梅西训练照

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• 1、需谨慎！梅西被拍到左脚踝隆起大包，为何运动员很容易受伤？

需谨慎！梅西被拍到左脚踝隆起大包，为何运动员很容易受伤？

答在抵达卡塔尔后，梅西没有参加阿根廷前两天的正常训练。在阿根廷训练开始后不久，媒体记者就拍到了这张梅西左脚踝照片。从照片中可以明显看出，梅西左脚踝隆起了大包。不过在训练中，梅西并没有表现出不适和疼痛感，他也正常完成了阿根廷的全部训练。梅西左脚踝隆起的大包，很可能不是他脚踝肿胀所导致的，而是一种特殊的治疗方式。在脚踝不适的情况下，队医用绷带将冷冻胶状物固定在其脚踝上，可以帮助他缓解不适感，也可以避免吃消炎药。

运动员训练本来就是超高强度高负荷的，又要在比赛中非常拼命，所带来的身体和精神双重的伤害是无可避免的。他们的脊柱、关节、肌肉以远超普通人许多倍的在磨损。

训练一般来说是科学的系统的，按照运动员的能力、身体状况和成长趋势去评估去制订，然而在面对即将到来的比赛时，运动员往往会加大训练量，争取用稍高标准的训练计划保持状态、激发潜力。运动比赛赛前是激烈的竞争，赛后则是近乎残酷的自律。而且许多损伤起初都是像轻微韧带撕裂或轻微骨折一类的小问题，但重复动作会使伤情日益严重。举个例子，如果投球手能够在保持投球效力的情况下调整动作，他就可能避免伤害的恶化。但如果由于姿势要求而无法调整动作，微小的伤害就很可能发展成严重的问题。同时优秀的运动员需要大量的训练来支撑，量大了自然受伤的风险就多了，而且优秀的运动员往往比赛会很多，这种情况更加大了受伤的风险。

受伤是多方面的因素，最核心的问题还是自身身体素质，机体的耐受力。当然，强度超出身体承受，必然加大受伤风险。涉及到竞技运动，就要承受更高的的身体风险。

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