女子举重世界纪录

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• 1、55公斤级举重世界纪录
• 2、女子举重55公斤级世界纪录

55公斤级举重世界纪录

优质回答55公斤级举重世界纪录是233公斤。

9月30日进行的杭州亚运会举重比赛中，朝鲜选手江贤京以103公斤、130公斤、233公斤的成绩刷新女子举重55公斤级抓举、挺举、总成绩三项世界纪录，并夺得该项目冠军。

奥运冠军侯志慧参加了女子55公斤级比赛，常年征战49公斤级赛场的她“升级”参赛并不占优势。她抓举前两把成功，第三把尝试97公斤时失败，成绩为95公斤。江贤京开把举起96公斤，第二、第三把顺利举起100公斤、103公斤，刷新这一级别抓举世界纪录。

挺举阶段，侯志慧先后举起110公斤、115公斤，放弃了第三次试举。两名朝鲜选手江贤京、李水燕在所有选手结束试举后登场，两人第一次试举就锁定总成绩前两名。最终，江贤京举起130公斤，以总成绩233公斤打破三项世界纪录夺冠。李水燕以总成绩222公斤位居次席。

预防举重运动员运动损伤的措施

举动运动员需要合理的运动训练，运动训练能够提高运动员的能量储备，有效的避免运动损伤的发生提高运动员的一般耐力，提高运动员负担能力和耐力。

寻找更加科学的训练方法，在训练的过程中还要重视和耐力方面的训练，以能力的训练为主，加上有效的恢复练习，保持良好的运动状态，训练的时候需要根据不同的训练项目进行相应的体能系统的训练方法。

在训练中，要合理的安排运动的负荷，制定科学的训练计划，结合运动员的实际情况，环境的不同因人而异的制定训练的计划，并要重视赛前赛后训练内容的不同。

女子举重55公斤级世界纪录

优质回答女子55公斤级举重的世界纪录是224公斤。

女子55公斤级的世界记录曾由湖南选手廖秋云在2019年创造，这个纪录是224公斤。但在巴黎周期后，该级别被列为非奥级别。2023年的亚运会比赛是她的首个亚运会，她打破了三项世界纪录，展现了中国女子举重的强大实力。

她在第三次挺举中尝试的126公斤还不足以阻挡迪亚兹的冲击。女子55公斤级比赛，中国队派出廖秋云和张宛琼出战。抓举比赛中，张宛琼拉开了96公斤的序幕。前两次尝试失败后，张宛琼在最后一次尝试中成功，以惊险的方式夺得抓举冠军。挺举比赛中，张力压队友廖秋云以212公斤的总成绩夺得3枚金牌。

女子举重的规则

1、抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

2、挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

3、试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。

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