「乒乓球比赛规则」乒乓球比赛规则简单介绍20字左右

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疑问1：乒乓球比赛规则简单介绍

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优质回答乒乓球比赛规则简单介绍

乒乓球比赛规则简单介绍，乒乓球作为我国一项在大众健身运动非常流行的一种，男女老少都喜欢打乒兄磨乓球，对技术和场地的要求不用太严格，下面分享乒乓球比赛规则简单介绍。

乒乓球比赛规则简单介绍1

乒乓球最简单比赛规则：乒乓球比赛简介

乒乓球是球类运动之一。乒乓球场地中间隔有横网的长274cm、宽152 cm、高76 cm的球台上进行。球直径40、00mm，重量2、40-2、53g，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。

在乒乓球比赛过程当中，双方的乒乓球比赛运动员各站在球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。乒乓球须在台上反弹后才能还击过网。乒乓球以落在对方台面上为有效。

乒乓球比赛以11分为一局，局制一般采用三局二胜或五局三胜制。

比赛分团体、单打、双打等数种，团体赛有分为男子团体赛、女子团体赛、混合团体赛;单打比赛可以细分为男子单打赛、女子单打比赛;同样，双打比赛也可以细分为男子双打、女子双打以及混合双打赛。

乒乓球最简单比赛规则：乒乓球比赛规则介绍

1、发球

(1)乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

(2)乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓猛猜球下降到被击出前不能碰到任何物体。

(3)当乒乓球从抛起的最高点下降时，发球员方可击乒乓球，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

(4)从发球开始，到乒乓球被击出，乒乓球要始终在台面和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

(5)在运动员发球时，乒乓球与乒乓球拍接触的一瞬间，乒乓球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

2、击球对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使乒乓球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

3、失分

(1)不合法发乒乓球;

(2)不合法还击;

(3)击乒乓球后，该乒乓球没有触及对方台区而羡知斗越过对方端线;

(4)阻挡;

(5)连击;

(6)用不符合规则条款的拍面击乒乓球

(7)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动;

(8)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置;

(9)不执拍手触及比赛台面;

(10)双打运动员击球次序错误;

(11)执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

4、换位

(1)在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

(2)在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

(3)在1局比赛中首先发球的1方，在该场比赛的、下1局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当1方先得5分后，接发球1方必须交换接发球次序。

(4)1局中，在某1方位比赛的1方，在该场比赛的下1局应换到另1方位。在决胜局中，1方先得5分时，双方应交换方位。

5、间歇

(1)在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

(2)在1场比赛中，双方各有1次不超过1分钟的暂停。

(3)每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

乒乓球比赛规则简单介绍2

国际乒乓球单打比赛规则

一、赛制

本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负（每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。

二、分组抽签规则

比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

首轮结束后，第一轮比赛的.胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。

三、选择发球权和方位

比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

四、发球制

发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10平后，先多得2分为胜者。在10平后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

五、判罚细致

1、发球时，乒乓球出手即有效。

2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

乒乓球运动的特点和锻炼价值

一、乒乓球运动的特点

（一)乒乓球运动大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练习，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。

（二)乒乓球快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

（三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。

二、乒乓球运动的锻炼价值

（一)可以增强身体素质

长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水平的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。

（二)可以调节和改善神经系统灵活性

由于乒乓球在空中飞行比较快，正手攻球只需0、15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应。

（三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水平。

（四)可以提高心理素质

乒乓球运动是竞技项目，对抗激烈，比分更改快，运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。

（五)可以促进交流，增进友谊

通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的。

乒乓球比赛规则简单介绍3

发球、接发球和方位的选择

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。发球、接发球次序和方位的错误处理

1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球，若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。

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疑问2：乒乓球的比赛规则简述

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优质回答关于乒乓球的比赛规则简述

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乒乓球比赛规则规定：乒乓球比赛采用11分赛制。而关于乒乓球比赛规则中的赢得比赛的判定和发球次序及方位的规定，请看下文：

乒乓球比赛中如何赢得一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;10平后，先多得两分的一方为胜方。

乒乓球比赛中的发球次序和方位

在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。

乒乓球比赛一局中，在某一方位比赛的一方，在该尘拆场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

附：了解乒乓球的主要战术

一、推攻战术

特点：主要运用正手攻球和反手推挡的和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

方法：

1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、左推结合反手攻 5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。

注意事项：

1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。

2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手绝燃较差，才可以推对方正手为主。

3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。

4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的`主要手段。

5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。

6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。

二、两面攻战术

特点：主要利用正、反手攻球技术的和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。

方法：

1、攻左扣右 2、攻打两角，猛扣中路。

注意事项：

1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。

2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。

3、遇到机会球时要大胆扣杀。

4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。

5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台，用快带顶住对方的弧圈球，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后转入连续进攻。

三、拉攻战术

特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。

方法：

1、正手拉后扣杀派宏枣 2、反手拉后扣杀

主要事项：

1、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。

2、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。

3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。

4、采用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。

四、拉、扣、吊结合战术

特点：由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。

方法：

1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。

2、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。

主要事项：

1、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。

2、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。

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疑问3：乒乓球比赛规则 乒乓球的基本规则是什么

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优质回答乒乓球被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目。比赛规则如下：

1、瞎册比赛以11分为一局，采歼神携用五局三胜或七局四胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;比分出现10平之后，先连续多得2分的一方为胜方。

2、发球时，球要放在不执球拍的手掌上，手掌张开和伸平，且发球员须用氏伏手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球上升不少于16厘米。

3、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。

4、若有未能合法发球、未能合法还击、连续两次击球、阻挡等情况，应判失一分。

5、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员有权要求不超过两分钟的休息时间。

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