导读耙耙柑是热性还是凉性 耙耙柑不适合哪些人吃优质回答1耙耙柑是热性还是凉性既不是热性也不是凉性。耙耙柑味甘，性平，是一种性味平和的柑橘品种，适量食用不会增加体内的燥热之...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲流可以吃耙耙柑吗,希望能帮助到您找到想要的答案。

耙耙柑是热性还是凉性 耙耙柑不适合哪些人吃

耙耙柑是热性还是凉性 耙耙柑不适合哪些人吃

优质回答1

耙耙柑是热性还是凉性

既不是热性也不是凉性。

耙耙柑味甘，性平，是一种性味平和的柑橘品种，适量食用不会增加体内的燥热之气和寒凉之气，也不会容易导致人上火，无论是体寒或是上火的人都可以放心吃，而且耙耙柑营养十分丰富，含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养物质，常吃对身体有生津止渴、美容养颜、开胃消食等好处。

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耙耙柑吃多了会怎么样

1、肠胃不适

耙耙柑含有水分、膳食纤维、有机酸等营养物质，多吃会增加肠胃消化负担，并刺激肠胃，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

2、上火

耙耙柑性平，少量自然不会上火，但其果酸、果糖含量高，吃多了会刺激口腔、肠胃，降低自身新陈代谢，从而引发口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛等上火症状。

3、长胖

耙耙柑的热量虽然不高，吃100克也就44大卡，但无论热量多么低的食物，只要长期吃多的话，所摄入热量就会以少积多，最后积聚在体内转化为脂肪，导致人长胖。

4、皮肤变黄

耙耙柑含有大量的胡萝卜素，如果一次吃过量或近期摄入过多，肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积于皮肤角层，引起皮肤黄染的现象，这种现象一般限制食用胡萝卜素含量丰富的食物，经过一个月左右，皮肤就会恢复正常。

建议

耙耙柑吃多了身体有不适的，要立即停止食用，并多喝些温开水来促进消化代谢，让肠胃功能尽快恢复，若腹泻、腹痛较为严重的，需尽快就医检查治疗，切勿拖延病情。

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耙耙柑一次吃多少合适

一次一个，大约200-300克左右。

耙耙柑一次不能吃多，否则上述不适症状极易发生，最好一次吃一个，大约200-300克左右比较合适，这样既符合膳食营养指南对人一日水果的食用标准要求，又能避免多吃带来的健康问题。

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耙耙柑不适合哪些人吃

1、肠胃不适的人

耙耙柑营养丰富，对于健康人群来说都可以放心食用，但不适合肠胃不适的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象，尤其是腹泻人群，吃多耙耙柑增加了水分、膳食纤维的摄入，从而加强身体的滑利性，导致腹泻更严重。

2、胡萝卜素血症患者

胡萝卜素血症患者因体内含有较高的胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄，这种病人不能再吃含胡萝卜素丰富的食物，而耙耙柑正是含胡萝卜素丰富的水果，因此不适合胡萝卜素血症患者食用。

3、糖尿病血糖不稳定的人

耙耙柑所含的糖分也比较高，对于糖尿病人来说，如果自身血糖控制不好的话，建议不要吃耙耙柑，以免加重病情，等血糖稳定了之后，再少量的尝试吃一些升糖指数慢的水果为宜。

耙耙柑瓜瓤细致汁液丰硕，不适宜什么体质的人吃？

优质回答耙耙柑作为一种汁水丰富可口的水果，一直都受到大众的喜爱，但只要是食物就会有不适宜食用的的人群，那么究竟什么样的人群不适合吃耙耙柑呢，接下来就让我们一起看看吧！

首先我们分析一下，耙耙柑的凉热性，其实耙耙柑并不属于凉性单也不属于热性，性平，所以适量的食用是不会增加身体内的热气或凉气的，所以无论是体寒还是上火的人都可以放心的食用，不必担心上火，而且耙耙柑中的营养含量十分丰富，其中含有的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养物质丰富，还有生津止渴、美容养颜的功效。

那么什么样的人不能吃耙耙柑呢？

一、肠胃不适的人

虽然耙耙柑营养丰富，但并不适合肠胃不健康的人食用，因为耙耙柑还有果酸，而果酸会刺激胃酸的分泌，从而加重肠胃不适的现象，耙耙柑中富含的水分和膳食纤维等，容易加重腹泻者的腹泻情况，所以腹泻的人群也尽量不要食用。

二、胡萝卜素血症患者

因为耙耙柑中含有的胡萝卜素较多，所以患有胡萝卜素血症的患者并不适宜食用，因其体内所含有的胡萝卜素较高且不容易排出，导致皮肤发黄，若再食用胡萝卜素较高的食物会加重病情，所以不适宜食用。

三、糖尿病人

针对于糖尿病人来说，严格控糖是必须要做的事情，如果自身血糖控制不好的话，最好不要食用耙耙柑，以免加重病情，若患者想要食用耙耙柑，可以在自身血糖稳定之后，少量的尝试吃一些升糖较慢的水果。

耙耙柑作为一种可口常见的水果，有好处也有坏处，适量的食用对人体是有好处的，但若吃多了也会引起肠胃不适等症状，同时，若大量的食用也可能会引起上火、牙痛等症状，而且耙耙柑本身的热量其实并不高，100克大概约44卡，可若长期大量食用，其含的果糖也会使人发胖。而耙耙柑所富含的胡萝卜素也会在过量食用后影响人体的皮肤颜色，很有可能导致血液中胡萝卜素过高，从而引起皮肤发黄的现象，不过这种症状在一个月后也基本会缓解。所以无论是什么食物，无论凉性还是热性都一定要适量去食用，避免引起身体不适。

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