧塞尔从一支地区球队带到了顶级联赛，并且率队在1993、1996、2003和2005年夺得法国杯，还在1996年赢得联赛冠军。 欧塞尔1997年杀入了欧洲冠军联赛(欧洲联赛冠军杯)八强，1993年还进入过欧洲联盟杯(欧洲足协杯)四强。2005年6月宣布结束自己长达44年的足球职业生涯，当时他66岁。

之后是 穆里尼奥

没踢过球也能进足球圈子？盘点足坛5位没有职业经历的人物

优质回答关于在中国“穆里尼奥是翻译出身当教练”的讹传，新任罗马主帅恐怕是跳进黄河也洗不清了，哪怕在曾经《天下足球》节目里接受段暄采访时，葡萄牙人曾经亲自辟谣：当时他的身份是助理教练，只因为巴塞罗那俱乐部需要一个既懂英语又懂西班牙语的人，于是他在老罗布森身边客串了这一角色。这段采访视频至今还可以搜索到。

穆里尼奥不但不是翻译，而且生在一个足球世家，其父便是一名教练，而他本人的职业球员经历也可以在德转网站Transfermarkt查到。显然，拿穆里尼奥作为一个没有职业足球经历的人进入足球圈子的标杆性人物是不合适的，他周边的一切生活环境和经历都对于他成为一名教练十分有利。那么，足球圈子里有没有大名鼎鼎，却丝毫跟职业足球运动不沾边的人呢？

本期Sab的 体育 艺术将为您盘点：5大足球圈子里与职业足球无关的人。来看看哪些职业可以不踢球进入世界第一运动的圈子。另外结尾还会谈到3类与足球圈子沾边的行业。

商人可以竞选一家豪门俱乐部的主席，这早已经不是秘密了。除了佛罗伦蒂诺之外，还有

“反面教材”巴托梅乌，年轻的张康阳，英超俱乐部的各路美国主席等等。只要你在商界能拿到撬动巨大财富的杠杆，这经营之道同样可以施加于俱乐部之上，并且获得成功。显然，西班牙建筑业弗洛伦蒂诺就是最成功的案例。

当然，这一条路对于普通人基本可以不用考虑。变得有钱是竞选俱乐部主席的前提，恐怕您在真的拥有了富可敌国的财产之后，也忘了当初的想法。

虽然俱乐部的主席和经理都属于高层人员，经历却各有千秋。相比于佛罗伦蒂诺一亮相就是，国米经理马洛塔可是确确实实地“从基层做起”。摘录百科中描述他的一段早年经历，内容是这样的：

从不到20岁开始，马洛塔就没有向着职业球员的路发展，而是选择了进入管理层，从上面提到的家乡球队瓦雷塞，到今天的国际米兰，他的职业生涯共为7支球队工作过，顺序从基层到豪门。俱乐部主席是球队的拥有者，决定由他们说了算，但真正做事的这一块，还是要由经理来完成。从发型就能看出来，马洛塔为俱乐部做的似乎要更多一些（开玩笑）。

第三类是随着社交媒体而应运而生的一个行业： KOL（意见领袖） 。其实说白了就是自媒体的同行，只不过自媒体平台图文类产生这种意见领袖的情况相对较少，多数KOL都是爆红于微博，IG，推特，FACEBOOK和各大短视频平台等社交媒体上的博主。这类人的共同点是：本身家境非常优越，有足够的资金投入确保自己的流量，并通过网络影响力的暴增登上更大的舞台。不过归根结底来看，这些足球领域的KOL生活中恐怕都是与足球无关的人。例如上图中的努斯雷特，不管他与多少球星一起拍段子，他的本职工作是经营餐饮行业。

完全没有碰过足球好吗

优质回答踢足球的好处有：

一: 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

二. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

三. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

1.锻炼身体

足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

2.缓解压力

生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

3.结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

4.吸引异性

由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。

5.培养团队合作意识

足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。

6.永不服输的精神

足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。

没踢过足球，突然被通知要参加班级比赛，要当后卫， 我该怎么办？谁能告诉我该怎么踢?

优质回答对方进攻时：如果你离带球的对方球员近，与他保持一定的距离，随时准备破坏他的进攻。如果你离不带球的对方球员近，跟住他，别给他拿球的机会。如果球到你脚下，一脚踢出去，看准踢，不要用力过猛，否则会踢空。

你方进攻时：你老老实实在后场，看住对方的留在你方半场的进攻队员，别让他有机会反击。可以用身体扛对方，但是不可以用手推。

了，第一次踢，能碰到球就不错了，如果感觉碰不到，就贴身跟着对方你认为厉害的那个，烦死他。

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