巴塞罗那1号队员信息
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巴塞罗那1号队员信息
答全名：维克托·巴尔德斯·阿里巴斯（Víctor Valdes）
国籍：西班牙
出生地：巴塞罗那
出生日期：1982年1月14日
星座：摩羯座
身高：183cm
体重：76kg
现效力俱乐部：巴塞罗那
位置：门将
昵称：圣巴尔德斯
号码：1
主要荣誉：
西甲联赛冠军5次(04-05；05-06；08-09；09-10;10-11)；
西班牙国王杯1次(08-09)；
西班牙超级杯5次(2005；2006；2009；2010；2011)；
欧洲冠军杯3次(05-06；08-09; 10-11)；
普拉蒂尼杯冠军1次（2009）
欧洲超级杯2次(2009；2011)；
世界俱乐部杯1次(2009)
世界杯冠军1次（2010）
个人荣誉：
西甲最佳门将——萨莫拉奖4次(04-05；08-09；09-10；10-11)
维克托-巴尔德斯来自佩尼亚-琴科-科帕斯，于1992年7月1日加入巴塞罗那梯队。同年9月他随家人迁往特内里费，三年后重新归队。巴尔德斯很快在各级青年队和巴萨B队脱颖而出，俱乐部教练决定在2002/03赛季将巴尔德斯提拔进一线队。起初他与博纳诺轮流出场，但赛季结束前他已经在安蒂奇手下成为门将位置的第一选择。2003/04赛季，巴尔德斯巩固了主力地位，他参加了巴萨整个赛季的绝大部分比赛，不少场次表现优异球队获得联赛亚军。之后的几个赛季当中巴尔德斯持续担任巴萨的主力门将，虽然其间偶有无谓的失误，但在重大比赛中表现却是相当的稳定，特别是近几年来失误次数呈下降之势，展现出了自己的成熟。截止2009-10赛季，他已经为俱乐部征战了362场正式比赛，其中西甲联赛263场巴萨获得的大大小小的冠军头衔已经超过了10个，包括2010年一年当中的六项冠军。2010年5月，巴尔德斯职业生涯当中首次入选国家队，出战了世界杯前的一场热身赛，随后作为球队第三门将参加了南非世界杯，这样巴尔德斯在职业生涯历史上就加入过了西班牙几乎所有级别的国家队（U18、U19、U20、U21、成年一线队）并都有过出场记录。
他是一名反应敏捷、力量出色的守门员，具有活动范围大、一对一扑救能力强的特点。虽然年纪不大，他很愿意指挥和安排后防线，这一点与他的偶像、德国国门卡恩相似。 另外，巴尔德斯还是一员大赛型选手，越是重要、关键的比赛当中发挥越是稳定与出色，很少出现失误，这在近几年的俱乐部比赛当中已得到良好体现。处子赛季中，巴尔德斯有时无法掌握出击的时机，但第二个赛季很快弥补了这个缺点。
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我想健身，我在宣武区，大家提个建议
答要是没人和你一起去健身房的话，可能自己不一定能坚持下来每周都去哦。前车太多鉴了，哈哈
考虑你的身体状况，其实你自己在家练瑜珈就ok了。
买几张光盘，一个瑜珈座垫就行了。
我去年办的健身年卡，效果很不好，因为自己不能坚持，而且里面适合我们的也就是瑜珈，其它课程不是体力跟不上就是因为比较难学不会。
这也是我的计划，嘿嘿，咱俩共勉哦！
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