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• 1、如何接较低的乒乓球
• 2、郑州市十一中好吗
• 3、乒乓球拍为什么一面为红色另一面为黑色
• 4、郑州市十一中排名第几
• 5、郑州市第十一中学在全国排第几?
• 6、郑州市第十一中学排名第几

如何接较低的乒乓球

优质回答大概三种办法：

首先，

搓球

乒乓球运动技术名词。是近台还击下旋球的一种技术。种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作要点是：球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小，弧线低，落点活，旋转变化多等，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。

[编辑本段]搓球技术应注意的细节

1.引拍：有球友认为搓球是在球的下部发力，所以引拍高度一般都低于球台平面，这是不对的；应注意搓球技术中大部分是从上向下发力的，所以引拍高度一定要在台面，一般情况下是基本与网高同高。

2.发力：球龄较长的中老年朋友多以"抖腕"发力，这大多是"正胶"留下的后遗症，正生胶因摩擦系数较小，所以用加大手腕动作来弥补摩擦力的不足；用反胶的初学球友没必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可够"转"，同时也利于控球。

3.控拍：直板的控拍以姆、食、中指为主。但有球友在控制拍子的前倾、后仰角度时以姆、食指压拍肩的压力为主来调控拍形的，这样会使手腕与小臂紧张，不利于正确发力，更会增加整条手臂的负担；正确地方法应是利用小臂的内旋(后仰)及外旋(前倾)并配合自然放松的手腕来调控。

4.借力：搓球技术中有很多时候是需要借助来球反弹力来与自发力反向运动形成摩擦的，这在文中巳有交待，但这里还是要再一次强调需要注意击球时间尤其是上升期时的反弹力，以增加摩擦效果和有效控制弧线；同时注意下降期及顺旋转摩擦时的减、卸力。

5.站位及步法：由于搓球大部分是在台内，所以有部分球友的准(予)备站位会距台较近，甚至有球友在搓来搓去中会不自觉地越来距台越近。这种现象在初学球友中体现较多，一旦对方"将球变长"或"追身"时，往往会来不及移动就巳失分了。建议大家多注意国手们的予备站位及步法移动；正常站位应以55cm或60cm左右为基本台距，以双脚的前后左右移动来"迎前"。

[编辑本段]搓球 动作要点

(以右手为例)

1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。

2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。

[编辑本段]搓球教学方法

1 徒手模仿搓球动作，掌握技术要领。

2 自己在台上抛球，将球搓过球网。

3 一人发下旋球，一人将球搓回。

4 两人对搓中路直线，再对搓斜线。

[编辑本段]搓球易犯错误及纠正方法

1 引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。

纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。

2 击球时拍面后仰不够。

纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。

3 前臂前送力量不够，击球后动作停止。

纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。

4 球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。

纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。

[编辑本段]常用的搓球技术

（一）慢搓

1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

（二）快搓

1、特点与运用动作幅度小，回球快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

2、要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

（三）搓转与不转球

1、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。

（四）不同性能球拍的搓球

1、特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

2、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

[编辑本段]网前搓球技巧

我是一位左手选手，我的后场杀球没有大的威胁，但我的网前搓球还可以，向大虾们介绍我的经验。

先说正手。首先你要在中场准备好，注意握拍一定要松。一旦对手劈吊或放网，必须在最短的时间内赶到网前最高点，然后只需用拇指和食指捻动球拍半圆形的切球托让球翻滚过网。注意：搓球时要用手指的小力量，大臂小臂基本不动，手腕儿也不要有太大的动作，否则搓出的球会很高，容易被扑死！

再说反手，反手有两种搓球方法，如果球很近网了，要从里向外捻（捻的方法同上。）如果球离网较远，要从外向里搓。（方法同上。）

就说这么多，希望大家以后多看鲍春来搓望前球！

然后，

乒乓球削球

削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。

乒乓球运动技术名词。利用球拍的摩擦力切削击球的一种技术。击球时，球拍后仰，由体侧上方向前下方挥拍，挥拍呈圆弧路线，在球的下降期触球的中下部。具有球速慢、弧线长、球下旋等特点。是一种防守技术，以其旋转和落点变化威胁对方。有近削、远削、加转削、不转削、削逼角球和削弧圈球等。

[编辑本段]动作要点

以右手为例：

正手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。

反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。

削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。

（一） 远削

1、特点与运用：击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。

2、要点：

①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。

②在下降期击球，但不能过于低于台面。

③要保持足够的撞击力，否则球不会过网。（上图为正手削球，下图为反手削球）

（二） 近削

1、特点与运用：

动作幅度小、回球快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。

2、要点：

①向上引拍比肩略高。

②根据来球的情况调节拍面后仰角度。

③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

（三）削弧圈球

1、特点与运用：

削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

2、要点：

①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。

②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。

③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。

④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

男子削球：渐进

限于时代背景，早期削球手如伯格曼、迈尔斯等均以稳健防守著称，进入胶皮拍时代后，西多的出现使削球打法第一次出现明显的细分，其站位相对较近，以削球逼角为主，伺机反攻（多用反手）。但此后欧洲的削球均倚重防守，再未出现像西多这么积极主动的削球手——手握反胶海绵拍的别尔切克以转制胜，削出的球被当时的中国教练夸张地评论为“起重机都拉不起来”；原为两面反胶、后换过反面生胶的绍勒尔以稳见长，极少出高球，被喻为“切削机器”。

随着弧圈球在欧洲的流行，削球打法的重心逐渐转向亚洲。继同样以稳为主、步法和韧劲出众的姜永宁之后，李仁苏开始尝试将“转不转”原理用于削球，而两面反胶的王志良则让转不转削球首次在世界比赛中大放异彩。他的双打搭档张燮林，也在压低弧线稳削的前提下，借助长胶的性能配合少许反攻，屡屡令对手方寸大乱。中国特色的削球打法始见雏形。到梁戈亮参加世界比赛时，他在削转不转的基础上，融入了倒板技术，令横板削球的变化空间和进攻机会大为增加。从两面反胶、反胶／生胶到反胶／长胶，曾练过两面攻球的梁戈亮把各种组合试了个遍，最终回到削球打法时，特殊的经历决定了他攻势强、台前变化多的特点，尤其发球抢攻较为刁钻，他甚至先后与李莉、李振恃两位攻球手搭档获得了两枚世乒赛双打金牌。使用反胶／长胶组合的黄亮仍以旋转为主，进攻不多。限制胶皮颜色之前中国最后一位倒板削球的代表人物陆元盛，也是唯一一位正手长胶反手反胶的著名削球手，可谓独具一格。其后的陈新华、王浩等，也继承了前人积极主动的特点，同时凭借身高优势进一步加大了削中反攻的力度和范围。丁松的出现无疑标志着中国削球打法完成了由量变到质变的过程，不仅前三板的威胁大增，更首开削球手反拉弧圈的先河。而朱世赫，则让削球手的反攻能力更上层楼，实现了真正意义上的连续对拉。

中国的近邻日本，在发展削球的道路上则相对中庸：旋转不及欧洲强，反攻不及中国多。梁戈亮时期日本出了一位高岛哲夫，削球功底颇得陆元盛欣赏，张燮林的评价也非常高，“恰到好处，击球点相对固定，也有相当的旋转，作为两面反胶其削球的稳健性很难得”，但他仅正手具备些反攻能力，此人44届世乒赛时曾做过日本队主教练。其后的松下浩二，只不过延续了这一模式，但青出于蓝却未胜于蓝。朝鲜的李根相也是上个世纪末期为数不多的削球好手之一，风格与陈新华相仿。

直到今天，塞义德、松下浩二等传统削球手也从来不将丁松引为同道，日本大部分人对削球打法的理解仍停留在“对方拉20板我削21板”的水平上。随手翻阅一篇英语写就的乒乓球文章，欧洲人用来表示“削球选手”的词汇仍然是“defensive player/defender”（防守型选手）或“back-spin player”（制造下旋的选手），而在中国，普通的球迷也对“攻削结合型打法”耳熟能详。当然，面对朱世赫创造的奇迹，欧洲人再也不能无动于衷了，希腊主教练认为，“如今的削球手必须具备相当的进攻能力，反手在近台也需加强反攻”，而他们也为此创造出一个新的词汇——modern（现代）defensive player。

女子削球：突变

与男子削球的发展相比，女子削球几乎长期陷于停滞。罗赛亚努、亚历山德鲁均以稳健为主；与西多同时期的高基安也注重高点削球，但站位比西多稍远，反攻也没那么积极；反手均为长胶的林慧卿、郑敏之仍是稳削加少许反攻；葛新爱继承教练张燮林的衣钵，以扰乱对方为主，进攻不算太多，背面的反贴偶尔攻之也以变化为目的；童玲借鉴了点男子的发球抢攻，但仍未走出林慧卿、郑敏之的模式；此后的管建华、邓亚萍、王辉、成红霞等也未有质的变化。盛产削球的前苏联也不例外：曾作为1994年世界杯女团冠军主力的俄罗斯选手梯米娜是位善用反手长胶削弧圈的“牛皮糖”，而后代表意大利参加1996年奥运会的布拉托娃虽然进攻略多，也仍然局限于近台反攻。海外的中国女削球手中，施捷是反手长胶，何千红正手换了正胶，田静在国内时最好排名不过第10，唯有李隽正手反胶反手正胶，当年丁松正是受了她的启发而确立了今天的发展方向。对于在巴黎世乒赛中分别负于高军和牛剑锋的金晶娥和Vik．帕夫洛维奇，陆元盛的评价是“平淡”。

中国国家队现存的女子削球手中，王婷婷两面反胶，正手削球的旋转强度堪称当世女子第一，对方基本一拉就下网，但她正手攻球实力有限，因此主要靠对方回球下网得分；丁颖削球旋转不强，稳健性尚可，但起动稍慢，连续大范围的高水平防守较勉强；鞠连华进攻能力强些，但正手削不住，攻守关系处理较片面，思想也偏于保守。

看起来，唯有与丁松相似的范瑛，有望成为女子削球发展的转折点，高军也评价道，“她的技术有点男性化，正手弧圈有一定威力。”的确，在鲍罗斯、斯蒂夫已经可以用反手弧圈冲削球的21世纪女子乒坛，削球手们再不“突变”就只有坐以待毙了。

[编辑本段]网球削球

如果掌握了网球反手削球技术，对于扩大击球范围和击球的稳定性很有益处。如果你想在网球比赛中要取得较好的名次，主要依靠把所有来球都打回对方场地。

如果能在网球进攻或防守中轻松自如的使用这一便利的攻击手段，无疑将扩大你击球的控制范围，显著提高你的竞技能力。

在各种情况下，反手削球都能发挥其效果

当需要高点击球时，当对方来球有角度且有旋转、有晃动时……你为何不是是采用反手削球的发法呢？遇到这些情况，擅长削球的选手则都能十分有信心的对付这些球。

网球削球的动作小，主要是借对方来球之力将球削出。即使是在身体平衡遭到破坏的情况下，也仍然可以打出削球来。此外，反手双手击球的选手，当来球很远时，也可以双手变单手，采取反手削球的回击方法，从而扩大防守范围，有效的将球击回对方场地。

反手削球也具有进攻战略意义

一般来讲，反手削球属于防守性技术，但根据其使用方法的不同，它也可以成为一种很得力的攻击手段。

比如，在实战中，遇到对方上网时，可先将球削到对方脚下，迫使对方无法反攻而只能回一般的高球，然后再狠狠地向对方发起猛攻。

能打出下沉球的削球技术，既可以在向前截击时使用，也可以在接发球时使用。还可以利用削球的后摆动作与反手击球相同的特点，出其不意的削出网前小球。因此，很好的掌握削球，无疑将扩大击球范围，提高竞技水平。

那么，让我们不仅仅是羡慕向往这一有利的技术，一起来学习掌握它吧！

握拍方法：

1.让球拍拍面与反手单手击球的击球点相吻合。 2.以左手支撑着球拍（只右手选手）。 3.用右手从上面抓握拍子。

握拍的方法不同，拍面也因此而变化，而且挥拍回击也会因此而改变。首先应以单手反手击球时使用的握拍方法开始练习。基本上是使用东方式反手握拍法。只要是单手反手击球，无论是削球、平击球还是猛抽球，基本上是以采用东方式握拍法为宜。

引拍方法：

为了能削出旋转球，实际上引拍方法比击球时的挥拍更重要。能否正确的完成后摆引拍，做好削球准备，决定着削球的成功与否。反手削球技术的要点是：后摆引拍后拍子的高度、位置；完成向后引拍做好准备的时间早晚；然后是削击球的时机。

此外，还应注意（1）持拍一侧的右手臂肘关节不能太低。（2）绝对不能使用手腕 （3）运用削球时，完成后摆时拍子所在的位置 （4）后摆引拍时，只有做到左腋不打开，才能保证削球的挥拍动作是由内向外的挥动 （5）向后摆拍要做到使肩触到下颌为止

后摆动作：

在考虑削球挥拍动作之前，首先必须集中精力做好后挥引拍、摆好拍面的准备动作。只有做好引拍动作，才有充分时间，做到预测好时机之后再去削击球。

大削球时，务必要让球拍自上而下走一条直线。如果球拍不是很好的引摆在肩口上，那么削球动作时，球拍必然变成了沿圆环弧形线挥动，则不可能击出旋转球。

无论是双反手击球、单手反手击球，还是打削球，特别要注意的就是提早后摆引拍，提早完成准备动作。

削球：

大削球，挥拍是"走"自肩起至腰之间的一条直线。首先应该集中精力做好削球，而不必有意识地做随挥动作。

网球反手削球技术不使用腰的转动和膝关节的伸屈动作以及重心的移动。双手反手击球的人，特别容易利用腰的转动去击球，因此，特别要注意不要使用腰的转动工作。

此外，如果削球是球不向前飞，有些人就企图使用身体动作，或是击球时有了挑球的动作，这些都是不正确的。实际上球不向前飞主要是挥臂所走的轨道不正确，是未能沿一条直线挥拍原因所造成的。

双手击球者的削球：网球赛场上反手双手击球的选手，削球时仍以双手击球的话，方法很简单。双手击球的人以双手削球时，也许不能很好的对付追身球或高球，但是由于动作本身与打平击球和上旋球时没什么区别，所以可丝毫不感到别扭地去削球。

无论是双手削球，还是单手削球，所要求技术要点是相同的，即要求动作直到最后都要保持横向，而且不是展开身体。

拉球，

首先大致先说明弧圈球分为加转弧圈球和前冲弧圈球。

楼主说的就是属于加转弧圈球，但是你的对手的拍型不太规范，所以导致拉过来的球很高。

这种球一般是在拉下旋的时候才能拉的

要拉慢而且很转，首先就是要摩擦强，要球高的话摩擦就要薄，且拍型往前倾斜的角度不是很大。整个重心自下往上移动。 难度较大，原因就是要把摩擦控制得很薄，这样就比较容易拉空，要不就是力量不足，球高但是没有威胁。

对于这种高调加转弧圈球的接法大致有两种：

1.把球轻挡回去，主要在挡的时候球拍在接触球的瞬间往后移动一些，目的就是要抵消住旋转。注意球拍拍型不要过直，适当向前倾，也不要倾斜过多。

2.调整步伐，把身子移至中台，把球反拉回去。

注意球的方向，理论上说离球台越远就越容易在球飞过来的时候判断好方向，但是过远的话会导致离球过远拍够不到球或者是不能在发力时把球击出。

这个难度较大，楼主应该不是很擅长拉弧圈球，

估计你们打球时都是“一招制胜”的多，相持球比较少。

郑州市十一中好吗

优质回答郑州市十一中排名第五。

扩展资料：

学校简介

郑州市第十一中学，始建于1953年，是河南省首批示范性高中、全国文明校园。学校文化底蕴深厚，校园环境优美，教学设施一流，是一所生态化、现代化、智能化的花园式学校。

学校始终践行“求有知健体，达喻事明理”的校训，秉承“制度建设与人文关怀并重”的管理理念，传承学校精神，聚焦核心素养，不断提升教育品质，营造“现代、多元、开放、包容”的校园文化，朝着“教学高质量，师生高素质，学生有特长，办学有特色”的全国名校目标迈进。

建校七十年来，学校培养了水稻专家弓盛梅、世乒赛女单冠军葛新爱、影视明星胡亚捷、科学家张建伟、央视著名主持人张泽群、中国首位升空女航天员刘洋、凤凰卫视资讯台助理台长张凌云等一大批多领域杰出人才，他们从这里出发，奋斗在各行各业，为国家和社会做出了突出贡献。

郑州十一中以“教育部领航名校长工作室、名师工作室、名班主任工作室”和“青蓝工程”为依托，强化师德建设、开展梯级培养、做好“典型培树”，打造高素质的育人之师。学校拥有一支师德高品位、专业高学识、能力多方位、科研高水平的优秀教师队伍，

其中正高级教师5人，高级教师94人，一级教师116人，其中国家级优秀教师8人，国家级骨干教师8人，特级教师8人，省市名师、终身名师、杰出教师28人，郑州市干人教育名家8人，省市学术技术带头人36人，省市骨干教师77人，高学历教师占全体教师总数的87%。

分班情况

A班：是最好的班，应该在分数线上8-10分；B班：是统招生班；C班：是分配生班：新疆班：国际班中美班:2022年招生计划100人。

乒乓球拍为什么一面为红色另一面为黑色

优质回答这是国际乒联比赛规则中关于球拍颜色的规定：

2.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

附最新《乒乓球比赛规则》

最新乒乓球比赛规则

一、《乒乓球比赛规则》内容分为三个部分：

1、乒乓球的比赛规则

2、国际竞赛规则

3、乒乓球竞赛规程

1.章程（略）

2.乒乓球竞赛规则

2.1 球台

2.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

2.1.2比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。

2.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

2.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

2.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

2.1.6双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

2.2 球网装置

2.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

2.2.2球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

2.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

2.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

2.3 球

2.3.1球应为圆球体，直径为40毫米。

2.3.2球重2.7克。

2.3.3球应用赛璐珞或类似的材料制成，呈白色或橙色，且无光泽。

2.4 球拍

2.4.1球拍的大小，形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。

2.4.2底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

2.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

2.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。

2.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

2.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

2.4.5底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

2.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

2.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。

2.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

2.5 定义

2.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

2.5.2“球处比赛状态”，从有意识发球前，球静止在不执拍手掌中的最后瞬间，到该回合被判得分或重发球。

2.5.3“重发球”：不予判分的回合。

2.5.4“一分”：判分的回合。

2.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

2.5.6“不执拍手”：未握着球拍的手。

2.5.7“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。

2.5.8 "阻挡”：自对方最后一次击球触及本方台区后，如果在台面上方或正向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区、也未越过端线之前，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。

2.5.9“发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。

2.5.10“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。

2.5.11"裁判员：被指定管理一场比赛的人。

2.5.12“副裁判员"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

2.5.13“穿或戴”的物品：指运动员在一个回合开始时穿或戴的任何物品，但不包括比赛用球。

2.5.14“越过或绕过球网装置”：除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外，球均应视做已“越过或绕过”球网装置。

2.5.15球台的“端线”：包括球台端线以及端线两端的无限延长线。

2.6 合法发球

2.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面之上。

2.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

2.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

2.6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

2.6.5击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

2.6.6运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

2.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

2.6.6.2在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。

2.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

2.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免予执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。

2.7合法还击

2.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

2.8比赛次序

2.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

2.8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

2.9重发球

2.9.1回合出现下列情况应判重发球：

2.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

2.9.1.2如果接发球员或接发球方未准备好时，球己发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球。

2.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。

2.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

2.9.2可以在下列情况下暂停比赛：

2.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

2.9.2.2由于要实行轮换发球法；

2.9.2.3由于警告或处罚运动员；

2.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

2.10 一分

2.1O.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：

2.10.1.1对方运动员未能合法发球；

2.1O.1.2对方运动员未能合法还击；

2.1O.1.3运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

2.10.1.4对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方端线；

2.10.1.5对方阻挡；

2.10.1.6对方连击；

2.10.1.7对方用不符合1.4.3、1.4.4和1.4.5条款的拍面击球;

2.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

2.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

2.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面；

2.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误；

2.10.1.12执行轮换发球法时，出现1.15.2条款情况。

2.11 一局比赛

2.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。

2.12 一场比赛

2.12.1一场比赛由单数局组成。

2.12.2一场比赛应连续进行，除非是经许可的间歇。

2.13 发球、按发球和方位的选择

2.13.1选择发球、接发球和这一方、那一方的权力应由抽签来决定。中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方位后，另一方运动员必须有另一个选择。

2.13.3在获得每两分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。

2.13.4在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

2.13.5在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

2.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

2.13.7一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

2.14 发球、接发球次序和方位的错误

2.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

2.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

2.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

2.15 轮换发球法

2.15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

2.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

2.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

2.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

2.15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛的剩余的各局必须实行轮换发球法。

3.1规则和规程的适用范围

3.1.1比赛类型

3.1.1.1“国际竞赛”，即一个协会的运动员参加的比赛。

3.1.1.2“国际比赛”，即不同协会代表队之间的一场比赛。

3.1.1.3“公开赛”，即所有协会的运动员均可报名参加的比赛。

3.1.1.4“限制赛”，即除年龄组外只限于特定组别的运动员参加的比赛。

3.1.1.5“邀请赛”，即限于个别邀请的、指定运动员参加的比赛。

3.1.2适用范围

3.1.2.1除了3.1.2.2另有规定外，规则将适用于世界、洲和奥林匹克的比赛，公开赛和国际比赛，除非参加的协会达成另外的协议。

3.1.2.2理事会可授权公开赛的组织者，采用执委会判发的实验性规则。

3.1.2.3国际竞赛规程应适用于下列比赛：

3.1.2.3.1世界和奥林匹克的比赛，除非理事会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会；

3.1.2.3.2洲的比赛，除非有关洲联合会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会；

3.1.2.3.3公开锦标赛（3.7.1.2），除非国际乒联执委会许可了另外的规程，并由参赛者按3.1.2.4条规定予以同意；

3.1.2.3.4公开赛，3.1.2.4条款规定的除外。

3.1.2.4不符合规程任何条款而举办的公开赛，应在报名表中说明变化的性质和范围；填写并提交报名表应被视为报名者同意包括更改内容在内的比赛条件。

3.1.2.5建议此竞赛规程应用于所有国际比赛，但在遵守章程的条件下，非会员单位组织的国际限制赛、邀请赛以及经许可的国际比赛，可以按照主办机构制定的规则举行。

3.1.2.6本规则和国际竞赛规程被认为适用于所有国际比赛，除非各项变化事先得到同意，或明确写入已公布的该比赛规程中。

3.1.2.7规程的详细说明和理解，包括器材规格的说明，应以理事会许可的《技术文书》《比赛官员手册》和《裁判长手册》的形式公布。

3.2器材和比赛条件

3.2.1批准和许可的器材

3.2.1.1对比赛器材的批准或许可，应由器材委员会代理理事会执行；如果在任何时候发现继续生产或使用某产品对乒乓球运动有害，理事会可以取消对该器材的批准。

3.2.1.2公开赛的报名表或竞赛指南应详细说明将使用的球台、球网装置以及球的品牌和颜色；器材的选择应由比赛所在地的协会从国际乒联现行批准的品牌和型号中挑选。

3.2.1.3球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联现行许可的品牌和型号，并在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际乒联（ITTF)的标记。

3.2.1.4从秘书处可得到将球拍覆盖物粘合在球拍上的经许可的粘合剂清单。

3.2.2服装

3.2.2.1比赛服一般包括短袖运动衫、短裤或短裙、短袜和运动鞋；其他服装，如半套或全套运动服，不得在比赛时穿着，但得到裁判长的允许时除外。

3.2.2.2短袖运动衫（袖子和领子除外）、短裤或短裙的主要颜色应与比赛用球的颜色明显不同。

3.2.2.3短袖运动衫的背部可以有号码或字样，用于表明运动员、运动员的协会，或在俱乐部比赛时，表明运动员的俱乐部，以及符合3.2.4.9条款规定的广告。

3.2.2.4在短袖运动衫背部的中间位置应优先佩带被组织者制定的用于表明运动员身份的号码布，而不是广告。这个号码布应是长方形，面积不大于600平方厘米。

3.2.2.5在运动服前面或侧面的任何标记或装饰物以及运动员佩戴的任何物品，如珠宝装饰等，均不应过于显眼或反光，以致影响对方的视线。

3.2.2.6服装上不得带有可能产生不悦或诋毁本项运动声誉的设计和字样。

3.2.2.7有关比赛服的合法性及可接受性问题，应由裁判长决定。

3.2.2.8团体赛同队运动员，或同一协会运动员组成的双打，应穿着同样的服装，鞋袜除外。

3.2.2.9比赛的双方运动员应穿着颜色明显不同的运动服，以使观众能够容易的区分他们。

3.2.2.10当双方运动员或运动队所穿服装颜色类似，且均不愿更换时，应由抽签决定某一方必须更换。

3.2.2.11运动员参加世界、奥林匹克或国际公开锦标赛时，穿着的短袖运动衫、短裤或短裙等应为其协会批准的种类。

3.2.3比赛条件

3.2.3.1赛区空间应不少于14米长、7米宽、5米高。

3.2.3.2赛区应由75厘米高的同一深色的挡板围起，以于相邻的赛区及观众隔开。

3.2.3.3在世界和奥林匹克比赛中，从比赛台面高度测得的照明度不得低于1000勒克斯，且整个比赛台面照度均匀，赛区其他地方的照明度不得低于500勒克斯；其他比赛中，比赛台面的照明度不得低于600勒克斯，且整个比赛照明度均匀，赛区其他地方的照明度不得低于400勒克斯。

3.2.3.4使用多张球台时的照明水平应是一致的，比赛大厅的背景照明不得高于比赛区域的最低照明度。

3.2.3.5光源距离地面不得少于5米。

3.2.3.6场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从窗户等透过未加遮盖的日光。

3.2.3.7地板不能颜色太浅或反光强烈或打滑，而且表面不得为砖、水泥或石头；在世界和奥林匹克比赛中，地板应为木制或国际乒联批准的某品牌和种类的可移动塑胶地板。

3.2.4广告

3.2.4.1在赛区内，广告只能在规定设置的器材和装置上展示，而不能单独设置广告。

3.2.4.2赛区内任何地方不准使用荧光或发光的颜色。

3.2.4.3挡板内侧的字样和标记禁止使用白色或黄色，亦不得超过两种颜色，其总高度应限制在40厘米以内；建议使用比底色深些或淡些的颜色。

3.2.4.4地板上和球台端面、侧面上的标记物颜色应深于或浅于底色，或者是黑色。

3.2.4.5比赛区域地面最多可有4个广告，球台的每个侧面和每个端面可各有1个广告，每个广告的总面积不得超过2.5平方米；广告与挡板的距离不得少于1米，两端的广告语挡板的距离不得超过2米。

3.2.4.6球台两个侧面各1/2处和端面均可有一个临时性广告，该广告不得是其他乒乓球器材供应商的广告，而且与永久性广告必须有明显区别；每个广告总长度不得超过60厘米。

3.2.4.7球网上的广告应深于或浅于背景的颜色，与球网顶端的距离不少于3厘米，并且不得遮盖网眼。

3.2.4.8赛区内裁判桌或其他器材上的广告，其任何一面的总面积不得超过750平方厘米；

3.2.4.9运动员服装上的广告应受下列限制：

3.2.4.9.1制造厂家的正常商标、标记或名称，所占总面积不得超过24平方厘米；

3.2.4.9.2短袖运动衫前面和侧面不得有3条的广告，广告总面积不得超过200平方厘米，每条广告必须明显分开；

3.2.4.9.3短袖运动衫的背部可有一个面积不超过200平方厘米的广告；

3.2.4.9.4短裤或短裙上可有不超过2个、总面积不超过80平方厘米的广告。

3.2.4.10运动员号码布上的广告总面积不得超过100平方厘米。

3.2.4.11裁判员服装上的广告总面积不得超过40平方厘米。

3.2.4.12比赛服和号码布上不得有烟草制品、含酒精饮料或者有害药品的广告。

3.3 裁判人员的管理权限

3.3.1裁判长

3.3.1.1每次竞赛应指派一名裁判长，其身份和工作地点应告知所有参赛者及队长。

3.3.1.2裁判长应对下列事项负责：

3.3.1.2.1主持抽签；

3.3.1.2.2编排比赛日程；

3.3.1.2.3指派比赛工作人员；

3.3.1.2.4主持裁判人员的赛前短会；

3.3.1.2.5审查员动员的参赛资格；

3.3.1.2.6决定在紧急时刻是否中断比赛；

3.3.1.2.7决定在一场比赛中运动员是否可以离开赛区；

3.3.1.2.8决定是否可以延长法定练习时间；

3.3.1.2.9决定在一场比赛中运动员能否穿长运动服；

3.3.1.2.10对解释规则和规程的任何问题作出决定，包括服装、比赛器材和比赛条件的可接受性；

3.3.1.2.11决定在比赛紧急中断时，运动员能否练习，以及练习地点；

3.3.1.2.12对于不良行为或其他违反规程的行为采取纪律行动。

3.3.1.3经竞赛管理委员会的同意，当裁判长的任何职责托付给一些其他人员时，这些人员中的每人的特殊职责和工作地点应告知参赛者及队长。

3.3.1.4裁判长或在其缺席是负责代理的副裁判长，在比赛过程中应自始至终亲临比赛场地。

3.3.1.5如果裁判长认为必要，可在任何时间更换裁判人员，但不得更改被更换者在其职权范围内就事实问题作出的判定。

3.3.2裁判员

3.3.2.1每场比赛均应指派1名裁判员和1名副裁判员。

3.3.2.2裁判员应坐或站在球台一侧，与球网成一直线。副裁判员应面对裁判员坐在球台另一侧。

3.3.2.3裁判员应对下列事项负责：

3.3.2.3.1检查比赛器材和比赛条件的可接受性，如有问题向裁判长报告；

3.3.2.3.2按3.4.2.1.1和3.4.2.1.2条款规定，任意取一只球；

3.3.2.3.3主持抽签确定发球、接发球和方位；

3.3.2.3.4决定是否由于运动员身体伤残而放宽合法发球的某些规定；

3.3.2.3.5控制方位和发球、接发球的次序，纠正上述有关方面出现的错误；

3.3.2.3.6决定每一个回合得1分或重发球；

3.3.2.3.7根据规定的程序报分；

3.3.2.3.8在适当的时间执行轮换发球法；

3.3.2.3.9保持比赛的连续性；

3.3.2.3.10对违反场外指导或行为等规定者采取行动。

3.3.2.4副裁判员决定处于比赛状态中的球是否触及距离他最近的比赛台面的上边缘。

3.3.2.5裁判员或副裁判员均可判决：

3.3.2.5.1运动员发球动作不合法；

3.3.2.5.2合法发球在球越过或绕过球网装置是否触及球网装置；

3.3.2.5.3运动员阻挡；

3.3.2.5.4比赛环境受到意外干扰，该回合的结果有可能受到影响；

3.3.2.5.5掌握练习时间、比赛时间及间歇时间。

3.3.2.6执行轮换发球法时，副裁判员或另外指派的一名裁判人员均可当计数员，计接发球方运动员的击球板数。

3.3.2.7裁判员不得否决副裁判员或计数员根据3.3.2.5和3.3.2.6条款所作出的决定。

3.3.3申诉

3.3.3.1在单项比赛中的双方运动员或是在团体比赛中的双方队长之间所达成的协议，均不能改变该场比赛的裁判人员就事实问题所作的决定，亦不能改变裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定；亦不能改变竞赛管理委员会对竞赛或比赛管理问题所作的决定。

3.3.3.2对有关裁判人员就事实问题所作的决定，不得向裁判长提出申诉；对裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定，不得向管理委员会提出申诉。

3.3.3.3对裁判人员就解释规则或规程的问题所作的决定不服时，可以向裁判长提出申诉，裁判长的决定为最后决定。

3.3.3.4对裁判长就未包括在规则或规程中的有关比赛管理问题所作的决定有不同看法时，可项竞赛管理委员会提出申诉，该委员会作出的决定为最后决定。

3.3.3.5在单项比赛中，只能由参赛的运动员就该场比赛中出现的问题提出申诉；在团体比赛中，则只能由参赛队的队长就比赛中出现的问题提出申诉。

3.3.3.6对裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定，或竞赛管理委员会就比赛管理方面的问题所作的决定仍有异议时，可以由有权申诉的运动员或队长，通过所属协会将问题提交国际乒联规则委员会考虑。

3.3.3.7规则委员会将就此作出裁决，作为将来决定的指南。所属协会仍可就该裁决向理事会或代表大会提出反对，但不影响裁判长或竞赛管理委员会已作出的任何最后决定。

3.4比赛的管理

3.4.1报分

3.4.1.1当球一结束比赛状态，或在情况允许时，裁判员应立即报分。

3.4.1.1.1报分时，裁判员应首先报下一回合即将发球一方的得分数，然后报对方的得分数。

3.4.1.1.2一局比赛开始和交换发球员时，裁判员在报完比分后，应报出下一回合发球员的姓名，并用手势指明发球方。

3.4.1.1.3一局比赛结束时，裁判员应先报胜方运动员的姓名，然后报胜方得分数，在报负方的得分数。

3.4.1.2裁判员除报分外，还可以用手势表示他的判决。

3.4.1.2.1当判得分时，裁判员可将靠近得分方的手举至齐肩高。

3.4.1.2.2当出于某种原因，回合应被判为重发球时，裁判员可以将手高举过头表示该回合结束。

3.4.1.3报分，以及在实行轮换发球法时的报数，裁判员应使用英语或双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

3.4.1.4应使用机械或电子设备显示比分，使运动员和观众都能看清楚。

3.4.1.5当运动员因不良行为受正式警告后，应在记分牌该运动员得分处放置一个黄牌。

3.4.2器材

3.4.2.1运动员不得在赛区内挑选比赛用球。

3.4.2.1.1在进入赛区之前，运动员应有机会挑选一个或几个比赛用球，并由裁判员任意从中取一个球进行比赛。

3.4.2.1.2如果未能在运动员进入赛区前挑选比赛用球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个进行比赛。

3.4.2.1.3如果比赛中球损坏，应由比赛前选定的另外一个球代替；如果没有赛前选定的球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个球代替。

3.4.2.2在一场单项比赛中，球拍将不允许更换，除非球拍意外严重损坏到不能使用。如果运动员在比赛中损坏了球拍，应立即替换随身带来的另一块球拍，或场外递进的球拍。

3.4.2.3运动员在比赛间歇时，应将球拍留在比赛的球台上。得到裁判员的特殊许可除外。

3.4.3练习

3.4.3.1在一场比赛开始前2分钟，运动员有权在比赛球台上练习，正常间歇不能练习。只有裁判长有权延长特殊的练习时间。

3.4.3.2在紧急中断比赛时，裁判长可允许运动员在任何球台上练习，包括比赛用的球台。

3.4.3.3运动员应有合理的机会检查和熟悉将要使用的器材，在替换破球或损坏的球拍以后，运动员可练习少数几个回合，然后继续比赛。

3.4.4间歇

3.4.4.1任何运动员有权要求：

3.4.4.1.1在局与局之间，不超过1分钟的休息时间；

3.4.4.1.2每局比赛中，没打完6分球后，或决胜局交换方位时，用短暂的时间擦汗。

3.4.4.2一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。

3.4.4.2.1在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指导者提出；在团体比赛中，应由运动员或队长提出。

3.4.4.2.2请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出“T”形表示。

3.4.4.2.3在一方获得合理的暂停要求后，裁判员应暂停比赛并出示白牌，然后将白牌放在提出要求暂停一方运动员的台区上。

3.4.4.2.4当提出暂停的一方运动员准备继续比赛或1分钟暂停时间已到时，以时间短的计算，白牌应被拿走并且立即恢复比赛。

3.4.4.3运动员因意外事件而暂时丧失比赛能力时，裁判长若认为中断比赛不至于给对方带来不利，可允许中断比赛，但时间要尽量短些，在任何情况下都不得超过10分钟。

3.4.4.4如果失去比赛能力的状态早已存在，或在比赛开始前就有理由可以预见，或由于比赛的正常紧张状态引起，则不能允许中断比赛。如果失去比赛能力的原因在于运动员当时的身体状况或比赛进行的方式，引起抽筋或过度疲劳，这些也不能成为中断比赛的理由。只有因意外事故，如摔倒受伤而丧失比赛能力，才能允许紧急中断。

3.4.4.5如果赛区内有人受伤流血，应立即中断比赛，直到他接受了医疗救护并将赛区内所有血迹擦干净后再恢复比赛。

3.4.4.6除非裁判长允许，运动员在一场比赛中赢留在赛区内或赛区附近，在局与局之间的法定休息的时间内，运动员应在裁判员的监督下，留在赛区周围3米以内的地方。

3.5纪律

3.5.1场外指导

3.5.1.1团体比赛，运动员可接受任何人的场外指导。

3.5.1.2单项比赛，运动员只能接受一个人的场外指导，而这个指导者的身份应在该场比赛前向

裁判员说明；如果一对双打运动员来自不同协会，则可分别授权一名

郑州市十一中排名第几

优质回答郑州市十一中排名第五。

扩展资料：

学校简介

郑州市第十一中学，始建于1953年，是河南省首批示范性高中、全国文明校园。学校文化底蕴深厚，校园环境优美，教学设施一流，是一所生态化、现代化、智能化的花园式学校。

学校始终践行“求有知健体，达喻事明理”的校训，秉承“制度建设与人文关怀并重”的管理理念，传承学校精神，聚焦核心素养，不断提升教育品质，营造“现代、多元、开放、包容”的校园文化，朝着“教学高质量，师生高素质，学生有特长，办学有特色”的全国名校目标迈进。

建校七十年来，学校培养了水稻专家弓盛梅、世乒赛女单冠军葛新爱、影视明星胡亚捷、科学家张建伟、央视著名主持人张泽群、中国首位升空女航天员刘洋、凤凰卫视资讯台助理台长张凌云等一大批多领域杰出人才，他们从这里出发，奋斗在各行各业，为国家和社会做出了突出贡献。

郑州十一中以“教育部领航名校长工作室、名师工作室、名班主任工作室”和“青蓝工程”为依托，强化师德建设、开展梯级培养、做好“典型培树”，打造高素质的育人之师。学校拥有一支师德高品位、专业高学识、能力多方位、科研高水平的优秀教师队伍，

其中正高级教师5人，高级教师94人，一级教师116人，其中国家级优秀教师8人，国家级骨干教师8人，特级教师8人，省市名师、终身名师、杰出教师28人，郑州市干人教育名家8人，省市学术技术带头人36人，省市骨干教师77人，高学历教师占全体教师总数的87%。

分班情况

A班：是最好的班，应该在分数线上8-10分；B班：是统招生班；C班：是分配生班：新疆班：国际班中美班:2022年招生计划100人。

郑州市第十一中学在全国排第几?

优质回答郑州市十一中排名第五。

扩展资料：

学校简介

郑州市第十一中学，始建于1953年，是河南省首批示范性高中、全国文明校园。学校文化底蕴深厚，校园环境优美，教学设施一流，是一所生态化、现代化、智能化的花园式学校。

学校始终践行“求有知健体，达喻事明理”的校训，秉承“制度建设与人文关怀并重”的管理理念，传承学校精神，聚焦核心素养，不断提升教育品质，营造“现代、多元、开放、包容”的校园文化，朝着“教学高质量，师生高素质，学生有特长，办学有特色”的全国名校目标迈进。

建校七十年来，学校培养了水稻专家弓盛梅、世乒赛女单冠军葛新爱、影视明星胡亚捷、科学家张建伟、央视著名主持人张泽群、中国首位升空女航天员刘洋、凤凰卫视资讯台助理台长张凌云等一大批多领域杰出人才，他们从这里出发，奋斗在各行各业，为国家和社会做出了突出贡献。

郑州十一中以“教育部领航名校长工作室、名师工作室、名班主任工作室”和“青蓝工程”为依托，强化师德建设、开展梯级培养、做好“典型培树”，打造高素质的育人之师。学校拥有一支师德高品位、专业高学识、能力多方位、科研高水平的优秀教师队伍，

其中正高级教师5人，高级教师94人，一级教师116人，其中国家级优秀教师8人，国家级骨干教师8人，特级教师8人，省市名师、终身名师、杰出教师28人，郑州市干人教育名家8人，省市学术技术带头人36人，省市骨干教师77人，高学历教师占全体教师总数的87%。

分班情况

A班：是最好的班，应该在分数线上8-10分；B班：是统招生班；C班：是分配生班：新疆班：国际班中美班:2022年招生计划100人。

郑州市第十一中学排名第几

优质回答郑州市十一中排名第五。

扩展资料：

学校简介

郑州市第十一中学，始建于1953年，是河南省首批示范性高中、全国文明校园。学校文化底蕴深厚，校园环境优美，教学设施一流，是一所生态化、现代化、智能化的花园式学校。

学校始终践行“求有知健体，达喻事明理”的校训，秉承“制度建设与人文关怀并重”的管理理念，传承学校精神，聚焦核心素养，不断提升教育品质，营造“现代、多元、开放、包容”的校园文化，朝着“教学高质量，师生高素质，学生有特长，办学有特色”的全国名校目标迈进。

建校七十年来，学校培养了水稻专家弓盛梅、世乒赛女单冠军葛新爱、影视明星胡亚捷、科学家张建伟、央视著名主持人张泽群、中国首位升空女航天员刘洋、凤凰卫视资讯台助理台长张凌云等一大批多领域杰出人才，他们从这里出发，奋斗在各行各业，为国家和社会做出了突出贡献。

郑州十一中以“教育部领航名校长工作室、名师工作室、名班主任工作室”和“青蓝工程”为依托，强化师德建设、开展梯级培养、做好“典型培树”，打造高素质的育人之师。学校拥有一支师德高品位、专业高学识、能力多方位、科研高水平的优秀教师队伍，

其中正高级教师5人，高级教师94人，一级教师116人，其中国家级优秀教师8人，国家级骨干教师8人，特级教师8人，省市名师、终身名师、杰出教师28人，郑州市干人教育名家8人，省市学术技术带头人36人，省市骨干教师77人，高学历教师占全体教师总数的87%。

分班情况

A班：是最好的班，应该在分数线上8-10分；B班：是统招生班；C班：是分配生班：新疆班：国际班中美班:2022年招生计划100人。

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