导读C罗连续十场破门，如果下一场他再破门的话他将创造怎样的世纪纪录？答C罗在本赛季已经完成连续十场破门的壮举，如果下一场比赛他仍能破门，将追平“战神”巴蒂在意甲创下...

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C罗连续十场破门，如果下一场他再破门的话他将创造怎样的世纪纪录？

C罗连续十场破门，如果下一场他再破门的话他将创造怎样的世纪纪录？

答C罗在本赛季已经完成连续十场破门的壮举，如果下一场比赛他仍能破门，将追平“战神”巴蒂在意甲创下了的连续11场破门的最长连续破门纪录，位列历史第一。

意甲的第二十三轮联赛中，豪门尤文图斯客场挑战维罗纳，在比赛的下半场，C罗在一次反击中攻入一粒精彩的进球球队取得领先。虽然那场比赛最终尤文被维罗纳反超，遗憾告负，但是C罗却创下了一个纪录，那就是在意甲单赛季他已经完成连续10场破门，创下尤文队史中最长的连续进球纪录。

如果下一轮联赛C罗仍然能延续现在的状态，再攻入一粒进球，实现联赛的连续11轮进球，这将追平阿根廷“战神”巴蒂在94至95赛季，创下的连续11轮取得联赛进球的纪录，并列意甲第一。

现年35岁的C罗，依然能保持如此火热的竞技状态着实令人钦佩。这十多年来，C罗一直在质疑声中成长起来，2008年拿到金球奖和世界足球先生后，此后4年梅西统治了整个足坛，人们一直在将他和梅西进行对比，外界也并不看好他在与梅西的竞争中可以取胜。

C罗并未因为被梅西压制4年而灰心丧气，反而积极改变自己，让自己的踢法变得更加高效；需求和队友的配合，让球队的成绩可以更加稳定；严格要求自己，让自己的身体长时间的处于最佳状态。最终在2013年，他战胜了梅西再次登上世界之巅。

自律、勤奋一直是C罗的标签，C罗也以证明了通过后天的努力，一样可以达到天赋异禀的球员所能达到的高度。

C罗连续10场意甲破门，35岁的他如何保持这样顶级状态?

答C罗在意甲联赛里连续破门10场，这种技术和体力一般人是无法企及的，不过这也得益于他平时对自己的严格训练。平时C罗不仅是在训练时竭尽全力，在家中进行恢复性运动，正是他比一般人更严苛的训练才能让他拥有比一般人的强悍的体能和自律，才能让他保持一般人都无法达到的巅峰状态。

在北京时间12月23日凌晨， C罗首场就让对手无功而返 ，后来又连续10场联赛破门的成就 。这在一般人眼里几乎是不可能完成的任务，完成了在意甲赛场的连续进球场次纪录。 打破了特雷泽盖保持的队史意甲连续进球场次纪录。当然这也是C罗在过完35岁生日后打进的首球 。

在C罗生日当天，他和家人只吃了一个巧克力蛋糕庆祝，不过虽然他自己很低调的过了生日，还是有很多热爱他的球迷为他祝福生日，像一位葡萄牙的甜点师按照1比1的比例，制作了一尊巧克力的C罗人像 ，这就说明了球迷对C罗的热爱。尤文图斯俱乐部直接送了一辆奔驰吉普车，售价高达20万美元。 由此可见尤文图斯俱乐部对C罗的重视程度。

不过，C罗自己虽然已经35岁，却对自己的运动作息从来都不会马虎，他的“达尔文式睡眠”也是一般人无法效仿的，比如每天睡5次觉，每次90分钟；每天吃6顿饭，每隔3至4小时一顿；每天至少喝2升水 ，这些虽然一般人无法接受消化，但是确实是 C罗保持旺盛精力的不传法宝，让C罗在现在依然能保持着巅峰的竞技状态。 不过C罗的自律精神是很多人做不到的，比如有一次，从中国返回欧洲，下飞机已经凌晨2点半 ，C罗还约队友去跑步。我想他的成就就是因为他的努力刻苦的自律才能得到的吧。

C罗连续十场破门，是什么让他保持状态常在？

答像C罗这种超级球星，他能长久的保持巅峰状态，其原因无非有三，第一他每天积极锻炼，而且还要加练，让自己的肌肉得到良好的锻炼，第二让身体得到充分的休息时间，做到营养补充，第三饮食有度，不该吃的少吃或者不吃。

01、积极训练

C罗作为绿茵场上的超级巨星，他除了每天必要的训练以外，到了晚上零点，会选择加练。一般人会选择清晨锻炼身体，但是早上大气压偏低，从科学的角度讲是不适合锻炼的，而晚上锻炼肉体，可以起到事半功百的效果，最重要的是，晚上训练很辛苦，睡一觉可以得到良好的补充。

为了让自己的身体有利于赛场竞争，他每天都要进行非常规的举重练习，强化自身的上肢力量。人家看电视的时候喝啤酒，吃爆米花，再来个葛优躺，人家C罗会选择边看电视，边锻炼腰腹肌肉。

02、让身体休息

C罗每次经过激烈的比赛之后，他会吃一些东西补充体力，此时的他不会随意饮酒或者暴饮暴食。据说，C罗每次比赛之后，他会选择回家或者回到更衣室，让热水包围着自己，时间长达300秒，然后选择让冷水包围着自己的肉体，时间长达180秒，如此反复操作三十分钟之后，他的身体可以有效的缓解疲劳。

03、严格控制饮食

C罗每日所吃的食物，大多以蔬菜、瓜果为主，很少会选择吃肉，减少脂肪的摄入。当然想他这种级别的运动员，虽然不能吃太多肉，但是也要保证营养摄入全面且平衡。

一个运动员想要超期保持超高的竞技水平，是极其不容易的，科比、詹姆斯，都是严于律己的代表人物。身为足球场上的超级巨星C罗，他也是通过长时间的锻炼和自律让自己保持巅峰状态。

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