内马尔个人训练

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• 1、内马尔为何训练中途离场？
• 2、内马尔足球过人技巧

内马尔为何训练中途离场？

答内马尔训练中疑似受伤 ，中途离场表情痛苦。

内马尔在训练中中途离场。

6月19日消息，据外媒报道，巴西超级巨星内马尔在当地时间19日的队内训练中疑似受伤离场，为巴西队的世界杯征程蒙上了一丝不确定性。

内马尔在今年二月对马赛的比赛中趾骨受伤，虽然经过手术治疗成功复出，但目前仍然没能恢复到100%的最佳状态。在当地时间19日的一次巴西队内训练中，内马尔又因伤提前离场。

当时巴西队在进行抢圈训练，内马尔一次在圈中断球之后停了下来，显得脚部有些不适。他揉了揉脚踝，又尝试着踢了几脚球，但还是转身一瘸一拐的离开了训练场。

内马尔在队医的陪同下离开训练场。

离开训练场之前，他还用左脚踢飞了场边的一个球，从表情来看，内马尔显得痛苦而沮丧。内马尔是巴西阵中的当家巨星，这次在训练中的风波让巴西球迷的心又随之揪了起来。

巴西在俄罗斯世界杯首战中以1：1战平瑞士，22日，他们将迎来哥斯达黎加的挑战。尽管内马尔在世界杯前的两次热身赛中有两个进球，但他在与瑞士的比赛中遭遇到了严防死守，以及10次犯规的特别关照。

巴西国家队很快在社交媒体上回应了此事。队医表示，内马尔在此前和瑞士的比赛中被犯规次数过多，因此感到疼痛。不过他会照常参加接下来的训练。

来源：凤凰网资讯

内马尔足球过人技巧

答1、内马尔翻转，集拉球、踩单车和插花脚三个动作为一体，要点一：拉球。用脚尖拉球一周，记住从球顶开始拉球而不是从球的侧面开始拉球。拉球的要中等，如果太快，接下来的踩单车和插花脚就很难衔接上。要点二：踩单车。完成拉球之后，立刻用另一只脚从球上跨过踩单车，随后拉球脚在身后交叉挡在球前。要点三：插花脚。踩单车之后，拉球腿从身后绕过，用插花脚将球推向身前。要点四：拉球脚步要适中。拉球步子太小会增加动作的难度，同时还容易将球卡在脚下，所以，拉球后支撑脚落地要和球保持适中的距离。要点五：加速。做完动作后立刻加速摆脱，抢在防守队员之前创造1-2秒的空间，为接下来的事情做好准备。要点六：讲究效率。在比赛中，我们一旦用这招突破防守，就不要再拖泥带水，该传传该射射，不要再毫无目的地秀技巧。意思就是，如果在用这个击败了对手，出现了传球或者射门的机会，那就立刻去做，不要再为了带而带。

2、训练方法。训练很简单，做完动作后完成一次射门，重复10次，我们需要几个球、标志盘和一个球门或者墙/篱笆。在开始之前可以先无球练练感觉，按照要点重复动作，拉球-踩单车-插花脚，拉球-踩单车-插花脚。熟练以后可以有球从静止状态开始练习，然后再加速，开始时可以慢一些，然后中速，熟练以后再逐步加快。再试着在盘带中施展这招内马尔翻转并加速摆脱，找到自信以后就可以实施我们的训练了，做完动作后完成一次射门，重复10次。设置一个起始标志盘，在五码以外设置另一个标志盘当作防守队员，带球朝向“防守队员”，在距离它两码左右时施展动作突破，然后加速摆脱并射门，重复10次，休息一下，换另一只脚继续。

3、易错点分析。如果球总卡在脚下，很可能是我们拉球动作幅度太小，身子过于前倾所导致。最好步子大一些，让自己有足够的空间施展技巧。

4、建议。要知道在哪能做，在哪不能做，在运用这招时要聪明些，如果球队几球领先且在前场1V1面对防守队员，不妨大胆试一试，但是如果球队两球落后，你被三名防守队员围攻，而队友无人防守处于绝佳位置，此时就不要秀了，传球就好。

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