德甲明天开打！来看看18支球队都做了哪些准备……

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊德甲重启后怎么踢,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、德甲明天开打！来看看18支球队都做了哪些准备……
• 2、怎么踢足球？
• 3、足球的点球大战是怎么踢的？
• 4、足球综述：「12个关键词」解读德甲拜仁“过山车”般的赛季之旅
• 5、踢足球怎么系统训练？
• 6、一文读懂德甲复赛：63天后终可看球，3大悬念待解

德甲明天开打！来看看18支球队都做了哪些准备……

复赛后的德甲执行此前国际足球理事会IFAB提出的换5人规则，每队单场总共有3次换人机会（每次换人可以超过1人），德甲联赛官方建议每次最多换2人。根据复赛安排，德甲和德乙联赛将从第26轮开始继续进行本赛季的比赛。其他比赛轮次按照最初设定的顺序继续进行。按照计划，德甲和德乙联赛的最后一轮将在当地时间6月27日和6月28日举行。

而作为五大联赛中首家复赛的联赛，德甲联赛重启压力很大，空场比赛也非常严格，本周三德国足协确认，德国国家队主帅勒夫也没有特权到现场观看比赛，只能在电视机前看球员的表演。德甲和德乙的36支俱乐部也收到了职业联盟一份35页的文件，确切地说，这是一份必须严格遵守的卫生规则。那么，德甲18支球队都在复赛前做了些什么？他们做好准备了吗？

拜仁慕尼黑

后半程奋起直追，已经在积分榜领先4分的拜仁慕尼黑将于北京时间5月18日凌晨客场挑战升班马柏林联。停摆这几个月，拜仁慕尼黑继明确了主帅弗利克、核心穆勒以及超级新星戴维斯的未来后，又确认了克洛泽下赛季进入一线队成为弗利克的助教。

△5月6日，拜仁慕尼黑训练备战。图据 IC Photo

对于拜仁而言，疫情也让他们度过了伤病集中期，目前新增的伤病只有库蒂尼奥和托利索，而神锋莱万的痊愈对球队保住领头羊位置至关重要。据了解，弗利克7日给球队放假一天，8日、9日两天球队在总部恢复训练后，便集中入住位于慕尼黑的无限酒店，过上隔离生活，接下来拜仁会主要在青训中心训练，也会去安联球场体验一次空场比赛的感觉。而为了让队员吃好，甚至带上俱乐部的专职大厨舒贝克负责饮食。据拜仁官网透露，在分组训练了四周之后，如今球队已开始进行对抗训练和战术演练。

多特蒙德

复赛后的首战，多特蒙德将在威斯特法伦迎战德比死敌沙尔克04。为了备战与沙尔克04的那场万众瞩目的鲁尔德比，最近球队开始进行对抗训练和战术演练，并集中搬进当地一家酒店进行隔离，日常训练课会在布拉克尔训练基地完成。不过球队最近的伤病有些严重，维特塞尔和埃姆雷·詹遭遇肌肉拉伤，铁定缺席鲁尔德比；而中卫扎加杜韧带拉伤还在休养，多特蒙德的中后场隐患很大。好消息是受伤数月的罗伊斯也痊愈了。据介绍，为响应德甲联赛协会的要求，避免当一线队球员需要被隔离时有足够的球员打比赛，多特蒙德从U19梯队一下子提拔了9名小将进入一队，包括队长巴基尔、门将翁贝豪恩等。

△5月14日，多特蒙德备战训练。图据 IC Photo

从目前看，疫情反而让俱乐部上下更团结了，联赛停摆后，他们是少数几支获得全队支持的降薪队伍，球员每月放弃的薪水高达115万欧元。而大黄蜂在赛中也将采取特别的措施应对新冠疫情后的复赛，比如球童的使用。多特俱乐部方面的组织总监霍肯若斯表示：“我们在球场不同位置摆放了30个球，球出界的话球员们要自己去摆球点取球。“要是球飞的太远，比如上了看台，球童们会去把球捡回来，放在摆球点。但球童们不会直接把球交给球员。”

莱比锡红牛

在联赛停摆前的一次反应过度，让莱比锡红牛背上了“种族歧视”的罪名。不过在疫情面前，俱乐部也有所动作，与拜仁慕尼黑、多特蒙德和勒沃库森一道慷慨解囊，向德甲德乙受疫情影响严重，需要帮助的俱乐部提供资金支持。而在德甲复赛之前，莱比锡红牛内部已进行了两轮新冠病毒检测，包括球员和工作人员全部通过测试。此外，据后卫哈尔斯滕伯格透露，球队已在5月3日左右开始对抗训练和战术演练。并于上周六在红牛训练基地进行隔离，届时所有球员和工作人员将尽量在训练中心吃住，球队隔离时间大约为7至10天。

△莱比锡红牛目前处于一个被疯狂挖墙角的边缘。图据 IC Photo

主教练纳格尔斯曼在接受媒体采访时谈到了球队隔离集训期间的生活情况：“基本上就和夏季训练营一样，我们会尝试为比赛做好准备，不仅仅是对阵弗赖堡的比赛，还有之后的比赛。但就其本身而言，隔离集训就像夏季训练营，这将是一个正常的训练周，球员们会在这里睡觉。小伙子们可以让自己忙起来，我们这里有桌球、飞镖、PS 游戏 机和电视机。所以我们不是像在监狱里一样。我们可能会多开一些会议，但不会每晚进行讨论或举办电影之夜活动。小伙子们都是成年人了，他们能够照顾自己两三个小时的。”

不过莱比锡红牛目前处于一个被疯狂挖墙角的边缘，队内的头号射手维尔纳目前已经有多家豪门预订，估计这位德国小将继续留在莱比锡红牛的可能性极其低，除此之外，被传出转会绯闻最多的是队内的中后卫于帕梅卡诺，而萨比策也一样不乏豪门球队的关注。

门兴格拉德巴赫

门兴是第一家自愿降薪的德甲俱乐部，在疫情期间，球队非常团结。但新冠疫情似乎总跟门兴格拉德巴赫过不去，早在3月份就有一名俱乐部员工被确诊阳性，导致与其有接触的5名员工都被隔离。最近德甲和德乙的球队接受了两次新冠检测，在总计超过1700例检测中有10例阳性，这其中又有两例与门兴有关，分别是门兴的一名球员和一名理疗师。目前俱乐部没有透露他们的姓名，只表示已让两人居家隔离治疗。据《图片报》报道，在最初的病毒检测中呈阳性的球员，目前已经在新一次的病毒测试中呈阴性。

△门兴是第一家自愿降薪的德甲俱乐部，在疫情期间，球队非常团结。图据 IC Photo

门兴格拉德巴赫这边的隔离区设置在了H4酒店。这家酒店的营业地点就在普鲁士公园球场这里，紧邻门兴主场的它，是一家大型的现代化酒店。这家酒店并不会为球队人员提供饮食，只是提供了隔离所需的场地以及房间而已。不论是俱乐部的球员、教练组成员还是球队的管理人员，这一部分人都将在 体育 场附近的2个大房间中定点用餐。除此之外，酒店的所有服务人员都佩戴上了专用的面部防护设备，而且，在整整一周的隔离生活中，球员甚至需要自己负责自己房间里的铺床等工作。

勒沃库森

德甲停摆前，勒沃库森豪无疑是状态最好的球队之一（下半程11胜1平1负），博斯治下的药厂正朝欧冠区发起冲击。此前弗兰德为勒沃库森贡献了接近40%的进球，当他被迫在2月底宣布赛季报销时，勒沃库森不得不面临失去进攻核心的尴尬。关键时刻，哈弗茨站了出来，他是2020年进球最多的德国球员，目前受到全欧豪门俱乐部的关注，哈弗茨最近也表示自己会在未来走出职业生涯的下一步。德国媒体列出了哈弗茨未来可能的几种情况。首先就是哈弗茨在今年夏天离开勒沃库森，这种情况下勒沃库森对弗兰德哈弗茨的要价将达到至少一亿欧元。另外一种可能性是哈弗茨留在勒沃库森到明年；还有一种可能性是勒沃库森与哈弗茨续约到2023年，合同中加入买断条款。

△德甲停摆前，勒沃库森豪无疑是状态最好的球队之一。图据 IC Photo

勒沃库森队长拉尔斯·本德表示：“我们原因放弃部分工资来支持俱乐部克服新冠病毒危机。”本德还透露，在经过近1个月的分组训练后，球队进入5月后，已开始进行对抗训练和战术演练，队内气氛很好，大家对复赛的感觉是既害怕又渴望，“毕竟我们是以足球为生，这种感觉非常奇妙。”目前球队已搬入训练场附近的酒店集中隔离。

沙尔克04

沙尔克04可能是受新冠疫情冲击最严重的德甲传统俱乐部之一。负责财务与组织工作的董事彼得·彼得斯表示，“对于一家像沙尔克这样的俱乐部，踢比赛是基础，因为我们几乎所有收入都来自于比赛。”

△5月12日，沙尔克04备战训练中。图据 IC Photo

本赛季，沙尔克04在新帅戴维·瓦格纳带领下打出了一个令人惊喜的前半程，参与到欧冠席位的竞争。但冬歇期后，随着后防遭遇伤病潮，以及组织核心阿里特状态下跌，沙尔克逐渐暴露出实力短板，战绩持续下滑，随时都有可能跌出欧战区。这个时候，联赛因新冠疫情来袭而停摆，竞技上对于7轮不胜的沙尔克04似乎是一场及时雨，但财政上则可能是致命打击。据《慕尼黑日报》报道，沙尔克04在联赛停摆前的负债就高达1.98亿欧元，疫情很可能成为压垮球队的最后一根稻草。早在3月下旬，沙尔克04就加入到主动弃薪行列，职业队全体球员放弃部分薪水直到6月30日。俱乐部还恳请44000名季票持有者与球队风雨同舟，放弃剩余四个主场比赛的球票退款，俱乐部将为放弃退款的球迷赠送球衣作为感谢。目前全队已包了一家酒店作为临时隔离点，全队也早已开始合练，对于即将到来的鲁尔德比都显得非常兴奋。

沃尔夫斯堡

由于俱乐部所在城市疫情不严重，沃尔夫斯堡也在3月24日早早恢复了全队训练，成为五大联赛首支在疫情停摆期间进行训练的球队。不过按照相关规定，他们还是在上周二才重新恢复正常的身体对抗性训练。在接受德国媒体的采访时，球员格哈特表示自己和队友们都已经准备好迎接比赛的到来了："和往常一样的训练内容，肯定是有更多乐趣的。而我们也把状态调整好了。"格哈特还表示，全队所有人每天都会体温监测，并保持一定的距离，“甚至几周没有和队友们握过手了……”

△沃尔夫斯堡是五大联赛首支在疫情停摆期间进行训练的球队。图据 IC Photo

虽然沃尔夫斯堡4月份宣布全队宣布降薪，球员们在疫情期间自愿放弃部分薪水其他员工。但沃尔夫斯堡是目前所有德甲球队花费在隔离酒店最豪气的一队，球员入住的丽思卡尔顿酒店每晚每间房价值高达460镑（约人民币4000元左右）。

弗赖堡

在发生新型冠状病毒危机后，弗赖堡市是德国第一个实行宵禁的城市。球队也在4月份恢复正常训练，但由于俱乐部所使用的训练场地归当地政府所有，需要得到政府批准才能训练，这也导致弗赖堡恢复训练的时间比很多德甲球队都要晚。

△弗赖堡恢复训练的时间比很多德甲球队都要晚。图据 IC Photo

雪上加霜的是，球队在实战训练时却出现了意外，中场格哈特在一次对抗中面部被撞骨折，这也意味着他肯定要缺席16日与莱比锡红牛的比赛。据了解，弗赖堡在疫情期间的降薪幅度为20%，在德甲球队中属于随大流的一档。此外，弗赖堡已进行了第二轮的核酸检测，结果令人满意。球队也根据复工方案，早早到酒店集中隔离。对于在空场比赛，球员们纷纷表示会尽量适应，“在疫情期间，我们要适应做很多事。”

霍芬海姆

由于训练场地是自有产权，在4月底，霍芬海姆就进行小规模恢复性训练，而由于测试结果良好，霍芬海姆也是德甲6支官宣测试结果的球队之一。

△霍芬海姆是德甲6支官宣测试结果的球队之一。图据 IC Photo

不过克拉马里奇、贝尔福迪尔无法参加霍芬海姆复赛后的首战，其中克拉马里奇还在伤病的恢复期中，而贝尔福迪尔与霍芬海姆的管理层已经闹翻。霍芬海姆在10月份让贝尔福迪尔在十字韧带和半月板受伤的情况下打了5场比赛，随后，阿尔及利亚前锋在俱乐部不知情的情况下接受了手术。贝尔福迪尔认为俱乐部危害了自己的职业生涯，《踢球者》表示他已经几乎不可能回到霍芬海姆的阵容中，但俱乐部也不会在离合同结束还有两年的情况下与他解约。而霍芬海姆24名球员在5月10日下午陆续入住隔离酒店，他们将进行封闭隔离训练，以准备16日对阵柏林赫塔的比赛。

科隆

科隆很早就启动了“重返训练场计划”，4月6日便恢复了球队的场地训练，并一直采取分组训练模式，但在德国职业联盟在4月底针对德甲和德乙全部球队进行的核酸检测中，科隆被发现有3人的新冠检测结果呈阳性，均为无症状感染者，其中包括2名球员和1名理疗师。但在无症状感染者出现后，科隆未在第一时间中止训练，已经备受批评。

△科隆被发现有3人的新冠检测结果呈阳性，均为无症状感染者。图据 IC Photo

科隆方面则表示，目前采取的是“分组训练的安全形式”，能够保证球员安全。但根据德国卫生部门规定，凡是与确诊病例有过密切接触的人员都需经过14天的居家隔离，于是科隆继续训练的决定是否正确，引发巨大疑问。不过据《图片报》的最新消息称，目前这三名球员已经阳转阴，他们的隔离期将到本周四到期，这意味着他们能赶上复赛的末班车。但由于德国足球联赛协会对德甲的复赛有着严格的规定，周日的比赛也是2008年以来，科隆主场第一次缺少了吉祥物山羊亨内斯。

柏林联合

柏林联合主场老林务所畔球场于1920年落成，并且在1920年8月7日进行了第一场比赛。原本柏林联合计划在今年8月7日进行一场百年庆典比赛。但由于疫情，柏林市内的大规模活动被禁止到10月24日。这意味着柏林联合可能会将百年庆典比赛推迟到明年进行。

△5月8日，柏林联合训练备战。据图 IC Photo

但柏林联合目前的核酸检测结果良好，球队在4月中旬开始恢复训练，在进入5月前仍然是以小组身体训练为主，没有对抗训练，没有分队比赛，当然也是全封闭状态。最近他们更是将赛前的封闭集训地点安排在了距离柏林326公里外的地方。《图片报》表示，原因在于柏林联合希望通过此举防止球员们在训练间歇从酒店偷偷溜回家。

法兰克福

法兰克福俱乐部此前曾在3月时宣布由两名球员及工作人员感染，但在德国足球联盟组织的两次新冠病毒检测中，法兰克福全队成员结果呈阴性，目前来看球队的近况非常不错。法兰克福在4月中旬才恢复训练，球队也在有条不紊地进行集中隔离训练，球员情绪都很稳定。

△法兰克福在4月中旬才恢复训练。图据 IC Photo

在疫情期间法兰克福俱乐部包括董事会、球员、高层以及教练组成员在4月至6月都降薪20%，这样大约能节省1500万欧元的薪水。此外，法兰克福俱乐部还向那些买了季票的球迷写了一封信，号召他们不要退票，而是将这些球票对应的款项捐给五个特定的慈善组织，其中包括法兰克福的德国红十字会，黑森州教会，法兰克福大学医院构。比较有意思的是，法兰克福俱乐部的吉祥物是一只名叫阿提拉的雄鹰，法兰克福的每个主场比赛，雄鹰阿提拉都会在主场上空盘旋。但据《图片报》报道，因为疫情原因，阿提拉已经被禁止进入主场——德国商业银行竞技球场。

柏林赫塔

柏林赫塔俱乐部3月17日宣布，球队中有球员确诊感染了新冠病毒，全队已经被隔离，但没有透露被感染球员的名字。在14天隔离期满后，球队迎来本赛季的第四任主帅拉巴迪亚，球队随即开始恢复训练。然而就在球队为复赛战战兢兢做着准备的时候，柏林赫塔的科特迪瓦球星卡卢竟拿着手机在社交媒体上做视频直播，将赫塔更衣室内所发生的一些真实情况公诸于众。在这段视频里面，卡卢跟体能教练库赫诺、队长伊比舍维奇等同事都有握手和击掌等亲密行为，完全没有保持安全的社交距离，此举引发了外界对球员能否严格遵守规定的质疑。柏林赫塔官方也很快作出反应，宣布立即对卡卢内部停赛停训。卡卢与赫塔的合同6月30日就到期，此事极有可能导致他再也无法代表赫塔出场。

△5月13日，柏林赫塔队员备战训练。图据 IC Photo

值得一提的是，尽管全队降薪20%，事实上柏林赫塔并不差钱，老板温德霍斯特已决定为球队再投入1.5亿欧元。温德霍斯特的目标是把柏林赫塔提升成争冠球队，之前他已经花费了2.24亿欧元，俱乐部此次降薪也就是为了随大流。

奥格斯堡

奥格斯堡目前积27分排在德甲第14位，是德甲中较早恢复集训的球队之一。今年3月奥格斯堡宣布原主帅马丁·施密特下课，海里克·赫里奇出任新主帅并签约至2022年。不过由于新冠病毒疫情导致德甲暂停，赫里奇上任后还没有率队踢过比赛，此番赫里奇在3月23日下午就将所有球员召集到训练场进行分组训练，并且采取了必要的保护措施。最近两次核酸检测，结果都不错，也让球员将注意力集中在足球上。不过而赫里奇却被禁止现场指挥奥格斯堡复赛后的首轮联赛，原因是他在赛前备战时私自离开全队集中居住的酒店，去超市购买牙膏和护肤霜，违反了德甲的防疫规则。赫里奇在本周五将接受新的病毒检测，而下周还将接受另一次检测，只有通过这两次病毒检测之后，赫里奇才能重新和球队待在一起，并且指挥奥格斯堡接下来的训练和比赛。

△奥格斯堡是全德甲联盟球队中花费最低的球队。图据 IC Photo

值得一提的是，奥格斯堡是全德甲联盟球队中花费最低的球队，只支付60镑入住了博宾根酒店。奥格斯堡向旗下球员告知，他们可以自由选择入住酒店或留在家中，但如伴侣可能有新型冠状病毒的疑似可能，便不可以和对方亲密接触。

美因茨

对于长期在德甲中下游拼杀的美因茨来说，联赛停摆带来的经济危机将更加明显。但 体育 总监施罗德却感受到一丝欣慰，他表示“俱乐部的团结精神令人难以置信”，所有人都愿意降薪，包含收入不高的普通工作人员。甚至一位负责清洗球员衣物的工作人员表示：“我不再使用俱乐部的 汽车 加油卡了，我不想给俱乐部造成额外的负担。”

△5月14日，美因茨训练备战。图据 IC Photo

比较有意思的是，作为整个德甲唯一一支禁止大蒜的球队，美因茨4月份在自己的训练基地恢复集训后，内部食堂依然坚持禁止食用大蒜的特殊规定，这让部分球员叫苦不迭，投诉过几次，不过俱乐部方面却选择继续执行，高层Kammerer明确表示：“这样的味道并不是在哪里都受到欢迎的。”据了解，为了省钱，美因茨直到本周一才进入酒店隔离，目前经历了两次核酸检测，结果令人满意。

杜塞尔多夫

杜塞尔多夫在疫情期间一直有条不紊，也没内部人员受感染。从4月恢复集训到全队接受降薪等问题均平稳度过。俱乐部总经理勒特格曼表示，应对停摆危机，俱乐部制定了一揽子措施，通过协商，球员也参与其中。他们的降薪幅度大概在20%左右。也有部分球员极具爱心，前锋斯斯克齐布斯基不仅愿意降薪，还向当地的大学医院捐款。

△3月5日，德甲第25轮前，杜塞尔多夫训练备战。据图 IC Photo

杜塞尔多夫全队目前已进入球场附近的酒店隔离，为了打发在酒店的生活，杜塞尔多夫后卫艾汗带上了扑克牌和PS4。他还表示：“目前所有队伍都处于同一水平，都刚刚恢复团队训练，这样一来，心理素质成为影响胜负的关键因素。”但杜塞尔多夫后卫波德塞克和门将斯特芬在最近的训练中受伤，波德塞克大腿肌肉纤维撕裂，而斯特芬则是膝盖内侧韧带受伤。其中斯特芬本赛季在受伤之前一直是杜塞尔多夫的主力。

云达不来梅

这支德甲老牌劲旅遭遇了严重的财政问题，疫情更是雪上加霜，目前正在寻求贷款救助，俱乐部主席说，即便球员降薪50%，都无法达到收支平衡，球员们此前已经降薪，接下来可能要再次降薪。云达不来梅是德甲18家俱乐部中，唯一希望联赛在5月22日开始的，不过云达不来梅是德甲最后一个恢复分组训练的队伍，球员体能储备严重不足，又处于降级的危机中，还没有为联赛启动做好准备。

△5月14日，云达不莱梅训练备战。图据 IC Photo

实际上，不来梅州政府能同意德甲复赛是一件不容易的事情，甚至在德甲复赛的决定作出后，不来梅警察局长毛勒仍持反对态度，并表示，如果比赛进行时有球迷聚集，那么他只会派一次警察去维护秩序，疏散人群。一旦出现第二次球迷聚集，他要禁止比赛继续进行。而在不莱梅集中住进了酒店后，为了驱散隔离期间的枯燥，俱乐部与烹饪协会达成合作，厨师为球员们提供了各类食谱，烹饪视频教程。“包括任何加番茄酱的意大利面的做法。”这样能确保在隔离期间，没有一个球员被饿坏。

帕德博恩

副班长帕德博恩是首支恢复全队训练的德甲球队，然而在此之前的3月14日凌晨，帕德博恩后卫卢卡.基利安新冠病毒检测呈阳性，他是德甲第一例确诊者。幸运的是，在随后的队内核酸检测中，队内其他44人检查结果均呈阴性。不过俱乐部还是因此全队隔离14天。最近两次核酸检测，结果非常喜人，目前球员情绪不错。

△副班长帕德博恩是首支恢复全队训练的德甲球队。图据 IC Photo

5月4日，在第二轮检测全部显示正常后，帕德博恩得到可以开始球队合练的官方批准，成为德甲第一个开始球队训练的俱乐部。在绝大多数球队均选择降薪的大环境下，帕德博恩俱乐部的球员也选择放弃部分薪水，以便帮助俱乐部支付其他工作人员的工资。目前帕德博恩全队已入住酒店进行集中隔离。

编辑 王浩儒

怎么踢足球？

一、踢足球的方法

踢足球是指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。

具体方法是：按脚触球的部位，可分脚内侧、脚弓内侧踢球、正脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。

二、踢足球的规则

1、足球比赛场地及用球

标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为64~75m。世界杯决赛时所用球场的标准为：长度105m，宽度65m，并铺有草皮。正式国际比赛必须在天然草皮球场进行，不得在人造草皮球进行。足球场内划有：球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧。球场四角各竖一面高度不超过1.5m的角旗。足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。

2、标准的国际比赛用球，其周长为68~71cm，重量在比赛开始时为396~453g，充气后的压力为0.6~1.1大气压。球的颜色应与球场有明显的区别，一般为白色、晚间用灯光比赛时，须使用黑、白两色球。比赛中未经裁判允许，不得更换比赛用球。

3、参赛人数及比赛时间：

正规足球比赛，每队上场人数为11人，其中一人必须是守门员，每场比赛可替换三人，任何一个球队少于七人时，比赛不能进行。每场正规的足球比赛，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替补裁判。主裁判鸣哨后，开球队员将球向前踢至滚动一周后，即开始比赛。比赛的时间分上、下两上半场，每半场为45min，中场休息时间不15min。在全场比赛90min内打成平局后，需打加时赛，加时赛的时间为30min，上下两个半场各为15min，中间不休息，只交换场地，采用突然死亡法进行比赛。若加时赛仍为平局，且必须决出胜负，则采用互相罚点球决胜负的办法。胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。

4、裁判员及助理裁判员职权

在足球比赛中，裁判员根据足球规则赋予的权力，可以对比赛双方队员、教练员等的不正当行为和犯规进行处罚、警告或罚出场直至取消比赛资格。助理裁决员协助裁判员执行规则，当球的整体越出边线或端线，应指明哪一方踢球门球，或掷界外球，或踢角球。当球的整体越过球门线时，助理裁判员持旗指向中圈，主裁判鸣哨判为胜一球。

5、越位及侵人犯规处罚：

在现代足球比赛中，最多、最常见就是越位犯规和侵人犯规。判罚越位犯规应根据以下三个条件。

进攻队员传球一刹那，同队队员在对方半场内所处的位置比球更接近对方端线。

接球队员与对方端线之间少于二名防守队员。

球员从越位位置获得利益或干扰比赛，也应判罚越位犯规。

侵人犯规的处罚，要根据足球规则精神对故意犯规与合理动作，勇敢顽强与粗野动作，良好作风与不正当行为加以识别和区分。

侵人犯规主要有：拉人、拌人、阻挡和危险动作。

足球的点球大战是怎么踢的？

加时赛后的点球大战，先要由裁判掷硬币决定那一个队伍先踢，然后一个队一个队换着踢，每个队踢五个，谁先净胜两个球谁就赢得比赛。

如果没有分出胜负，就一个队再各点一个，谁进谁赢。如果还是没有分出胜负，就再各踢一个，直到一方获胜。

扩展资料：

点球大战程序

1、比赛前双方会提交罚球名单，按照名单顺序进行，前5轮是比较总进球数，5轮之后将继续按照名单顺序进行，但变为1球决胜制。

即一旦一方罚进点球而另一方罚失，那么罚进点球的一方就胜利，不必再进行接下来的。

2、11轮之后仍按照名单进行轮回，就是从名单第一个重新开始进行，仍是1球决胜制。

3、人数多的一方需派出和人数少的一方相同的人数进行罚球，即假如一方因被罚下一人只有10人。

那么人数多的一方只能上10人进行点球大战，但其中必须包含一名守门员。

4、如果队员进球后被罚下，那么点球有效，如果球还没有被裁判判定进球罚球手就被罚下，则算为罚丢 。

5、主罚队员向前踢出点球；

6、在其他队员触球前主罚队员不得再次触球；

7、当球被踢并向前移动时比赛即为进行；

8、在比赛进行当中，以及在上半场或全部比赛结束而延长时间执行或重新执行罚点球时，如果球在越过球门柱间和横梁下之前遇到下列情况。

应判定得分：该球触及任何一个或连续触及两个球门柱、横梁、守门员。

新加规定

国际足联执委会2010年5月19日通过决议，认定点球主罚者在助跑完成后突然停下图欺骗守门员行为“违犯体育道德的行为”将被判重新罚球并出示黄牌。

按照国际足联的解释，“助跑过程中的停顿和假动作是允许的。

不过，一旦主罚者完成了助跑停下脚步不射门，而做其他迷惑性的动作，将被视为违例。裁判员将判罚重新罚球并出示黄牌”。

参考资料来源：百度百科——点球

足球综述：「12个关键词」解读德甲拜仁“过山车”般的赛季之旅

德甲联赛自五月份重启以来，各支德甲球队纷纷完成剩下的联赛比赛。拜仁作为积分榜的领头羊，继续独领风骚，联赛和杯赛两条战线，稳步推进。到了2020年6月17日凌晨，2019-2020赛季德甲第32轮，拜仁慕尼黑作客威悉球场，以1-0力克深陷降级区的不来梅，提前2轮赢得本赛季德甲的冠军。之后，拜仁又获得了本赛季的杯赛冠军。在未来几日，拜仁将再次迎来欧战比赛。

不说后面的欧冠比赛，单从去年八月的超级杯的失利作为开始，拜仁踏上了2019-2020的赛季之旅，中间经历过持续走跌，直到当时的主帅科瓦奇下课。之后，拜仁可谓是悬崖勒马，在新帅的调整鼓励之下，再次凝聚信心，重新收拾旧河山，连续在联赛及欧战的赛场上，攻城拔寨，势如破竹。无奈又遭遇了新冠疫情，在全球严酷的大环境下，欧洲主流联赛纷纷暂停。直到今年5月，德甲作为第一个重启的欧洲联赛火热开打，而拜仁以绝对的优势表现，冲击联赛及杯赛冠军，最终功成名就，结束了自己的这个德甲赛季！

此次，自己不想再从具体的比赛表现及战术安排创新的层面去回顾拜仁的赛季每一步，小熊用另外一种方式来总结评价本赛季的拜仁表现及得失，用【12个关键词】去诠释拜仁的赛季冠军之路。

大家都记得，在2019-2020赛季的联赛比赛正式开打之前，有一场超级杯的角逐，对阵的双方又是一对老冤家，拜仁VS多特蒙德。上半场两队互交白卷，下半场帕科首开纪录，桑乔传射，拜仁0-2多特蒙德，无缘德国超级杯冠军。

可以说，这场超级杯上的失利不仅让拜仁出师不利，赛季伊始就丢失了一个冠军奖杯，更是拜仁众将士猛醒一下，未来的赛季征战可能不是那么轻松，毕竟足球世界里，什么都有可能发生。

德甲联赛第一轮，拜仁主场2-2惊险逼平柏林赫塔。虽然后面也有几场大比分取胜，但是综合来看，在前10轮比赛，5胜3平2负，拜仁只得到了18分，18分就是刚过10轮30分的一半分数，但是对于南部之星这样的德甲班霸来讲，这样的成绩直接就可以判定为不及格。

尤其是德甲第10轮，拜仁客场1比5不敌法兰克福。尽管莱万德甲连续进球的纪录还在继续，但拜仁最终还是在客场咽下了一场极为苦涩的失利。至此，拜仁在联赛里排名第7，形势岌岌可危。这也为当时主教练科瓦奇的黯然下课埋下了伏笔。

不用怀疑，本赛季第十轮，拜仁1比5惨败在法兰克福脚下，它直接触发了拜仁的换帅事件。2019年11月4日凌晨，拜仁慕尼黑官方宣布解雇主帅尼科-科瓦奇。

对于拜仁来讲，此次换帅就是一次紧急的“悬崖勒马”，它也是拜仁在本赛季迎来重生的节点。之前的拜仁固然也有胜利，但是因为科瓦奇对于球队的掌控已经出了问题，很多关键球员对于教练和球队产生了极度不信任，并且在比赛球场上有了此种情绪表现的痕迹。有的重要球员甚至后来回忆当初有了离开拜仁的想法。不过拜仁高层终于出手，解雇了“科学家”，尤其是新教练弗里克将拜仁重新拉回到正常的轨道。

确实，如果球员和教练他们之间建立不了信任，后果是可怕的。而弗里克为什么会和拜仁的这些队员，尤其是德国本土的球员的关系如此融洽呢？我要是没有记错的话，在十几年前克林斯曼带国家队，后来换成勒夫，那个时候弗里克就已经在国家队了。年龄大的德国球迷还记得吗？2008年欧洲杯，德国与奥地利对战，勒夫和对方教练都被罚上看台，当时就是弗里克临时充当教练的。可以说，弗里克和巴拉克、克洛泽、弗林斯、施魏因斯泰格、拉姆等德国前辈功勋球员关系不错，那么现在的德国后辈球员自然对他既熟悉又尊重。

在解雇了科瓦奇之后，原来的助理教练弗里克转正，成为拜仁新帅。他也开始着手调整拜仁的比赛布阵问题，但更重要的是重新将拜仁将士的信心凝聚起来。

不过，球队重新建立自己优势的过程，也是一波三折。尤其是输给法兰克福、球队换帅之后，拜仁在联赛中连赢了几场比赛，但是到了去年12月初，联赛的第13和14轮，拜仁面对勒沃库森和门兴，均以1-2告负。幸亏，在这个时候拜仁将士能够用强大的信心，化解这两场失利带来的影响。

面对勒沃库森和门兴时候的失利，让很多人觉得拜仁是不是又要跌入一段相对低迷的时期。但是拜仁没有让喜欢它的球迷们失望，输给门兴，确实让拜仁终于醒悟了，在后面的欧战小组赛中，拜仁对阵英超热刺，科曼首开纪录后伤退，塞塞尼翁扳平比分。格纳布里中柱，穆勒再度超出，库蒂尼奥远射中楣。下半时，库蒂尼奥终于远射破门。最终，拜仁3-1取胜，通过这场胜利，拜仁上下可谓是重拾信心。

通过一段时间的调整后，新帅弗里克对于球队掌控已经非常全面而稳定。从与热刺交手之后，拜仁似乎真的找到了胜利的窍门或者“钥匙”，从十二月中旬，一直到今年的三月初，联赛因为疫情停摆之日，拜仁在三个月的时间里，除了有一场和莱比锡红牛打成平手，其他比赛里，拜仁均取得里胜利，状态是越战越勇。

这种火热的状态的最高点，应该就是今年的二月26号，欧冠联赛1/8决赛的首回合，拜仁对阵另一支来自伦敦的球队——切尔西。此役拜仁让切尔西重新认识了“谁才是真正的伦敦之王”，切尔西拜仁慕尼黑凭借下半场格纳布里在5分钟内梅开二度，以及阿方索-戴维斯助攻莱万推射空门，在客场以3-0战胜切尔西，占得先机。

那么，也就是说，切尔西想要进八强，就必须在下一回合、在拜仁主场至少进3球，这个难度确实不小。

今年因为新冠疫情，欧洲五大联赛都受到了很大的影响，基本都中断了四个月。当德甲在五月份重启之后，拜仁依然是保持强势，前锋莱万表现特别抢眼，其他人更是多点开花，拜仁整个队伍的状态就是势如破竹。其他几大联赛重启之后，有些联赛的领头羊都分别出现了状态不稳定的问题，像利物浦和尤文图斯。而拜仁却朝着曾经辉煌的那个2013年的三冠王荣誉强力冲击。最终拜仁收获了国内的双冠，而且很多人相信，拜仁会在即将来到的欧冠会有上佳的表现。

如果说今年还有谁能够带给拜仁足够的惊喜，那个人就一定是拜仁的左后卫，来自加拿大的男孩——阿方索-戴维斯。当初是萨利哈米季奇将这位新星从加拿大带到了拜仁慕尼黑，后来卢卡斯受伤，而阿拉巴被迫改打中后卫，从10月底开始，戴维斯确立了拜仁主力左后卫的位置。结果戴维斯的强势表现，确实是在拜仁高层和队友们的意料之外。

在去年12月12日，拜仁慕尼黑欧冠主场击败热刺的比赛中，拜仁的这位小将阿方索-戴维斯以主力左边卫的位置首发出场，并且发挥非常出色。据统计，阿方索-戴维斯在上半场的15次对抗中赢下了13次，另外在8次突破中成功7次，阿方索-戴维斯在攻防两端的发挥都非常出色。其后，在今年二月底，拜仁对阵切尔西的比赛中，又是小将阿方索-戴维斯在拜仁左路展现出了狂人的本色，极速冲刺，拼出了机会，并成功助攻莱万，也助力拜仁战胜切尔西。

拜仁真的算是“捡到宝”了，阿方索-戴维斯前途无量。

拜仁和曼城队内的德国边锋萨内的传闻都传了有一年多了，而现在这笔交易终于在本赛季达成了，拜仁也如愿以偿的得到了萨内。

拜仁在官方网站上宣布，曼城队内的德国球星萨内加盟拜仁，双方签约至2025年。同时，拜仁方面宣布，萨内已经完成体检，他会在下周正式亮相。按照德国媒体的报道，萨内的转会费是4500万欧元，和此前报道的5500万欧元有1000万的差距，工资没有公布。

在英超豪门曼城效力的4年时间里，萨内表现出色，一共有135次出场，打入39粒进球。不过，本赛季因为伤病的原因，他只代表球队出场2次。对于拜仁来讲，有了强援萨内的加盟，拜仁的左右两边需要怎样的调整和布置，这是非常考验教练员的，也是新帅弗里克需要花很大精力去解决的。

要说这个赛季的拜仁有什么所谓“乐极生悲”的事情，那就是金球奖评选的取消。近日，《法国足球》杂志宣布，由于不能确保进行公平的比较，2020年金球奖评选取消。这也意味着，此前金球奖呼声最高的拜仁前锋莱万多夫斯基将无缘获奖。

在德甲本赛季，莱万的表现非常强势和抢眼，最终他也顺利获得了本赛季的德甲金靴。同时，莱万以34个进球已经连续3个赛季获得德甲金靴。同时，他在多特蒙德和拜仁共5夺金靴，仅次于“上古”盖德-穆勒的7次。

然而现在的情况是不仅金球奖的评选被取消了，而且欧洲金靴奖也与他无缘了。因为直到意甲最后一轮比赛结束后，因莫比莱获得了36个进球，超越了莱万，成为了本赛季的欧洲金靴得主。

本赛季拜仁在转会市场投入超过了1亿4000万欧元，但是现在看来，帕瓦尔达标了，虽然现在他受伤了。8000万欧元引进的左后卫卢卡斯·埃尔南德斯，脚踝膝盖两次受伤，整体表现不佳。不仅如此，他的伤退导致了阿拉巴的位置的移动，虽然边路有小将戴维斯补充上了，但是原来那个可上可下的阿拉巴却被迫消失了，因为他现在位置只能站稳中路，保证万无一失。这些都是卢卡斯不堪大用所引起的连锁反应。

另外一个，还是在库蒂尼奥这里，他算不算是是拜仁引援或租借的一个失败呢，好在拜仁没有用太多的钱买下他。总感觉，他的情况和目前在国米的桑切斯的处境有点相同，但是桑切斯好歹还稍微管用点，但库鸟是真的找不自己的节奏。倒不是说他没有能力，关键就是拜仁目前的布阵和格局不太适合他这个类型。

目前拜仁还有一个非常大的隐患，那就是几个关键球员的未来去向是疑云丛生，像蒂亚戈和阿拉巴。目前已经有相关的俱乐部向拜仁给出了蒂亚戈的报价，至于球员内心的真实意愿心属哪一家俱乐部，现在看来还不明朗。而阿拉巴的情况似乎是另一种，据萨利哈米季奇讲，阿拉巴的经纪人想要为他争取与莱万等一样的待遇，但是在拜仁高层看来，这几乎也是不可能的。那么到底要如何解决，这真是要考验球员和拜仁管理者的智慧。

踢足球怎么系统训练？

你好楼主踢球是足球运动的主要基本技术。在比赛中的传球与射门都要靠正确的踢球动作来完成。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球（凶手倒勾踢球、踢反弹球、早晨凌空球）、脚背外侧踢球、脚尖踢球等。

1、踢球的脚法

（一）脚内侧踢球：脚内侧踢球的特点是脚接触球的面积大，出球平稳，容易控制出球方向，常用于近距离传球和射门。

动作要领：

脚内侧踢球时，一般先向传球方向助跑，支撑脚踏的膝稍屈，上体稍前倾，踢球脚稍抬起，以髋关节为轴腿有脚外转，然后小腿加速前摆，踢球脚脚掌与地面平行。肚子内侧要对着出球方向，击球后中部。踢球后，踢球脚随球前摆，为下一个动作做好准备。

练习时注意事项：

（1）踢球时，要掌握好大腿外旋和脚尖外转的动作。踝关节要紧张用力。

（2）支撑脚踏地位置要合适。如靠前，出球偏低而无力；靠后，容易把球踢高。

（3）可反复做原地或走动中髋关节外旋动作。

（二）脚背内侧踢球：脚背内侧踢球特点是踢球时腿的摆动幅度大，脚触球面积也较大，出球准确、有力，多用于中、长距离传球，或踢角球和射门。

动作要领：

一般沿球的斜后方助跑，支撑脚踏在球的后方约20-25厘米处，膝关节微屈，上体稍向支撑脚一侧倾斜，以便控制身体重心；踢球腿自然后摆，脚稍外转；然后踢球腿以大腿带动小腿前摆，脚面绷直，以脚背内侧击球后中部或后下部（踢高球时击球后下部）。踢弧线球时，脚腕略转动，击球后侧部。

练习时注意事项：

（1）支撑脚的僧是否正确，直接关系到出球的准确性和力量。初学时，采用在支撑脚位置上画线的方法帮助掌握正确的踏地位置。

（2）可多做摆腿的模仿动作。踢球后，脚要继续前摆，脚尖不要内转。

（三）脚背正面踢球：脚背下面踢球的特点是踢球腿的摆幅大，脚触球的面积比脚背内侧踢球还大些，出球准确、有力，适于中、长距离传球或罚任意球和射门。

①、脚背正面踢定位球。

动作要领：

直线助跑，支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；踢球腿向后摆起，上体稍前倾，当前摆踢球时，脚腕要紧张用力，脚面绷直，膝关节在球的正上方，用脚背正面击球的后中部，踢球后，身体随势向前移动。

练习时注意事项：

（1）练习时，要强调脚面绷直，脚跟提起的要领。踢球腿前摆时，小腿不要过早加速用力，否则，容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。

（2）初学时，可多做踢球的辅助练习，如脚尖走步、压脚背、踢实心球等。

②、脚背正面踢倒勾球球。一般在背对出球方向，不便使用其它脚法时，可采用倒勾踢法。

动作要领：

倒勾踢球时，支撑腿关节弯曲，上体后仰；踢球腿以髋关节为轴昼向上摆起；当球落在胸部的高度时，伸小腿，用脚背正面勾踢。

跳起倒勾踢球时，先用踢球脚做支撑，头和上体后仰，另一腿向上摆起。当上摆下落时，踢球脚蹬地跳起，并向上摆腿，两腿在空中做剪式交叉动作，用踢球脚的脚背正面击球的正中部。踢球后，两手掌先轻轻撑地，接着背部、臀部依次触地。

练习时注意事项：

（1）倒勾踢球时，踢球脚要要胸部的空中触球。如踢球部位过低，往往触球的下部，出球容易偏高。

（2）跳起踢球后身体落地时，两手撑地距离不要太小（要宽于肩）。否则，手臂容易受伤，还会影响身体起立。

（3）初学者可在原地、垫上、沙坑里练习模仿动作。

③、脚背正面踢反弹球。这种踢球法多用于中、长距离传球和射门。

动作要领：

踢球时，先判断好来球的落点和角度，踏了支撑脚。当球反弹到踢球腿的膝部以下大约5-7厘米时，踢球脚脚背保持与地面垂直，脚腕紧张用力，小腿急速前摆，用脚背正面击球的后中部。

练习时注意事项：

（1）踢球时，要正确判断来球落点，踏好支撑脚的位置。 （2）初学者可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练习。

④、脚背正面踢凌空球。这种球适用于长距离传球和射门。

动作要领：

踢球时，先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜。当球下落至髋关节高度时，大腿上提并立即加速前摆小腿，用脚背正面击球的正后方。

练习时注意：

（1）踢球时，踢球脚不要向斜上方摆动，否则容易触球的后下方，使出球偏高。

（2）初学者可多做踢凌空球的模仿动作或踢吊球的练习。

（四）脚背外侧踢球：脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球，适用于各种距离传球和射门。由于它具有隐蔽性和突然性的特点，所以它的实用价值较高。

动作要领：

基本上同脚背正面踢球，只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧触球的后中部。

踢弧线球时，支撑脚踏在球侧，离球约20厘米的地方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球侧后方，同是时脚腕用力切削球。踢球后，踢球腿向侧前上方摆出，以加大球的旋转力量。

练习时注意事项：

（1）踢球脚触球时，不要勾脚尖，否则踢出的球既高又转。

（2）要踢球的后中部，如果触球部位不正确，踢出的球只旋转而无力。

（3）初学时，可先做内八字走动中摆腿练习。

（五）脚尖踢球：脚尖踢球时，脚触球的面积小，准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点，一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。

动作要领：

这种球与脚背正面踢球的动作要领基本相同，只是脚尖触球。脚触球时，脚尖稍翘起，踝关节要紧张用力。

练习时注意事项：

（1）踢球时，要用脚尖触球的后中部，否则会出球偏转。

（2）初学者可先踢实心球，借以体会动作要领。

（六）脚跟踢球：脚跟踢球能突然改变方向，变换进攻路线适用于回传球的短传配合。

动作要领：

支撑脚踏在球一侧，踢球腿先向前摆出，然后屈膝后摆小腿，用肚子跟把球向后踢出。

球在支撑脚的外侧时，踢球脚可跨向支撑脚前，再向斜后方交叉后摆，用脚跟将球向后踢出。

练习时注意事项：

（1）踢球时，小腿后摆的动作要突然，脚跟要触球的前中部。

（2）踢球时可结合假动作练习脚跟踢球。

（二）

2、踢球的一般要求

（一）踢球前和踢球后，要求踝关节尽量放松；但在触球时要紧张用力。

（二）助跑的最后一步要稍大，支撑脚踏地要适当，身体重心要落在支撑脚上。

（三）支撑脚的脚尖一般指向出球方向。踢活动球时，如踢顺方向的地滚球，支撑脚要踏在球的侧前方；如踢迎面地滚球，要踏在球的侧后方。

（四）踢球腿摆幅的大小和速率的快慢，直接影响出球的力量。踢球腿摆幅大，小腿前摆速率快，出球力量就大；反之就小。

（五）踢球前要养成观察场上情况的习惯，不要死盯住球。

（六）为了适应比赛要求，要求左右脚都能踢球。

3、踢球的运用

（一）传球

传球是足球运动的重要技术，在比赛中运用的次数最多。传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。

为了适应比赛的复杂情况和不同变化，要求足球运动员必须全面、准确的传球时机。

（1）传球的分类：

① 按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。

② 按传球的距离可分为短传（5-10米）；中距离传球（15-30米）；长传（30米）。

③按传球的高度可分为高球（高于头顶）、平球（头以下，膝）、低球（低于膝部）。

④按传球的飞行路线可分为直线球和弧线球。

⑤按传出的目标可分为对人传球和向空当传球。

（2）传球的一般要求：

①足球比赛是集体对抗项目。传球是组织进攻、加强队员之间协作的主要技术动作，使个人的行动服从集体利益。要正确认识传球的目的，以便尽可能地创造有利的进攻机会，从而培养集体主义精神。

②足球比赛时，场上情况是复杂多变。为了适应比赛要求，每个队员要关于 善于观察场上情况，及时选择传球的时机和落点，并根据预期目的确定传球的脚法。要求做到快、传球动作快和传球后接做下一动作快。

③传球时要掌握好出球的力量、弧度。力争做到人到球到，恰到好处，为接球人做动作创造便利条件。要根据接球人起跑的时间和跑动的，适当地把球传到接球人的前面；传球的角度要适合接球人跑动方向；传出球力求平稳，力量要适当。

④短传较为准确，多用于小组战术配合，但短传过多会影响全队的推进。长传能加快推进，便于转移进攻方向，但准确性较差，容易被对方截获。因此，短、中、长传必须根据场上情况结合运用。

⑤在传球练习中要养成抬头观察场上情况的习惯。在传球之前，要对场上双方队员活动情况有概括了解。这样， 才能较好地掌握传球轻重缓急和远近落点。

⑥目前足球运动正向高的方向发展，进攻的推进和由攻转守都要求快速。因此要加强直线长传和传空当的传球练习。

⑦传球要传给已经或可以摆脱对方防守的同伴。如直接向接球人的脚下传，就要传到离防守人远的一侧的脚下，并尽可能传给面向对方球门的同伴。

（2）传球的练习方法：

示例一：对墙传球。开始可距离墙2-3米，以后逐渐加大距离。开始时传球力量可以小些，以后逐渐加大力量。要求左右脚和各种脚法传球。

示例二：两人对传练习。开始时可一人抛地滚球，另一人助跑后用各种脚法传球。随着技术熟练程度的提高，可踢反弹、凌空球，或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。

示例三：多人一球练习。全队分成两组，对面成纵队站立，相距20-30米，用一个球做各种脚法传球练习。甲方第一人传球后跑到乙方队尾，乙方第一人传球后跑到甲方队尾。

四:方形传球练习。四组队员分别站在6-8米见方的场地四角，甲组队员传球后跑到乙组队尾；乙、丙、丁组队员传球后依次跑到丙、丁、甲组队尾。

示例五：三人跑动斜传练习。每人之间相距6-8米，相互做各种传球练习。按照要求掌握好传出的方向和。

示例六：两人跑动中直、横传球练习。两人相距5-6米，相互传球。传球后做交叉换位跑

示例七：三角传球跑位练习。队员分成三组，分别成纵队站在三角形场区顶点，甲组队员传球给乙组队员后，向反方向跑到丙组队后；乙组队员传球给丙组队员后，向反方向跑至甲队员后；丙组队员传球给甲组队员后，向反方向跑至乙组队员后。

示例八：长传练习。三人一组成等腰三角形站立，甲丙两人与乙的距离为30米左右。开始时，由乙向甲传球。甲由后面标旗冲到前面标旗接球；乙传出球后立即转身去接甲传出的球，并将球传给丙，丙冲上接球再传给乙。

一文读懂德甲复赛：63天后终可看球，3大悬念待解

63天没有主流足球赛事可看，球迷们在家中将所有经典赛事都复习了一遍，现在大家终于等到足球回归的一天。5月16日德甲联赛将正式重启，德甲也成为欧洲第一个正式复赛的主流赛事，我带您一文读懂德甲复赛。

复赛，是所有足球人的心愿

在荷兰联赛和法国联赛先后取消的情况下，推动复赛其实要面对巨大的压力，首先需要解决的就是公共卫生问题。为此，德甲方面制定了长达51页的严格清单包括人员的核酸测试，社交距离的规定，球员确诊后的处理办法，比赛日严格的防疫措施等等，虽然在如此严格的防范措施下，比赛仍然只能空场进行，但球迷可以在电视上看球，球员们可以在场上踢球，俱乐部可以开始运转，足球重新回到人们的生活中，这就是德甲复赛的重要意义。

毫不夸张的说，整个欧洲都看着德甲，看他们如何能够顶住各方压力来完成这件事情。就在之前德甲宣布5月16日复赛时，总理默克尔还曾紧急叫停，德国政府希望德甲复赛的时间不会早于5月22日。但通过各方努力，德甲的复赛方案得到了政府的认可。意甲、西甲和英超都公布了复赛计划，德甲如果能复赛成功，肯定会有很多经验值得他们借鉴。

新规！德甲复赛后这么踢

按照德甲公布的赛程，复赛后将从第26轮开始进行，到6月27日踢完最后1轮，持续时间为40天左右。这40天德甲要踢9轮比赛，平均每4天就要进行一场比赛，应该说强度还是很大的。目前德甲各支球队正在积极进行复训，不过由于要受到防疫措施的限制，效果并不是很好，这也对球员们提出了更高的要求。

考虑到球员体能储备问题以及密集的赛程，德甲宣布将执行国际足联理事会提出的最新方案，也就是每场比赛最多可以换5人。不过，德甲方面并没有提到是否暂停使用VAR，如果德甲默认继续使用VAR的话，对球员可能是一种保护，在大家体能状况普遍不佳的情况下，裁判看视频回放的时间也可以让场上的球员多喘一口气了。

对于比赛中的一些细节，德甲也进行了规定，比如进球后球员们禁止聚集庆祝，不能拥抱，不许吐痰，不许握手，替补席球员必须戴口罩等等。只有先保证了公共卫生安全，赛季才可能正常踢完。

德甲3大悬念待解，谁夺冠谁降级？

回归到足球本身，本赛季德甲还有哪些看点呢？首先当然就是冠军之争。目前拜仁领先多特4分排名榜首，莱比锡和门兴与拜仁差距也并不是很大，理论上他们都有争冠机会。之前Onefootbal曾通过独有算法预测各大联赛冠军归属，拜仁夺得德甲冠军的概率达到65%为最高，德甲巨人最近15场赢下14场，拜仁也刚续约了弗里克，球队上下士气正盛。今年是拜仁成立120周年，拿到队史第30个德国顶级联赛冠军将是最好的献礼。

拜仁是夺冠大热门，那么降级方面呢？目前排在积分榜后3位的分别是杜塞尔多夫、不莱梅和帕德伯恩，理论上来说，这3支球队都还有保级的希望，不过要说谁是降级大热门，那可能是积分垫底的帕德伯恩。这支升班马目前落后倒数第4的美因茨10分，他们剩下9个对手分别是杜塞尔多夫、霍芬海姆、奥格斯堡、多特、莱比锡、不莱梅、柏林联队、门兴和法兰克福，要想抢分上岸的难度很大。

那么谁会是本赛季德甲最强新人呢？媒体提到这样一个数据，20岁的桑乔本赛季打进14球贡献15次助攻，直接制造29球，这个数据冠绝德甲。桑乔上赛季就以德甲助攻王身份当选德甲球员工会评选出的最佳新人，本赛季桑乔的表现进一步提升，今夏多特还留得住他吗？

今天的内容先分享到这里了，读完本文《德甲明天开打！来看看18支球队都做了哪些准备……》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。