导读帅气的过人动作帅气的过人动作有以下内容：1、篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一！梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲最帅的动作,希望能帮助到您找到想要的答案。

帅气的过人动作

帅气的过人动作

帅气的过人动作有以下内容：

1、篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一！梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

2、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

3、穿花蝴蝶步，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

4、穿花蝴蝶步（2），篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

5、背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

6、虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

篮球耍帅必学10个动作

1.胯下运球：胯下运球是各路最喜欢展示的技巧之一，其难度不低，需要有足够的节奏感和控制力。

2.抛球扣篮：成功的抛球扣篮会让观众惊叹不已，但也需要一定的弹跳力和勇气。

3.360度转身扣篮：这个技巧需要运用超凡的空间意识和旋转动作，同时也非常考验球员的协调性和灵活度。

4.三分球虚晃：在三分线外，球员想要有投篮机会就需要快速变向甩开守卫。三分球虚晃是篮球耍帅的经典动作，可以帮助你顺利地完成投篮。

5.后转身步：这个动作可以让你瞬间脱离守卫的防守，为自己和队友创造良机。

6.前后交叉运球:这是一种非常基础的耍帅动作，它可以让你在比赛史更加灵活地运球，避开对手的防守。

7.假动作:假动作是一种欺骗对手的技巧，通过假装投篮或传球来迷惑对手，从而创造出更好的得分机会。

8.背后运球:背后运球是一种非常酷炫的动作，它可以让你在比赛中更加自信地运球，展现出自己的实力和技巧。

9.突破上篮:突破上篮是一种非常实用的得分方式，它可以让你在比赛中更加轻松地得分，同时也是一种非常耍帅的动作。

10.空中接力:空中接力是一种非常酷炫的动作，它需要运动员具备非常强的协调能力和反应能力，可以让你在比赛中更加出彩。

什么样的投篮姿势还是最正规最标准最帅气的？

原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 麦蒂的投篮不错，弧度很低，科比的算是模板了 另外你看看乔丹的中投姿势，the shot，很标准

双手暴扣的动作那么帅，到底怎么才能练好呢？

我们在球场上看到了很多扣篮，其中一些不是身高很高，但坚固的反弹爆炸力量可以让它们完全扣篮。

他们练习了什么？事实上，训练训练并不是很难。当你训练你的弹跳时，你必须首先知道反弹力的两个基础，这是肌肉力量，联合稳定性和身体协调。

介绍如何练习它。

弹跳肌肉力量

反弹是一个惯性行动，我们可以跳得更多，我们有多少我们有多少初始力量，所以如果我们的大腿不够，则不得不满足反弹。

训练反弹的最佳运动是深刻的，但是当它太深时，它不是更受伤害的，而且不是时候练习的时候，但有必要承受一个大的越来越大，并在路上做一个深蹲。例如，4 * 4训练方法。

如果肌肉是杠杆，关节是支点，支点是不稳定的，并且杠杆上的力不起。换句话说，联合稳定性决定了您的肌肉是否可以充分利用。

当你反弹时，你不需要分开训练它们，你可以从他们那里得到它们。

身体协调性

必须协调身体。如果身体未协调，则下肢将分散以保持平衡。事实上，Bounce的身体协调也是爆发的平衡。

此时，您需要做爆炸性的培训，这次培训，您试图将其放在其他培训面前，否则身体状况下降会导致受伤。

是对扣篮炸弹锻炼的培训。当然，每个人的训练方法都不同，但弹跳基础是这两个。

跳跃是为了拿球并跳跃，如果手上足够大以抓住球，那么你的弹跳篮子应该没问题。然而，如果手掌小，尽管身高高，但仍容易脱手。因此，手掌的收敛非常重要。很多时候我们的空手可以触摸篮子，并扔进去矿泉水瓶，你为什么不把它换成篮球？原因是我们对球的控制是不够的。说球不够好，球还不够好，而且足够好。我玩球的时候如何给球？首先，你的城市很顺利，你应该在跳跃时协调。把球放在最低的注意力中，就像你手里的球一样。

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