西甲皇马训练计划

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本文目录导航：

• 1、皇家马德里篮球俱乐部详细资料大全
• 2、皇马赛程安排
• 3、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练
• 4、西甲联赛:皇马vs马洛卡预测
• 5、皇马赛程

皇家马德里篮球俱乐部详细资料大全

皇家马德里篮球俱乐部(Real Madrid Baloncesto)，是西班牙的一个职业篮球俱乐部，成立于1932年，主场位于马德里，与皇家马德里足球俱乐部同属于皇家马德里俱乐部。现参加西班牙篮球联赛(ACB)。

皇家马德里篮球俱乐部是现今欧洲篮坛最成功的俱乐部之一，无论是在西甲，还是在欧冠赛场上，他们都是战绩最为显赫的球队。

皇家马德里篮球队已夺得过10次获得欧洲篮球联赛冠军（欧洲第一），33次西班牙篮球甲级联赛冠军（西甲第一），24次西班牙国王杯冠军等。

2016/17赛季皇马篮球队连续第四次将国王杯冠军奖杯收入囊中，这也是队史第27次赢得该赛事冠军，决赛中巴布罗·拉索的球队击败瓦伦西亚后捧杯。

2018年5月20日，欧洲篮球冠军联赛中皇马篮球队以85-80战胜了费内巴切，夺得欧洲篮球联赛冠军，这是皇马篮球队史上第十座欧冠冠军。

基本介绍

中文队名 ：皇家马德里篮球俱乐部 外文队名 ：Real Madrid Baloncesto 运动项目 ：篮球 角逐赛事 ：西班牙篮球甲级联赛 所属地区 ：西班牙马德里 成立时间 ：1932年 主场馆 ：巴克莱卡中心 容纳人数 ：15000人 拥有者 ：皇马会员 现任主教练 ：巴勃罗·拉索 知名人物 ：萨博尼斯，费尔南德斯等 主要荣誉 ：联赛冠军33次，国王杯冠军27次，欧洲冠军联赛冠军10次 主席 ：弗洛伦蒂诺·佩雷斯 现役球员 ：罗德里格斯，费尔南德斯，东契奇 球迷称呼 ：银河战舰 队长 ：达瓦·科尔蒂文  球队历史,球队荣誉,

球队历史

皇家马德里篮球俱乐部与享誉足球界的“银河战舰”同出一源，成立于1932年，同时征战西班牙国内联赛、国王杯，欧洲篮球冠军联赛。相比于被国际足联评为“20世纪最佳足球俱乐部”的皇马足球队，篮球队的辉煌其实并不逊色多少。他们同样保持着西班牙国内联赛的夺冠纪录——建队78年收获33座国内联赛奖杯，期间有一次10连冠、一次7连冠，是篮球强国西班牙绝对的霸主。他们还保持着24次捧起国王杯的纪录，以及4次洲际杯冠军。 皇马篮球队历史上一共获得过33次西班牙联赛冠军，最早一届始于1956-57赛季，当时皇马第一次参加西班牙联赛。十年后，皇马真正称雄西班牙篮坛。从1967年到1977年，他们连续十次获得西班牙联赛冠军，足以堪称一个王朝，甚至比NBA的波士顿凯尔特人队连续称霸的时间更长。 上世纪七八十年代，皇马依然是西班牙最成功的篮球队之一。但到了80年代后期，球队开始进入低谷，连续六年无缘联赛冠军，皇马才通过一系列强有力的措施，将球队重新带回巅峰。在2006-07赛季中，他们再次获得西甲冠军。 皇马篮球队和他们的足球队一样，不仅在西班牙国内取得成功，在欧洲乃至世界范围内，同样有所作为。10次欧洲冠军联赛冠军、33次联赛冠军，都记录著球队光辉的历史。 在该队效力过的球员中，名气最大的无疑是奈史密斯名人堂成员阿维达斯-萨博尼斯(2届欧洲篮球先生，8届欧洲年度最佳球员)。其他巨星还包括德拉赞-佩特罗维奇(2届欧洲篮球先生，50大欧冠联赛贡献者)，德雅恩-博迪洛加(2届欧冠联赛四强战MVP)等人。 巴克莱卡中心 该队的阵容中拥有几名NBA级别的球员，包括小牛后卫鲁迪-费尔南德斯，被火箭看中但尚未加盟的新秀塞尔吉奥-尤尔，前开拓者后卫塞尔吉奥-罗德里格兹，2008年的第44号新秀安特-托米奇，第23号新秀尼古拉-米罗蒂奇。该队的队长是两届西班牙联赛的MVP菲利普-雷耶斯。 自从2009年弗洛伦蒂诺·佩雷斯第二次出任俱乐部主席开始，球队就加大了对篮球队的投资力度。欧洲著名教练埃托雷·梅西纳出任球队主帅。离开NBA重返祖国的鲁迪·费尔南德斯、塞尔吉奥·罗德里格斯以及实力派球员杰西·卡罗尔 先后加盟。甚至塞尔吉·伊巴卡也在NBA停摆的时候在皇马短暂效力过。 2011年球队开始为冠军豪赌，当时前皇马球员巴布罗·拉索成为球队主教练。他的进攻篮球理念从他执教的第一场比赛开始就在比赛中展现得淋漓尽致，在他的带领下球队夺得了2012年国王杯冠军。凭借他给球队灌输的铁血球风，皇马闯进2013年欧洲联赛的决赛，同年皇马在ACB总决赛中凭借眼花缭乱的进攻击败巴塞隆纳夺得冠军。2013/14赛季开局收获超级杯冠军，2月份球队捧起了队史第24座国王杯冠军奖杯。 连续三年晋级决赛的皇家马德里于2014/15赛季赢得欧冠第九冠、此外这个赛季球队还赢得第32个联赛冠军以及超级杯和国王杯冠军，后三个冠军全部是在击败巴塞隆纳后夺冠的。2015/16赛季皇马没有停下胜利的步伐，击败巴西球队巴乌鲁后赢得洲际杯冠军；经过同格兰卡纳里亚的激烈争夺后夺得第26个国王杯冠军；击败巴塞隆纳赢得第33个联赛冠军。 2016/17赛季皇马篮球队连续第四次夺得国王杯冠军奖杯，这是队史第27次赢得该赛事冠军，决赛中巴布罗·拉索的球队击败瓦伦西亚后捧杯。 2018年欧洲冠军篮球联赛，皇马篮球队夺得第十座欧冠奖杯。

球队荣誉

西班牙篮球甲级联赛：1956-57, 1957-58, 1959-60, 1960-61, 1961-62, 1962-63, 1963-64, 1964-65, 1965-66, 1967-68, 1968-69, 1969-70, 1970-71, 1971-72, 1972-73, 1973-74, 1974-75, 1975-76, 1976-77, 1978-79, 1979-80, 1981-82, 1983-84, 1984-85, 1985-86, 1992-93, 1993-94, 1999-2000, 2004-05, 2006-07,2012-2013,2015-2016 欧洲篮球冠军联赛：1964, 1965, 1967, 1968, 1974, 1978, 1980, 1995，2015，2018 国王杯：1951 1952 1954 1956 1957 1960 1961 1962 1965 1966 1967 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1977 1985 1986 1989 1993 2012 2014 2015 2016 2017 西班牙超级杯：1984-85 2012-13 2013-14 2014-15 圣诞杯：1967 1968 1969 1970 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1980 1981 1985 1986 1987 1990 1991 1992 1995 1996 1997 2000 2003 2004 拉丁杯：1952-53 欧洲篮球协会杯：2006-2007 柯拉奇杯：1987-88 欧洲优胜者杯：1984 1989 1992 1997 世俱杯：1981-1982 洲际杯：1976 1977 1978 2015

皇马赛程安排

皇马赛程安排第一轮皇家马德里对阵巴塞罗那，2023年8月12日；第二轮莱万特vs皇家马德里，2021年8月22日。

第三轮贝蒂斯vs皇家马德里，2021年8月29日；第四轮皇家马德里vs塞尔塔，瓦伦西亚vs皇家马德里，2021年9月12日；第五轮皇家马德里vs马略卡，2021年9月22日；第六轮皇家马德里vs比利亚雷亚尔，2021年9月26日；第七轮西班牙人vs皇家马德里，2021年10月3日；第八轮皇家马德里vs毕尔巴鄂竞技，2021年10月17日。

皇家马德里足球俱乐部简称皇马，成立于1902年3月6日，是欧洲地区乃至世界范围内成立最早、影响力最大的足球俱乐部之一，1920年6月29日，时任西班牙国王阿方索十三世把Real（西语，皇家之意）一词加于俱乐部名前，徽章上加上了皇冠，以此来推动足球运动在西班牙首都马德里市的发展。从此，俱乐部正式名为皇家马德里足球俱乐部。

足球比赛特点

1、集体性：足球比赛需要全队协同配合，共同完成比赛任务。

2、观赏性：足球比赛节奏紧凑，技术精湛，战术多变，具有很强的观赏性。

3、商业性：足球比赛是一项商业活动，具有很高的商业价值。

4、政治性：足球比赛具有很强的政治影响力，可以激发民族精神和爱国热情。

5、整体性：每队由11人上场参赛，思想统一，行动一致，攻守一体，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

6、对抗性：比赛中双方为争夺控制权，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺异常凶猛。

7、多变性：足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

西甲联赛:皇马vs马洛卡预测

皇马1-0马洛卡取胜。

西甲联赛第19轮，皇马坐镇伯纳乌迎战马洛卡。上半场两队均无建树；下半场迪亚斯头球补射空门击中立柱，莫德里奇角球助攻吕迪格破门，最终皇马1-0马洛卡，取联赛3连胜。

第54分钟，穆萨-科斯塔禁区外大力低射，这球击中远门柱弹出。第57分钟，安东尼奥-桑切斯接到队友左路传中，门前端射打高了。

第69分钟，何塞卢背身做球，巴尔韦德斜传，罗德里戈射门被对方门将扑出，迪亚斯头球补射空门击中立柱。第78分钟，皇马左侧角球机会，莫德里奇将球开向禁区，吕迪格头球攻门得手，皇马1-0马洛卡。

俱乐部简介

皇家马德里足球俱乐部（Real Madrid CF），简称“皇马”，是一家位于西班牙首都马德里的足球俱乐部，球队成立于1902年3月6日，前称马德里足球队。1920年6月29日，时任西班牙国王阿方索十三世把“Real”（西语，皇家之意）一词加于俱乐部名前，徽章上加上了皇冠，以此来推动足球运动在西班牙首都马德里市的发展。

皇家马德里足球俱乐部拥有众多世界球星。2000年12月11日被国际足球联合会（FIFA）评为20世纪最伟大的球队。2009年9月10日被国际足球历史和统计联合会评为20世纪欧洲最佳俱乐部。

皇家马德里夺得过14次欧冠冠军（欧洲足坛第一）、35次西班牙足球甲级联赛冠军（西班牙第一）、20次西班牙国王杯冠军、12次西班牙超级杯冠军、5次欧洲超级杯冠军和7次俱乐部赛事世界冠军（其中国际足联俱乐部世界杯冠军5次，夺冠次数第一）。

皇马赛程

2023-24赛季西甲皇家马德里赛程如下：

1、2023/8/13 14:00——毕尔巴鄂竞技——皇家马德里。

2、2023/8/20 15:30——阿尔梅里亚——皇家马德里。

3、2023/8/27 15:30——塞尔塔——皇家马德里。

4、2023/9/3 15:30——皇家马德里——赫塔费。

5、2023/9/17 15:30——皇家马德里——皇家社会。

6、2023/9/24 15:30——马德里竞技——皇家马德里。

7、2023/9/27 15:30——皇家马德里——拉斯帕尔马斯。

8、2023/10/1 15:30——赫罗纳——皇家马德里。

9、2023/10/8 15:30——皇家马德里——奥萨苏纳。

10、2023/10/22 15:30——塞维利亚——皇家马德里。

11、2023/10/29 14:00——巴塞罗那——皇家马德里。

12、2023/11/5 14:00——皇家马德里——巴列卡诺。 

13、2023/11/12 14:00——皇家马德里——瓦伦西亚。

14、2023/11/26 14:00——加的斯——皇家马德里。

15、2023/12/3 14:00——皇家马德里——格拉纳达。

皇家马德里足球俱乐部简介及球队文化：

简介：

皇家马德里足球俱乐部（西班牙名：Real Madrid Club de Fútbol，以下简称皇马），是一支位于西班牙马德里的职业足球俱乐部。成立于1902年3月6日，最早的名称是马德里足球俱乐部，1920年，西班牙国王阿方索十三世授予俱乐部“皇家”称号，皇家马德里由此得名。

球队文化：

在过去100多年的历史里，皇马的队徽也是经历了数次变迁，俱乐部成立之初，队徽就是简单的三个蓝色的俱乐部西班牙名称 “Madrid Club de Futbol”的首字母M、C、F放在白色背景上。

1997年，皇马对队徽再一次调整，金色的主基调变为了黄色，原本紫色的绶带被改为了蓝色，此外皇冠的样式也有所调整。2001年，皇马进行了迄今为止最后一次队徽调整，字母“M”变得更宽，皇冠略微凸起在皇冠上方，底色依旧是黄色，绶带的蓝色也略作调整。

数据出自直播吧。

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