西甲颠球仪式!足球颠球atw
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲颠球仪式,希望能帮助到您找到想要的答案。
关于街头足球的各种术语？
起球 flick up
旋风腿 Air Move(空中控制)
旋风360 ATW
外旋风360 out ATW
内旋风360 in ATW
飘J绕 aJATW
挑J绕 HJATW
弹M绕 KMATW
J 绕 JATW
外旋风720 out LATW
狮子头 ATM
跨转 S-180
街足的花式分为两类：air & Lower
air 就是我们所说的掂球！以下是一些tricks的术语
juggling 花式动作的英文叫法，或叫SKILL
flick up 起球
ATW = Around The World, 即简单的单脚绕球动作。
Crossover = 当你跳到空中，两只脚不落地的同时，将球从另一只腿的跨下穿过
回到空中，这时候两只腿是交叉的！
HTW = 不确定H代表什么, 这一招就是一只脚将球踢入空中，另一只脚紧接着做一个向内ATW
TATW = Touzani Around The World. 名字的由来是因为人们第一次看到这个动作是Touzani做的。
这是一个ATW+crossover一气呵成的组合动作。
MATW=mitchatw 开始反方向的ATW+crossover一气呵成的组合动作。
ATM = Around the moon. 将球停在你的脖子上, 这时候用头做圆周运动，
将球绕脖子一周，最后停到原处。即用头做ATW。
AATW=abbas ATW . 是Abbas Farid最近新创的tricks
seal=海豹，就是 趴在地上，头吸球！整个像一个海豹的样子。
Magnetic=NAM的擅长trick，就是头吸球，和脚吸球，像带了磁性一样，将球稳稳的吸住！
Simone Turn =sagami的180度转身
Roll-Over ATW=sagami的360度转身
SSS = Sagami Spin Style 就是sagami的顺腿向上转球的动作。
Heel Flick 脚后跟起球
Non-Stop 当你坐掂到站着掂到头掂，中间很连贯，就是做了一个Non-Stop！
Aeroplane or Back Roll当球在一个肩膀从背上滚到另一个肩膀！
In The Ditch 球停在背上！然后滚到背中央的动作！
Steppin脚像拍篮球一样，在地上交替拍
Lemmens ATW or Double ATW做两圈绕球，当然中间不碰到球
Knee ATW/KATW 球停到膝盖上，然后做ATW
Knee HTW球停到膝盖上，然后做HTW
Lower 就是我们看到的在地上的盘带 以下是一些tricks的术语（正在整理中）
Dribble盘带
FlipFlap比较常用的，牛尾巴或拉球都叫这个
the Ronaldinho elastico 牛尾巴
AKKA空中牛尾巴
Hocus Pocus 一只脚把求拨到另一只脚外侧
Hocus Pocus & Elastico 脚后跟牛尾巴
the elastico crujff burst c罗的后脚跟一磕
the ronaldo move（back and forth） 大罗的停扣变线，和阿困的有点像
Rabona（Shot）小小罗的花式传中，脚交叉传中
the showboat panna 一个穿挡的一招,转身的时候球向后拨
sombrero挑球过顶
怎么练习花式足球（ATW)
旋风360（单脚转圈）：ATW是around the world的缩写，意思就是绕球一周，也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。
一、前置训练
1、热身运动：慢跑、街舞
2、体能训练：压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨
3、颠球、脚吸球
二、动作分解
A、内绕（内旋风360，inside atw）
1、起球，使球自由垂直下落，此时，身体重心在支撑脚，双臂自然下垂，保持身体平衡。 2、当球下落到小腿的三分之二高度时，踢球脚起脚向上迎球（此时身体重心落在支撑脚前掌，并随之上提）；在球下落到小腿的三分之一高度时，踢球脚脚背正面触球。
3、脚触球的同时向内侧摆动并上提，作搓拉球动作；踢球脚随大腿迅速上抬，在球到达最高点的同时，使踢球脚从球上方向外绕过。
4、踢球脚绕过球后快速下降，下降要超过球下落的；踢球脚回归到球的正下方回复脚形，将球接起后脚落地。
B、外绕(外旋风360，outside atw)
外绕的动作过程与内绕基本一致，不同之处是，踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提，脚的内侧作搓拉球动作；脚与球的接触面积小，坡度大，控球的难度较大，须多作练习，仔细体会触球过程。
三、易犯错误
1、球颠起的方向不正，高度过高：颠球训练。
2、踢球腿绕圈不够快，高度不够：体能训练。
3、球落下时接球不稳：脚背吸球训练。
4、身体重心不稳：调整支撑腿位置，注意双臂协调动作。
四、训练要点
1、需要敏捷而有爆发力，发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部，增强胯部柔韧性。
2、为培养良好的球感，需要熟练颠球，至少到达100个，一般需要达到300个，因为你对球的控制越好，学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球，并且能在原地人不动，牢牢的控制住球的走向，争取在一个直线上垂直运动，能精确控制颠起球的高度，能脚背吸球。
3、脚尖微微上翘，控制好踝关节角度及其变化。
4、身体要放松，动作要协调自然，不要太僵硬。
5、球颠起的高度要低，控制在脚抬起高度的范围内。
6、踢球脚绕圈时，支撑脚应随着球的位置适当挪动，并及时调整重心保持身体平衡。
7、先练习优势腿，掌握了动作要领后，再加入劣势腿一起训练，最终做到平衡发展。
8、修心养性，练球的同时培养意志力，不怕枯燥和挫折，坚持天天训练。
颠球的动作要领和注意事项
颠球的动作要领和注意事项如下：
一、动作要领
1、双脚脚背正面颠球：屈膝，进步小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球底部中心。两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球。击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周。
2、双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧瓜代击球。
3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可瓜代击球，也可一只脚做支持，用另一侧的大腿延续击球。
4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位延续顶球的下部。顶球时，
两眼凝视球，两臂自然伸开，以保持身体均衡。
二、注意事项
1、必须全身放松，千万不要让脚僵硬。
2、颠球的时候要击球的底部中央。
3、颠的球最好不要高于膝盖。
4、颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。
足球颠球的好处：
1、足球颠球是足球运动的一项基本功，有助于球员的球感，在球员踢球时球感起很重要作用，比如好的球感能使停球、传球、运球更好准确、标准和漂亮，所以颠球是足球很重要的基本功。
2、颠球可使运动员提高控球能力，提高运动员的身体协调性，脚步移动以及踝、膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力，可为传球、射门、接球、抢截等技术打下良好的基础。
3、足球颠球可以锻炼身体的灵活性，同时它可以起到锻炼腿部肌肉的效果，除了颠球对身体有好处以外，踢足球也对身体有好处，比如说孩子踢足球可以强身健体，还能起到促进长个的效果。
足球颠球技巧
足球颠球技乔要领如下：
1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
颠球易犯错误：
1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2、击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3、颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。
4、头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
足球颠球的方法有哪些？
业余颠球经常做成腿直着，勾着脚尖颠球，那样球很容易转向自己身体。正确的方法应该和正脚背踢球一样。
首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下压，小腿向上摆，在球快到膝盖高度时，用正脚背踢球正下方，脚尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方。球带一点旋转，这样好控制。
球转向自己就是因为踢在了球的前下方，因为勾脚尖太过造成的。而勾脚尖太过，又是因为之前没有压膝盖，而直着腿颠球造成的。
颠球时腿应放松，触球时突然用力，感觉是“弹腿”，不是轮腿。
说的容易，但是练习这个协调性还需要边想边做，练熟了需要很长时间。
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