风云足球之西甲。风云足球频道

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• 1、风云足球频道
• 2、央视风云足球频道德甲和西甲宣传片的配音词,写的很好呀，谁能提供一下

风云足球频道

风云足球 的节目资源涵盖了中央电视台体育频道的所有足球节目，除了最新的欧洲联赛、重大赛事的转播之外，还拥有观众在体育频道无法看到的节目资源，如欧洲五大联赛中意甲、德甲、西甲、法甲的完整赛事和集锦，巴西联赛、阿根廷联赛，中国国内联赛及集锦、日本J联赛及集锦，此外，还将播出报道世界足球最新动态的《第一运动》、报道亚洲足球动态的《亚洲足球集锦》、《亚洲冠军联赛集锦》等等，丰富的节目资源保证了足球频道每天都有精彩的节目提供给球迷。

作为南美足球的顶级赛事，南美解放者杯历来是令南美足球的球迷最心驰神往的比赛，这里有最眩目华丽的脚法，最激情洋溢的比赛。央视付费电视频道《风云足球》将令喜爱南美足球的球迷们大饱眼福。

现代人的生活丰富多彩，球迷们对于足球节目的需求也是多方面、多层次的，足球频道的节目宗旨就是要从各个方面满足球迷们的需求，喜欢观看现场直播的球迷，在这里可以第一时间收看国内以及欧洲联赛的赛事直播；对于没有时间和精力深夜看球的球迷来说，观看足球频道的赛事重播可以免除错过精彩比赛的遗憾；而如果只是想了解全面的赛况，足球频道还安排了所有联赛的赛事集锦完整版的播出，它将帮助球迷了解有关比赛的一切信息。喜欢怀旧的球迷可以在足球频道找到他们想要重温的经典比赛，《世界杯殿堂》、《欧陆烽火》、《英超十年》、《德甲珍藏》、《意甲珍藏》、《足球记忆》几乎涵盖了所有可以想到的经典赛事。

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动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。 功效：促进血液循环，放松身心。

动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。

动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。

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