篮球假动作怎么做才真实

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊篮球假动作教学,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、篮球假动作技巧~~——详细~
• 2、怎样做篮球的假动作
• 3、篮球怎样做假动作，看起来更真
• 4、篮球比赛上的三大假动作技术是什么？

篮球假动作技巧~~——详细~

答投篮时的假动作：接球后，虚晃一下，其实这很简单，重要是看后面你的反映，如果他起来了，你就马上起跳投篮；如果他没起来，你就再来1-2下，不要太多，尽量做的逼真，把他骗起来，如果他死活不起来，你就在2-3个假动作后出手，经过前两次的正确判断，对手肯定有大意放松的时候，也就是说在2-3个假动作后，这时候起跳投篮他就防不了你了。

上篮时的假动作：带球冲到篮下后，起跳，如果只有一个人来盖你，你就直接把球拿上拿下再拿上就行了，动作一定要快，如果有2-3个人来盖你，你就别冒险了，直接传出去，为你的队友制造机会，如果你对自己的技术很信任，那就大胆的上吧！不过记住，动作一定要快，假动作时眼不要看对方，要看篮筐，要不会很容易判断是假动作的

希望能帮助你。

怎样做篮球的假动作

答打篮球时假动作可以更多的得到得分的机会，但是怎么才能做好假动作呢下面是我总结的关于篮球假动作的一些技巧。欢迎阅读。

运用假动作的规律一般是：

(1)做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

(2)做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

(3)做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。

一，教你突破的四种方法

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

二，控球时防止被抄球的方法

控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的`办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

篮球怎样做假动作，看起来更真

答假动作在篮球比赛中的运用假动作是指攻守队员，为隐蔽自己真实意图，运用变化、方向、位置、姿势及虚晃闪躲等动作来迷惑或诈骗对方，使之受骗上当，失去身体平衡、动作节奏或有利位置后，突然快速改变原有动作，从而实现预期的攻守目的的行动。准确掌握现代篮球防守技战术的特点，才能在篮球比赛中合理成功地运用假动作。3.2.1运球过人假动作运球是篮球运动重要的个人技术，也是战术的重要组成部分。运球基本功好，其控制球、支配球和突破能力就强。但是，如能善用假动作，如虎添翼，攻击力无疑将会倍增。运球队员若以平平运球，要想过人将是徒劳无益的。他必须在慢速运球中，突然变速加快或在快速运球中变慢后再变快，快中有慢、慢中有快，快慢结合，真假难分，使对手难以捉摸、防不胜防。当对手松动防守（距离较大）时，采用体前换手变向运球或体前不换手变向运球突破，结合假动作过人是常用且有良效的办法。3.2.2传球进攻假动作传球队员除了要掌握多种传球方法和力求做到快速、及时、准确、隐蔽、力量恰当之外，还须带有战略性的传球，才能旗开得胜，马到成功。声东击西，出其不意传球。通常采用视点方向与传球方向相异传球，即主光看左（右）边而传右（左）边或主光看内（外）线而传外（内）线；或先在左（右）侧倒球，寻机突然将球传至右（左）侧。结合传球、突破或投篮动作传球。可佯装传球或突破或投篮等动作，然后急速转化为传球。或在快速运球中背后传球。或击地传球，这样变化较大，隐蔽性强，往往事半功倍，可为同伴创造更好的投篮机会。3.2.3 投篮假动作众所周知，投篮与传球技术一样繁多且更复杂。也分有原地、行进间、跳起及单双手投篮等方法。由于投篮是篮球运动极为重要的进攻技术，是得分的手段，一场球赛胜负，最终是以投篮得分多少来定笃的，则得分多者为胜。所以公认它是攻守争斗的焦点，不无道理。防守队员必然会千方百计死缠蛮盯有球队员特别是有投篮威胁的队员。因此，如果投篮没有或不善于结合假动作，是很难如愿以偿的。运用上体头部、手臂和球，做幅度较小的上提虚晃的投篮假动作，当对手受骗上当起跳后，即利用时间差及时迅速起跳投篮，常会取得较好效果或造成对方犯规。 在投篮之前先做向左或右突破的假动作，诱逼对手后退或失去正确有利的防守位置与姿势，从而再突然快速跳起投篮，是常用的有效手段。3.2.4 持球突破假动作持球突破是攻击性很强的个人进攻技术。如能掌握娴熟的左右开弓，结合假动作，犹如锦上添花，威力更大。 突破假动作变突破，如当你持球欲向左（右）侧突破时，宜先向右（左）边一侧做突破假动作。必要时可重复作假，不露真情；突破假动作如未能成功，可改做投篮假动作，引诱对手起跳，此时即可赢得从容不迫的突破机会；凡采用突破或投篮假动作仍未如愿突破时，便可综合运用突、投和传球假动作变突破。这样会使对手模糊不清、防不胜防。3.3 小配合掩护进攻假动作当对手采用紧逼防守战术时，进攻队员若凭单枪匹马的孤军作战，将是无济于事。因此为了有效破坏紧逼，获得摆脱防守去接球进攻的机会，势必运用彼此掩护（互帮）的战术。掩护的方法甚多，总体上分有前、后、侧掩护三种。还有反掩护、定位掩护、连续掩护和假掩护等派生方法。当你传球给左（右）边同伴后，要去给右（左）边同伴作掩护，跑至途中之时，突然转身返回直插篮下接球进攻，此为变反掩护为假掩护，往往效果甚佳。

篮球比赛上的三大假动作技术是什么？

答假动作是一种篮球技术。玩家通过改变位置、节奏、方向等来迷惑对手，以达到自己的目的。掌握某些篮球假动作，无论是防守还是进攻，都能提高一定的成功率。以下是小编为大家编写的三大篮球假动作技巧的说明，希望对大家有所帮助。

1、投其所好型，意味着在进行某个动作之前，团队成员已经计算出对手将要进行的动作，故意暴露一些缺陷并偏袒它，但这实际上是一个错误的投篮。例如，在进攻球员投篮之前，预计防守球员会阻挡投篮，他故意做出投篮动作，吸引防守球员上前起跳，然后将投篮动作变成传球助攻。或者当进攻球员想带球突破并大步前进时，防守球员故意随着步伐方向摇摆或脱位。一旦对手从相反方向突破，他会迅速阻挡或抢断。

2、应变类型，是在根据计划实施行动的过程中突然发生意外变化时，团队成员所采取的临时应变行动。这是一种特殊的假动作，例如，当一个进攻球员冲进篮筐的无人区准备跳投时，突然遭到一个防守球员的拦截，他立刻将跳投变成低手或勾手投篮。或者当防守球员准备从侧翼包抄停球球员时，他突然发现一名进攻球员在空中切入，并迅速将侧翼进攻变为补充防守。值得注意的是，这种假动作在外观上与其他一般的假动作没有太大区别，但在本质上仍有一些区别。区别在于他们是否做好了准备。

3、投石问路型，这个类型是指队员(或队员)先做一个试探性的常规动作，然后观察对手的反应。如果对手没有做出相应的反应，执行动作(或者合作)使之成为真正的动作。这种行为本身不是真的也不是假的。真真假假，以假乱真，以争取攻防的主动权。

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