菲尔普斯自由泳，菲尔普斯自由泳慢动作

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊菲尔普斯自由泳,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、美国飞鱼，菲尔普斯，为什么游泳那么快？
• 2、游泳运动员菲尔普斯为什么实力这么强？
• 3、自由泳的发力技巧
• 4、该怎么练习自由泳？
• 5、菲尔普斯的泳姿
• 6、菲尔普斯是世界上游泳最快的人，你认为有人能超越他吗？
• 7、求问如何提高自由泳的泳速?

美国飞鱼，菲尔普斯，为什么游泳那么快？

最佳答案1、菲尔普斯的身材和我们有着很大的差距，如果说我们都追求完美的黄金比例，那么菲尔普斯就是和黄金比例完全相反的存在。他的上半身非常长，而且臂展超过身长十四厘米，这样的身形让他在水中非常有优势。

2、而且他还有一双大脚，脚大腿短，在水中能够形成强劲的推力，使他能够游得更快，在推壁的时候，他可以滑出十米左右，比其他运动员多出三米还多。

3、菲尔普斯的身材可谓是水中的黄金比例，因为上下比例失调，他在陆地上的时候的确有些不舒适，他自己也曾说过，自己更喜欢水中的感觉。

扩展资料：

迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps），1985年6月30日出生于马里兰州巴尔的摩市，美国职业游泳运动员。

2000年，15岁的菲尔普斯参加了悉尼奥运会，获得200米蝶泳的第5名。2001年，16岁的菲尔普斯打破了200米蝶泳世界纪录。

在2003年巴塞罗那世界游泳锦标赛期间，他获得6块奖牌。2004年雅典奥运会，菲尔普斯夺得男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚铜牌 。2008年北京奥运会，菲尔普斯共获得8枚金牌，成为单届奥运会夺取金牌最多的选手。2011年7月27日，菲尔普斯夺得上海世锦赛200米蝶泳冠军。2012年伦敦奥运会中，他获得四枚金牌。至此，他获得了22枚奥运奖牌，其中有18枚金牌，成为奥运历史上获得奖牌及金牌最多的运动员。2012年8月4日，菲尔普斯在伦敦奥运会游泳项目比赛结束后宣布退役。

2014年4月15日，菲尔普斯宣布正式复出。

北京时间2016年8月12日，里约奥运会游泳男子200米个人混合泳决赛中，菲尔普斯游出1分54秒66的成绩，摘下奥运会赛场上第22枚金牌。8月14日，里约奥运会男子100米混合泳接力赛中，菲尔普斯领衔的美国队以绝对实力获得冠军，菲尔普斯也收获了自己第23枚奥运会金牌。

2016年12月2日，迈克尔·菲尔普斯正式宣布退役。

参考资料：百度百科-菲尔普斯

游泳运动员菲尔普斯为什么实力这么强？

最佳答案菲尔普斯在游泳项目上有着非常顶尖的成绩，那么是什么让他能够做到这么强呢，我认为有三点原因，一是天赋很高，二是一直坚持科学的训练，三是必胜的信心，接下来我们从这三点进行详细分析。

一、卓越的天赋

游泳项目更多的是靠臂展和爆发力，腿长并不能发挥什么优势，普尔菲斯就是天生的长臂展腿短，而且手和脚都很大，柔韧性也比常人要好很多，这就使他在比赛中能够更好的凭借四肢发力，而且他爆发力很强的同时耐力也很不错，他的乳酸指数更优秀，在别人已经坚持不住的时候，普尔菲斯才刚刚感觉到累，这些与生俱来的天赋，都能够在比赛中为他增益不少。

二、坚持不懈的科学训练

普尔菲斯从10岁就接触游泳，每天游泳一万多米，并年复一年，从未间断，小时候他的肺活量并不是很好，但是经过长期的训练，他的肺活量达到15000ML，这是极少有人能够达到的，对于游泳这种非常依靠肺活量的体育项目，这无疑是非常厉害的，他的教练也一直在督促他训练，菲尔普斯才十几岁的时候就在自由泳中每划水一次打腿6次，这已然是一个成年人的标准，但是菲尔普斯却能够做到，在坚持不懈的高要求训练下，他自然就成为了游泳界的最强运动员。

三、必胜的信心

菲尔普斯在生活中并不是一帆风顺的，在北京奥运会之后他一再的做出出格的举动，在大家都以为这位游泳健将将要陨落的时候，他又恢复了训练，就是这种不服输的精神，他相信自己只要恢复训练就还是水中最强的那一个，并且他真的在四年后的奥运上夺得4金2银。

综上所述，菲尔普斯不仅有得天独厚的身体素质，更是凭借自己的艰苦训练才能够变得如此强大。

自由泳的发力技巧

最佳答案自由泳(Freestyle)是竞技 游泳 比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。19世纪初，澳大利亚人R·卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技术取得胜利。下面是我为大家带来的自由泳的发力技巧，欢迎阅读。

自由泳时尽量将自己的动作拉长

水的密度比空气大1000倍，所以最重要的因素是让你的身体(横截面)最小地在水里滑过。

想象你的头顶到对面池壁有一条直线。沿着这条轴线，你旋转身体，每一次划臂都尽量向前延伸。当你游行时保持你的下背部和腹部肌肉绷紧这样做会保证推进力来自你的胳膊和腿，而腹部就不要像一个老先生那样下垂。

自由泳时注意用手臂抓水

游泳的动力来自你的划臂。用整个前臂及手部抓住水，你的前臂和上臂形成直角，划水时保持划水手的宽广、与水的接触面平坦，动作稳定流畅。你的划水效率越高，你获得的动力自然就多。

自由泳转体的时候动作不妨加大一点

一侧的动作应该从前伸入水的划臂开始的。以右手为例，右手入水，身体旋转，右肩几乎是对着池底。而左侧身体则抬升，左手完成了划水，正准备回到水中。劳克林说，当你的身体一侧处于高位，身体的能量就激发出来了。转体大一点可以提供更充分的动力。

自由泳时保持头部在低位

这是初学者最容易犯的错误。因为渴望呼吸到空气，很多游泳者换气时把头抬起，让整个身体重心失去，结果换气结束后身体砸进水里，动作于是一游一顿。

建议盯着池底。这个技巧不仅减少阻力，而且保持你的躯干挺拔，也减少你的颈部和下背部的紧张。

自由泳时确认自己的路径

游自由泳，其实动作频率低点更好。降低动作的频率，有利于你找到滑行的感觉，提升每一次动作的效率。优秀的选手，比如菲尔普斯可以在七个动作(两手各划一次算一个动作)游过23米的泳池。

空中移臂及入水的动作要点以肩关节为轴，大臂带动小臂，小臂带动手，指尖擦水面向前移动，练习单臂自由泳时，一定注意自己的移臂轨迹，手要尽量擦着头部外侧向前移动，不要“划大圈”。划大圈就是用背阔肌的力量移臂，而不是肩关节转动，看着就左右扭动很厉害移臂时，手一定不能发力，要感觉好像小臂以下是“脱臼”的感觉，任由大臂向前牵引，如果手部发力，很可能出现“鹰爪”形态，这是关键点。

该怎么练习自由泳？

最佳答案‍‍划水动作容易发力，节奏易于掌握。相比于其他三种泳姿，自由泳对身体柔韧性的要求比较低，而且也比较符合人体的运动规律。仰泳是在肩关节向后弯曲的情况下划水，蝶泳的移臂过程要求两臂同时伸出水面。而蛙泳的技术型最强，要求蹬腿时小腿外翻，手臂划水时也对柔韧性有极高的要求。通俗地说，自由泳是最舒服的泳姿，因为他并没有很多的要求人体在“不自然”的情况下发力。这也是为什么四种泳姿中只有自由泳有超过200米的项目的原因。游好自由泳关键是身体的平衡，我觉得这个是最重要的，显然是基本功不扎实，太急于求成了。给人的感觉，你游的样子很像自由泳，这里是需要在专业的教练下指导来实现的。‍‍

菲尔普斯的泳姿

最佳答案最强的泳姿是蝶泳，09罗马世锦赛后，菲尔普斯拥有100米蝶泳世界纪录49.82秒，200米蝶泳世界纪录1：51:51秒的两项蝶泳世界纪录；菲尔普斯两届奥运会夺得4枚蝶泳项目的金牌！

其次是自由泳，200米自由泳曾在墨尔本世锦赛上以1：43：86秒刷新索普的世界纪录，并且在北京奥运会上再次以1：42：96刷新自己创造的世界纪录；100米自由泳也很快，400米自由泳成绩也不错！

然后到仰泳，菲尔普斯的仰泳成绩在世界也是一流水平，能和队友“仰泳之王”佩尔索尔，罗切特以及日本的入江凌介，古贺淳野等世界仰泳高手抗衡！唯一蛙泳不冒尖，在美国次于蛙泳天才汉森，甘诺夫，尚蒂等；但在世界肯定排不到前10位。

可以说菲尔普斯除了蛙泳不冒尖，在泳姿上没有弱项，这就是为什么菲尔普斯能在个人混合泳上一直处于统治地位的原因!

菲尔普斯是世界上游泳最快的人，你认为有人能超越他吗？

最佳答案我认为没有人能超越他，他在蝶泳和混合泳接力中赢得了44次世界冠军。从金牌数来看，菲尔普斯在游泳界的地位有目共睹。在他的比赛生涯中，他赢得有两个数字的金牌，这是奥运历史上的第一次。菲尔普斯主要是蝶泳，混合泳。这只是他成就的一小部分。以他流动的身材，身高，臂展，天赋，努力说明他很优秀。

在第一场蝶泳比赛中，菲尔普斯自然保持了相当大的优势，同胞罗切特位居第二。第二个项目是仰泳，这是罗切特的强项。他在这个项目上超过了菲尔普斯0.03秒，但在第三种泳姿——蛙泳上，罗切特远远落后于菲尔普斯。菲尔轻松地将罗切特拉到身后长达两秒钟。最后100米自由泳开始了。菲尔普斯要做的就是打破他的世界纪录。当他开始最后25米冲刺时，创纪录的红杠出现了，菲尔普斯把他拉下了不止一个位置！毫无悬念，又一个世界纪录4: 06.22！菲尔普斯在这次世锦赛上赢得了7枚金牌，打破了5项世界纪录！

菲尔普斯的臂展无与伦比。菲尔普斯手臂大，臂力强，就像一双大桨。他有一颗强大的心。菲尔普斯的耐氧能力非常优秀，可以长时间保持憋气，像潜水艇一样高速前进。菲尔普斯的惊人，每分钟心跳200次，强大的心脏是他动力的来源。有惊人的腰腹力量。菲尔普斯最擅长蝶泳，因为蝶泳靠的是腰腹。菲尔普斯的动作很自然，他不断获得加，就像短跑运动员可以越跑越快一样。他还有很强的心理素质。

在男子200米混合泳决赛中，菲尔普斯再次证明了他的游泳之王的地位。当他冲刺最后50米时，破纪录的红杠仿佛被绑在他的泳裤上，一路拖到终点线。他1分54.98秒的时间打破了自己1分55.84秒的世界纪录！这是菲尔普斯在世锦赛上的第四枚金牌，也是他创造的第三项世界纪录。游泳比赛第八天。在男子400米混合泳决赛中，菲尔普斯当然是王者。

求问如何提高自由泳的泳速?

最佳答案频率快只是片面是的，不是主要的！频率加快，虽然游速有一定提高，但相反，对体能的要求就会增加，刚开始也许还行，游到最后会越来越费劲，体力下降，这又会影响到你划水，打水，呼吸的配合！体能是可以锻炼出来的，但它不是解决问题的最好办法！如果你会游自由泳，那要提高泳速的最好方法是，注意自由泳的细节，以及手脚和呼吸的配合。说白了就是提高技术！美国名将菲尔普斯就是典型的技术型选手！你游自由泳时特别要注意一下手上动作，游好了会大大提高游进速冻，反则会成为你加速的障碍！手从空中移臂至前方后，转肩，身体不要晃，将手尽量往前伸，不要往外，也不要过了人体的中轴线，手往前伸是为了手入水后能有更长的做功距离，就是增加手的推进距离，手入水千万不要拍水面，拍水会有很大的水花，会减速的，应该是大拇指先入水，再手掌，手臂，依次入水!手入水后的划水是提高的关键！一般分两种S型划水，和L型划水！S型划水多用于专业比赛，还是给你说简单的吧，手入水后，往胸前抱水，再经身体下方推水，推水要推完哦，推完才有效果，出水就是小指先出水咯！打水时大腿上下摆动，带动小腿打水，小腿放松，脚掌放松，放平，稍稍内扣，脚掌尽量控制不要过高于水面，最好刚刚在水面上，打水的点要集中，这样才会有很好的推进！还有就是自由泳的节奏要掌握好，特别是和呼吸的配合，这就要求你能很好的换气了，但换气是时自由泳的难点，虽然简单，但需要多练，不然会很容易造成假呼吸，假呼吸，说白了，就是你在游泳过程中，换气没有呼吸充足，一次呼吸的量，不能满足你接下来的动作所消耗的，这就造成你几组动作过·后，会觉得体内摄入·的·氧越来越少，做动作会越来越费劲，越游越累，这就是假呼吸啦！游泳的换气要多多练习才行，这个在家就可以练的，家里有个盆就行了，还要带游泳镜，保护好自己的眼睛！ 要换气 首先要吐气，比如说爬泳（自由泳），蛙泳（埋头），蝶泳，在游进过程中，要唤气时，抬头，嘴一出水面，就用力吐气，吐气时要主动，腹部稍稍用点力，感觉气是从肺压出来的，吐气过后，肺的压强变小，你自己就都会不自主动的吸气了，记住，吐气的时候一定要吐出来，发出“怕”这个字的音,注意不是念出来哦！最后，你把盆接满水，或站在泳池里，吸一口气，再把头埋在水，整个脸至好要下去，在水里慢慢吐气，心里面默数2~3S，然后抬头换气，要“怕”的一声吐出来，换完气后，马上埋头，如此反复练习！连续是最好连续做15~20次！练习时间长了，换气练好了，游泳就会轻松很多的！注意，游泳时千万不要用鼻子呼吸！用鼻子呼吸时游泳最忌讳，很危险的！游泳的呼吸都是用嘴！就这些细节，做好了，再多加练习就行，当然，体能也是要练的，毕竟自由泳再怎么游都是会累！加油吧！

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