导读《一起深呼吸》中的“周悦”被绑架了，你觉得戚薇演这段的演技如何？《一起深呼吸》正在热播，该剧是一部援外医疗群像剧，由戚薇、杨祐宁领衔主演。戚薇在剧中饰演妇产科副主...

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《一起深呼吸》中的“周悦”被绑架了，你觉得戚薇演这段的演技如何？

《一起深呼吸》中的“周悦”被绑架了，你觉得戚薇演这段的演技如何？

《一起深呼吸》正在热播，该剧是一部援外医疗群像剧，由戚薇、杨祐宁领衔主演。戚薇在剧中饰演妇产科副主任医生周锐，杨祐宁饰演从欧洲来的外国籍外科医生杨天成。周锐跟随医疗队来到了大扎尔岛作为外援医生，而杨天成来这个地方参加前女友的婚礼，两人就这么相遇了，共同为岛上的医疗事业做着贡献。

剧中有一段周锐被绑架的戏份，我觉得戚薇演绎的特别好。剧中的周锐是一个工作狂，高智商低情商，不懂得人情世故，但是遇事特别冷静。周锐被海盗绑架了，但是她并没有表现的惊慌失措，而是冷静面对海盗。通过观察对方的言语和动作，趁机逃跑。

戚薇在这部剧中的演技好的毋庸置疑，她是一个非常优秀的演员，对于周锐这个角色塑造的特别到位。很多观众看这部剧就是奔着戚薇去的，有她在的剧肯定不会让观众失望。再加上杨祐宁的精彩配合，让这部剧有了更多的看点。

戚薇其实是歌手出道，后来转型成为演员的。想必很多人对她和袁成杰合唱的歌曲《外滩十八号》特别熟悉，这是一首非常经典的歌曲，传唱度特别高。后来她的工作重心就是演戏，演过不少经典的影视剧作品。她长得漂亮，演技也好，深受很多观众的喜欢。

戚薇和马天宇合作的都市科幻剧《你好，安怡》非常好看，戚薇在剧中饰演一个有自主意识的机器人安怡。不得不说戚薇的机器人造型特别有魅力，虽然面无表情但是却能反映出内心的想法，而且这种冷酷的美特别迷人。很多观众对这部剧的评价很高，戚薇的演绎深得人心。

戚薇外表靓丽，嗓音动人，而且演技也特别棒，这样的好演员有着非常大的魅力。虽然她以为人妇为人母但是魅力不减，反而增添了她熟女的气质。现在的她人气特别旺盛，期待她后面会有更加精彩的作品和观众见面。

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深呼吸对调节情绪、舒缓压力有作用吗？

躯体形式障碍的病人中，当情感爆和处于发作状态时会出现这种深呼吸，通气过度，危害是通气过度会导致二氧化碳储积，机体供氧不足，对身体是有害的，严重会造成酸碱平衡紊乱。可增强免疫力。深呼吸加咳嗽，是积极的保健动作，可促使肺部清洁、保护呼吸道不受损伤。咳嗽是一种保护性反射动作，能清除呼吸道内异物或分泌物，而这些物质是引起肺部疾病的原因之一。

倒是可能短时间内产生不利影响。因为会将体内的二氧化碳呼出太多，导致呼吸性碱中毒，人会觉得头晕、手脚和口周发麻，严重时会晕厥，原因是通气过度会减少脑血流量。才能很好地控制自己情绪，并且能够克服自己不良情绪的影响。然而，自身情绪的波动直接影响着你对周围环境关系的洞察，这一点是对自身适应能力的评价，也是对自身弱点的意志的磨练。

大概记录了两个月的时间，当我不再记录时，我再回头去看这些记录，我才发现，几乎每个人联系我，都是因为他们在处理自己的事情时需要得到一些帮助、或只是因为他们无聊了想找人随便聊聊。注重自身涵养。生活各种各样喜怒哀乐都会有，消除郁郁寡欢的心境和私心杂念，对容易激怒自己的事情，用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折。遇见忧愁能自解，身居逆境能超脱。

种类似于技术手段的方法把生命当作了一个机器，适应于他的到自然中去的办法，并不适合你，而倒头大睡和奔跑运动则会彼此对抗。一个不喜欢读书的人，他也许更喜欢吞下一块巧克力。你的每一个想法，都是其他人想过的；你的每一种情绪，也是其他人经历过的。不必抗拒自己的情绪，让念头自然地来，自然地去。观照自心，你会发现自己终将获得宁静的心境。

电影43的影片评价

这是一部R级喜剧。打着“史上最强阵容”而来的这部电影，光是一长串导演和主演名单已经给人眼花缭乱的感觉：影片共有12名导演，15个编剧，演员阵容更是超过了任何一部喜剧电影（请先深呼吸）：哈莉-贝瑞、凯特-温丝莱特、娜奥米-沃茨、休-杰克曼、杰拉德-巴特勒、艾玛-斯通、科洛-莫瑞兹、伊丽莎白-班克斯、理查-基尔、泰伦斯-霍华德、乔什-杜哈明、乌玛-瑟曼，影片的看点，还用介绍吗？

如何评价戚薇在新剧《一起深呼吸》中的表现？

戚薇是一个演技挺好的演员，之前看过她的很多表演，戚薇有很多时候的演技都是深入人心的。为什么这么说呢？

就比如说我们看北京女子图鉴的时候，戚薇在外面没有一个朋友，自己在外面打拼是非常不容易的，毕竟也是一个女孩子，她有一次生病住院，想去厕所的时候居然连裤子都脱不下来，于是她就特别委屈而又隐忍的求着旁边的那位阿姨帮自己一下，成年人的崩溃就在一瞬间，我觉得戚薇把这一瞬间演的特别好。

戚薇还有一部电视剧就是跟马天宇合作的你好，安怡！

在这部电视剧里面，戚薇也是有一个不一样的身份，她是一个机器人。机器人这样的状态不是所有的演员都敢挑战的，因为不明白机器人的习性，也怕演了之后会被观众们吐槽，但是戚薇就特别勇敢的接了这部剧，最终拿到了一个特别不错的收视率，说明还是非常成功的。

我认为戚薇的演技从来都没有掉过线。

就比如说她是在自己的新剧《一起深呼吸》当中，戚薇在这部电视剧里面演的是一个救援小分队里面的其中一个医生，她的演技完全没有任何问题。不管是面对病人的那种无奈，又或者说是果敢，我觉得她演的都是很到位的。我认为作为一个演员就应该对自己有比较明确的一个认知，以及比较正确的定位。

戚薇是一个非常自信的人，同时也是一个很霸气的人。

可能有很多人都觉得戚薇是自信过头了，但是我认为人家的演技允许人家这么自信。都说这部电视剧没有那么大的水花，但并不代表戚薇的演技不好，戚薇的演技是公认的好，总之我是挺认可她的。不知道网友们喜欢戚薇吗？

经常深呼吸对身体有什么坏处

经常深呼吸对身体有什么坏处

经常深呼吸对身体有什么坏处？呼吸，是正常人都存在的一种生理现象，只要是地球上生存的生物都离不开呼吸，有时候空气新鲜，我们可以来个深呼吸，那么经常深呼吸对身体有什么坏处呢？

经常深呼吸对身体有什么坏处1

人体在呼吸过程中，吸入氧气，排出二氧化碳。当然，我们适当的深呼吸，更是可以有效的促进我们人体的健康的，但是如果大家过度的深呼吸，那么则会严重的危害身体的健康的。

过度深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出，此时机体会开始自我调节，缩小血管口径，引起循环阻力增加，从而使血压大幅度增高。

研究发现，强烈的深呼吸可使血管狭窄50%—66%，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75%—80%。因此，虽然深呼吸增加了氧气摄入，血液含氧量也明显增加，但组织器官的供氧量却显著减少。

另外，如果我们大家经常过度的深呼吸，那么还会导致大家出现大脑缺氧的情况，一旦大脑缺氧，还会引发其他的一些病症的，比如出现头晕眼花，反应能力下降等这些情况，另外，过度深呼吸还会出现心肌缺血缺氧的情况，易导致冠心病患者的心绞痛发作。

特别是有心绞痛病史的冠心病患者，若强烈、连续地深呼吸2—5分钟，还可能诱发剧烈的心绞痛，甚至发生心肌梗死。

这种原因诱发的心绞痛，无法药物治疗，必须调整呼吸频率和深度，使呼吸逐步恢复正常，才能缓解。

上面我们详细的了解了过度深呼吸的危害了，我们可以知道，如果在生活中经常过度的深呼吸，那么会导致我们人体出现各种症状的，并且会严重的危害我们大家的身体当然健康，所以我们做深呼吸的时候，一定不要过度了。

经常深呼吸对身体有什么坏处2

经常深呼吸的坏处是造成心脑血管收缩。做深呼吸可以改善心脏和肺功能，提高肺活量，能够促进新陈代谢、改善气管和肺泡弹性，还能够有效预防呼吸道疾病。另外长期习惯性深呼吸可能是由于精神因素、压力过大等因素有关，建议患者要注意保证充足的睡眠，放松心态，并适当增加户外锻炼。

深呼吸对缓解人的精神压力以及增加肺部的换气量等有一定的好处，但如果是有心脑血管疾病的患者或老年人，建议减少深呼吸的次数，以免对心血管造成影响，产生通气过度综合征。

1、好处：深呼吸时肺部及胸廓用力的扩张，可增加新鲜空气的纳入与肺内空气的排出，增加肺活量，增加肺部弹性减少肺部疾病的发生。深呼吸时吸入大量的新鲜空气，可能会增加血氧含量，从而起到促进新陈代谢的作用。

部分患者在深呼吸后，改变了呼吸频率，可能还会使紧张、焦虑的情绪得到缓解，甚至可以消除疲劳和紧张感，促进睡眠；

2、坏处：如果患者有心脑血管疾病或年龄过大时，不建议经常深呼吸。因为深呼吸时，可能会导致心脑血管的剧烈收缩，诱发心脑血管疾病，或产生通气过度综合征，使得患者由于过度换气，出现动脉血中二氧化碳浓度过低，引起呼吸性碱中毒，患者可能出现大汗、心悸、四肢抽搐，严重者可能会出现休克的情况。

偶尔的深呼吸会对机体产生一定的好处，但建议患者适度换气，不要频繁而剧烈的进行深呼吸，从而避免对机体产生不良影响，如果出现经常性不自主的.深呼吸，建议及时就医检查。

经常深呼吸对身体有什么坏处3

每天深呼吸对身体有什么好处

预防呼吸道疾病

每天坚持做深呼吸，可以促进肺系统复肺部的弹性，增加肺部的抵抗能力，从而可以预防呼吸道的感染。

放松压力

如果情绪非常紧张的时候，做深呼吸，这样可以让自己放松下来。这是因为紧张的时候心跳会很快，身体会感觉到缺氧，深呼吸则可以增加身体的含氧量，然后能让心情也平静下来。

锻炼肺活力

呼吸和肺之间的联系是紧密的了，因为肺的主要功能就是呼吸，经常做一些深呼吸等于是在给肺部做锻炼，这样可以达到预防肺部疾病的作用。

促进睡眠

睡前进行深呼吸锻炼，能够令紧绷的精神放松下来，心情也会更加的舒畅，因此入睡也就更加容易，血液中养分充足后，更容易获得优质睡眠。

预防高血压

高血压患者也会常常有头晕、身体缺氧的情况，因此也建议多做深呼吸，这样可以让肺部更好的运作，让身体中的含氧量增加，从而达到扩张血管、降低血压的作用，对于防治高血压疾病有不错的作用。

可以锻炼胸部肌肉

经常做深呼吸，可以锻炼胸部、腹部的肌肉，有效增强肌肉结实有弹性。

深呼吸的方法

1、自然呼吸法：首先让身体处于比较舒适的状态，然后进行缓慢的腹式呼吸，也就是吸气的时候让腹部呈现自然鼓起的状态，呼气的时候让腹部慢慢的松下去。

一般情况下吸气的时间比较短，呼气的时间比较长，基本的比例为1:2，并且在呼吸的是要有意念，吸气要感受一股气从脚跟往上升起至头枕部。呼气的时候要感受一股气从头部慢慢的向下推移，最后从足趾的地方排出，这样循环下去会将人体呈现比较安静的状态。

2、腹式深呼吸：这个方法比较简单，动作局限很小，站着、坐在或者卧着都可以，可以说是随时都可以进行的一种动作。

本文主推躺着腹式深呼吸，首先仰卧在床上，然后将腰带松开，四肢呈现放松的状态，思想要集中，也就是人们常说的气功状态，然后用鼻子慢慢的吸气，肚皮鼓起来，每口气建议坚持10-15秒左右，然后再呼出，每分钟可以呼吸4次左右。腹式深呼吸的时间长短可以从自身出发，长期每天做能达到很好的效果。

3、数息法：这个方法可能很多人都没尝试过，其实很简单，将身体处于比较放松的状态，自然的呼吸，并且将全部的注意力都集中在鼻尖的地方，充分感受呼吸时空气流动给鼻尖带来的感受。在呼气的时候需要给自己一个限定，例如依次数息50次即可。

就是本文针对深呼吸的方法进行的分享，希望通过本文能更好的了解深呼吸。深呼吸对身体有好处，但是最好不要每天随时随地的进行，如果呼吸次数过多或者过慢都会出现缺氧的现象，建议每天可以进行2-3次深呼吸，每次持续3-5分钟最好，这样能更好的平稳自己的气息。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《﹝西甲深呼吸评价﹞《一起深呼吸》中的“周悦”被绑架了，你觉得戚薇演这段的演技如何？》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。